全麥

吃全穀物可以給你的身體提供額外的抗氧化劑，
纖維、維生素和礦物質，所有這些都是必需的
為了身體健康。 這些食譜將為您提供簡單而美味的方法來準備 WIC 全麥原料！

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三姐妹沙拉

三姐妹沙拉

玉米、豆類和南瓜（例如西葫蘆）被稱為“三姐妹”。美洲原住民將它們種在花園裡，因為它們可以互相促進生長。 「三姊妹」也共同作用，為你的身體提供營養豐富的膳食。

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