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蘋果燕麥片

含有營養成分的美味食譜。
烹調時間: 12 分鐘
課程: 早餐
份量: 4

成份

  • 1 3 / 4 100% 天然蘋果汁
  • 1 速食燕麥
  • 1 大蘋果,去籽並切成小塊
  • 1/2 茶匙 肉桂粉
  • 1/8 茶匙 可選

說明

  • 在一個中等大小的微波攪拌碗中,混合所有成分。
  • 將不帶蓋的容器放入微波爐,在高溫下煮約 2 分鐘。
  • 在食用前攪拌並冷卻 1 分鐘。

筆記

份量:¾杯
總熱量:157 總脂肪:1 克飽和脂肪:0 克碳水化合物:34 克蛋白質:3 克纖維:4 克鈉:78 毫克
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