全麥

吃全穀物可以給你的身體提供額外的抗氧化劑，
纖維、維生素和礦物質，所有這些都是必需的
為了身體健康。 這些食譜將為您提供簡單而美味的方法來準備 WIC 全麥原料！

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三姐妹沙拉

三姐妹沙拉

“三姐妹”是玉米、豆類和南瓜（如西葫蘆）。 美洲原住民將它們一起種植在花園裡，因為它們互相幫助成長。 “三姐妹”也齊心協力，給你的身體一頓營養餐。

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