地中海金槍魚沙拉

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地中海金槍魚沙拉

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總時間 15 分鐘
份量： 5 杯
成份 選項 筆記

成份
  

  • 3 每罐金槍魚 5 盎司，加水，瀝乾
  • 1 杯 胡蘿蔔去皮並粗磨碎 （約2根中等大小的胡蘿蔔）
  • 2 杯 黃瓜切丁
  • 1 1 / 2 杯 豌豆罐裝並瀝乾或從冷凍中解凍
  • 3/4 杯 低脂意大利沙拉醬

選項
 

  1. 將瀝乾的金槍魚放入一個中等大小的碗中。 用叉子將金槍魚塊分開。
  2. 加入胡蘿蔔、黃瓜、豌豆和沙拉醬。 攪拌均勻。
  3. 立即食用或提前蓋上蓋子並冷藏直至可以食用。
  4. 在 2 小時內冷藏剩菜。

筆記

  • 放在生菜葉上或與全麥麵包或袋裝（皮塔餅）麵包一起製作三明治。

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