土豆
你不起眼、營養豐富的蔬菜。
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份量： 5
熱量： 390千卡
可租用的設備
- 焗爐
成份
- 5 大赤褐色土豆
- 2 檸檬 榨汁
- 4 湯匙 橄欖油
- 2/4 杯 水
- 海鹽、胡椒和乾牛至調味
- ¼ 茶匙 薑黃 可選
說明
- 將烤箱預熱至 425°F。
- 在水下充分擦洗和削皮土豆並切成楔形，盡量保持它們的厚度/大小相似，以便均勻烹飪。
- 將切好的土豆放入一個大玻璃烤盤或砂鍋菜中。 確保土豆適合單層。
- 在上面添加：水、檸檬汁、橄欖油和所有調味料。 用木勺或手混合在一起，以確保土豆均勻塗抹。
- 用錫箔紙蓋住烤盤，用錫箔紙烤 30 分鐘，然後不蓋蓋子烤 15 分鐘。 XNUMX分鐘直到金黃。 粘土豆以確認它們何時完成。
影像介面應用
營養
熱量： 390千卡 | 碳水化合物： 66g | 蛋白： 8g | 脂肪： 11g | 鈉： 90mg | 鉀： 1670mg | 纖維： 7g | 糖： 4g | 維生素C： 50mg