波多黎各 WIC 計劃的具體內容

帕薩斯和曼特奎利亞·馬尼的恩帕雷多

預防和預防不同的疾病

豬數量：6-8 個

準備時間：5-10 分鐘

服務對象：Meriendas

ingredientes

• ½ 塔扎德帕薩斯辛塞米拉斯
• XNUMX/XNUMX 塔扎·德·曼特奎利亞·德·瑪尼
• 1捏鹽
• 牛奶蒸發
• 1茶匙檸檬汁
• 全麥麵包

過程

1. Coloque en la licuadora las pasas y muela。
2. Añada la mantequilla de maní, el jugo de limón y la sal。
3. Mezcle bien y añada de ser necesario un poco de leche para suavizar la mezcla y poder Extender sobre el pan。

筆記

豬肉營養品

卡路里：豬肉 236 kcal

Hidratos de Carbono：18.5 克相當於 74 卡路里

蛋白質：12 克相當於 48 卡路里

Grasas：13 gramos 相當於 117 cals de grasa。