Simply Green 義式餃子碗 這個食譜由 fruitsandveggies.org Simply Green 義式餃子碗 5 從1票開始 這款簡易綠色義式餃子碗是您輕鬆晚餐的理想之選，美味可口，營養豐富。這道五種食材的菜餚包括冷藏起司義式餃子、綠花椰菜、冷凍豌豆、青醬，還可以依照個人喜好撒上一些帕瑪森起司碎。只需一口鍋，15分鐘即可完成，讓您快速享用一頓老少皆宜的美味晚餐——輕鬆便捷！ 打印食譜 針食譜 準備時間 5 分鐘 分鐘烹飪時間 10 分鐘 分鐘 份量： 4熱量： 670 成份 選項 營養 成份 1x2x3x? 18 盎司 一袋冷藏奶酪意大利餃子2½ 杯 西蘭花¾ 杯 冷凍豌豆¾ 杯 商店買的青醬½ 杯 帕爾馬干酪 選項 將一鍋加鹽的水煮開。先放入青花菜煮3分鐘，再放入義式餃子，依照包裝指示烹調。在最後1分鐘加入冷凍豌豆。流走。將所有食材連同青醬一起放回鍋中，攪拌均勻。佐以帕瑪森起司食用。 營養 熱量： 670千卡碳水化合物： 67g蛋白： 29g脂肪： 32g飽和脂肪： 9g膽固醇： 61mg鈉： 1209mg鉀： 258mg纖維： 9g糖： 8g鈣： 437mg鐵： 4mg 試過這個食譜嗎？讓我們知道 它怎麼樣！
