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份量： 4
成份
- 2 皮塔口袋
- 1/4 杯 減脂大塊花生醬
- 1/2 蘋果
- 1 香蕉
- 1/2 桃
說明
- 將皮塔餅切成兩半，做成 4 個口袋，然後在微波爐中加熱約 10 秒，使其變軟。
- 小心地打開每個口袋，在裡面塗上一層薄薄的花生醬。
- 裝滿蘋果、香蕉和桃片的組合。 服務。
筆記
- 試試這些皮塔餅和其他水果，如油桃、葡萄、草莓或獼猴桃。
總熱量：228 總脂肪：9.3 克飽和脂肪：1.4 克碳水化合物：31 克蛋白質：7.5 克纖維：4.7 克鈉：247 毫克