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蘑菇烤起司配蔬菜,放在砧板上

美味蘑菇烤起司配蔬菜

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這款美味蘑菇烤起司配蔬菜,是一道風味十足、營養豐富的升級版舒適美食。炒蘑菇和菠菜與溫暖濃鬱的起司完美搭配。 provolone 再加一點第戎芥末醬,味道更濃鬱。這道簡單快速的午餐非常適合在家放鬆享用,如果想更添一份溫馨,可以搭配番茄湯(現成的/超市買的或自製的都可以)!
準備時間 10 分鐘
烹飪時間 20 分鐘
份量: 1
熱量: 670

成份
  

  • 1 茶匙 橄欖油
  • 蘑菇 切片
  • 1/8 茶匙
  • ½ 嬰兒菠菜
  • 2 湯匙 無鹽黃油
  • 2 酸麵包
  • 1 茶匙 第戎芥末
  • 盎司 provolone 奶酪

選項
 

  1. 平底鍋中火加熱,倒入橄欖油。加入蘑菇和少許鹽。翻炒3-5分鐘,直到蘑菇呈現褐色。加入嫩菠菜,翻炒至菠菜略為軟化。將蔬菜盛出備用,用廚房紙巾吸乾多餘水分。
  2. 在煎鍋中加入1大匙奶油。
  3. 融化後,加入兩片酸麵包,烤一面。
  4. 從鍋中取出,在烤好的兩面塗抹半茶匙第戎芥末醬。這將是三明治的夾層。
  5. 烤起司三明治分層製作——一半的波蘿伏洛乾酪,蔬菜混合物,剩下的波蘿伏洛乾酪。
  6. 現在將第二湯匙奶油放回煎鍋中,使其融化。用中小火在煎鍋中煎3-4分鐘,每面煎至金黃色,起司完全融化。
  7. 服務熱。

營養

熱量: 670千卡碳水化合物: 34g蛋白: 27g脂肪: 48g飽和脂肪: 28g反式脂肪: 1g膽固醇: 110mg鈉: 1218mg鉀: 464mg纖維: 2g糖: 4g鈣: 592mg鐵: 3mg

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