Name: 鱷梨醬蔬菜沙拉
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 8 杯羅馬生菜; 1/2 杯黃瓜; 1/2 杯豆薯; 1/2 杯冷凍豌豆; 1/4 杯紅洋蔥; 1 個牛油果; 1/2 杯 100% 橙汁; 2 湯匙酸橙汁; 1/2 茶匙大蒜鹽

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鱷梨醬蔬菜沙拉

這個食譜使用鱷梨製作奶油狀的健康調料，味道很棒。

針食譜

準備時間： 20

總時間： 20

課程：電源和側面

份量：杯

熱量： 160千卡

成份

8 杯生菜
1/2 杯黃瓜
1/2 杯豆薯
1/2 杯冷凍豌豆
1/4 杯紅蔥頭
1 鱷梨
1/2 杯 100% 橙汁
2 湯匙青檸汁
1/2 茶匙蒜味鹽

說明

把生菜、黃瓜、豆薯、豌豆和洋蔥放在一個大碗裡。
在攪拌容器中，加入鱷梨、橙汁和酸橙汁以及大蒜鹽；蓋上一個緊密的蓋子，攪拌至光滑。
在沙拉中加入調料，攪拌均勻。立即上菜。

筆記

將 ¼ 杯新鮮香菜葉與調味料混合以增加風味。

營養

熱量： 160千卡 | 碳水化合物： 25g | 蛋白： 4g | 脂肪： 6g | 飽和脂肪： 1g | 鈉： 150mg | 纖維： 6g