烹飪事項標誌

此食譜由 Cooking Matters 提供。

燕麥片和花生醬餅乾

燕麥片和花生醬曲奇

4.25 4
準備時間 25 分鐘
烹飪時間 20 分鐘
總時間 45 分鐘
份量: 18
熱量: 140

成份
  

  • 1 熟了的香蕉
  • ½ 4湯匙無鹽黃油
  • 1 ∕3杯砂糖
  • ½ 花生醬
  • 1 ∕3杯淡紅糖 包裝
  • 1 大雞蛋
  • ½ 茶匙 香草精
  • ½ 多用途麵粉
  • ½ 全麥麵粉
  • ½ 茶匙 小蘇打
  • 2 ∕3 杯燕麥片
  • ½ 葡萄乾或⅓杯巧克力片 可選

設備

  • 烤盤
  • 大碗
  • 量杯
  • 量匙
  • 微波爐安全碗
  • 攪拌匙
  • 鋒利的刀子

選項
 

  1. 將烤箱預熱至375°F。
  2. 用叉子把香蕉搗碎。
  3. 將黃油切成兩半。 在微波爐安全的碗中,在微波爐中加熱 10-15 秒以軟化。 小心不要融化黃油。
  4. 在一個大碗裡,用攪拌勺混合黃油、香蕉和糖。
  5. 加入花生醬和紅糖。 繼續混合直到完全混合。
  6. 加入雞蛋和香草。 攪拌至光滑。
  7. 加入麵粉和小蘇打。 攪拌至光滑。
  8. 拌入燕麥片。 如果使用巧克力片或葡萄乾,現在輕輕攪拌。
  9. 用茶匙舀麵團。 塑造成1英寸的球。 將麵團球分開 2 英寸放在未抹油的烤盤上。 用叉子在餅乾上做十字交叉的圖案,把麵團壓扁。
  10. 在烤箱的中間架子上烘烤,直到餅乾底部呈淺棕色,大約 8-10 分鐘。 從烤箱中取出。 讓我們坐 5 分鐘以鞏固。 從托盤中取出。

營養

服務: 2g熱量: 140千卡碳水化合物: 18g蛋白: 3g脂肪: 7g飽和脂肪: 2.5g膽固醇: 15mg鈉: 70mg纖維: 1g糖: 9g維生素A: 2IU鈣: 2mg鐵: 6mg

筆記

根據您的烤箱,餅乾可能需要更多或更少的時間才能變成褐色。
如果想吃點快餐,可以在 ½ 杯低脂原味酸奶上搗碎餅乾。
 

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