香蕉葡萄乾冰沙碗

此食譜由提供 Kellogg’s 健康開端

香蕉葡萄乾冰沙碗

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碗裡的冰沙？ 為什麼不？ 取麩麥片，加入原味低脂酸奶、香蕉、脫脂牛奶、花生醬、蜂蜜和葡萄乾
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準備時間 5 分鐘
總時間 5 分鐘
份量： 1
課程： 早餐
成份 選項 筆記

成份
  

  • 1/2 杯 低脂原味酸奶
  • 1/2 小熟香蕉 分割
  • 2 湯匙 無脂牛奶
  • 1 湯匙 奶油花生醬
  • 1 湯匙 蜂蜜
  • 1 杯 麩片麥片
  • 2 湯匙 葡萄乾

選項
 

  1. 在攪拌機容器或食品加工機碗中混合酸奶、香蕉、牛奶、花生醬和蜂蜜。 蓋上蓋子並攪拌至光滑，必要時停下來刮掉攪拌器容器的側面。
  2. 將麥片倒入服務碗中。 將酸奶混合物倒在上面。 撒上葡萄乾。 用勺子上桌。

筆記

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