這個食譜由 家樂氏的健康開端
成份
- 1/2 杯 奶油花生醬
- 1 小熟香蕉 切片（約 3/4 杯）
- 1/4 茶匙 肉桂粉
- 1/4 茶匙 香草精
- 1/2 杯 半甜或黑巧克力點心
- 2 杯 脆米糊
- 1/3 杯 蔓越莓幹
說明
- 在中等大小的碗中，放入花生醬、香蕉、肉桂和香草。 用叉子把香蕉搗碎，混合配料直到光滑。
- 在微波爐安全的小碗中，微波巧克力小塊直至完全融化，每 30 秒攪拌一次。 將巧克力拌入花生醬混合物中直至混合。
- 添加 KELLOGG'S® RICE KRISPIES® 麥片和蔓越莓。 輕輕折疊直到完全混合。 用保鮮膜覆蓋並冷藏至少30分鐘。
- 將混合物舀成 1 湯匙，放在舖有羊皮紙的烤盤上。 用手輕輕捏成圓形。 將叮咬單層放入密封的食品儲存容器中； 冷凍1小時直到凝固。
筆記
這個食譜可以用其他穀物製作。 用 2 杯有機肉桂燕麥麥片（如喀什）或 2-1/2 杯玉米片麥片或米片麥片代替脆米麥片。
咬的東西可以儲存在密封容器中，直接從冰箱裡拿出來吃。