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草莓香蕉隔夜燕麥

草莓香蕉隔夜燕麥

很棒的早餐或午間小吃的主意，試試這個草莓香蕉隔夜燕麥食譜，一個簡單的不煮燕麥片，嘗起來像甜點。

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胡蘿蔔蛋糕磨砂小麥碗

胡蘿蔔蛋糕磨砂小麥碗

買不到足夠的胡蘿蔔蛋糕？那麼這個早餐碗是給你的。它結合了麥片和酸奶碗中的傳統風味。

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甜烤大蕉

香蕉狀的水果富含某些維生素和礦物質，有助於身體健康。大多數大型雜貨店都有大蕉，可以為您的健康飲食計劃添加新的口味和食譜。

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橙凍

這個食譜由eatFresh.org 提供橙子冷凍全家人都可以享用的清爽橙子款待！ 1 杯 100% 橙汁 10 冰...

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ITCA WIC

小麥漿果鬆餅

小麥漿果鬆餅

小麥漿果鬆餅小麥漿果是纖維和植物蛋白質的絕佳來源富含纖維和植物蛋白的食物...

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美味的水果沙拉

美味的水果沙拉

在炎熱的夏日如此清爽

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Vasitos de Yogurt con 水果

Vasitos de Yogurt con 水果

波多黎各 WIC 計劃提供了有關酸奶和水果酸奶的建議...

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P、B 和 J 浸漬

P、B 和 J 浸漬

這個食譜由家樂氏的健康起點 P、B 和 J Dip 動物餅乾提供，不僅適合孩子——尤其是當他們...

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奶油南瓜華夫餅

奶油南瓜華夫餅

南瓜不僅僅是感恩節！在這種簡單、甜美可口的華夫餅配料中全年享用。

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蘋果卷

此食譜由 Cooking Matters® 蘋果捲提供無需烹飪蘋果捲即可製作健康零食切菜板量匙中號...

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歐恰塔冰沙

歐恰塔冰沙

我們簡化了製作 horchata 的過程——我們沒有浸泡大米，而是在這款簡單的肉桂味冰沙中加入了米糊。

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香蕉碎

兒童認可的季節性特製香蕉碎

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冷凍水果酸奶

冷凍水果酸奶

這個食譜由 FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 提供 4 杯冷凍水果（嘗試你最喜歡的或混合 - 桃子、漿果、...

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巧克力草莓法式吐司

巧克力草莓法式吐司

巧克力草莓法式吐司

如果法式吐司是您週末的最愛之一，您會喜歡這種新鮮草莓和少量可可粉的組合

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ITCA WIC

麥莓佐肉桂、乾果和酸奶

麥莓佐肉桂、乾果和酸奶

小麥漿果配肉桂、乾果和優格小麥漿果是纖維和植物蛋白的絕佳來源橙子是...

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簡單的蘋果餅乾

簡單的蘋果餅乾

快速簡單的這些蘋果“餅乾”一定會滿足

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自製水果餡餅

自製水果餡餅

水果餡餅是一種健康、實惠且易於製作的甜點。

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秋季水果蜜餞

秋季水果蜜餞

秋季水果可作為季節性配菜或甜點

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桃子花生醬口袋

桃子花生醬口袋

這個食譜由eatFresh.org 提供桃子花生醬口袋 2 個皮塔口袋 1/4 杯減脂厚花生醬 1/2 蘋果1...

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裝滿水果的籃子

裝滿水果的籃子

這個食譜由家樂氏的健康開始水果填充籃子提供的多汁新鮮水果和加了香蕉的酸奶填充這些......

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WIC甜點

冷凍水果汽水

冷凍水果汽水

三種成分使這些令人耳目一新的冷凍食品

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單個桃酥

用這些簡單快捷的個性化甜點慶祝新鮮桃子的季節。或者，為了改變節奏，為他們提供早餐。

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早餐凍糕

奶油酸奶搭配水果和格蘭諾拉麥片，是一頓令人滿意的早餐或小吃

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烤蘋果

秋季經典，適合寒冷的下午

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漿果濃奶昔

漿果濃奶昔

這個冰沙食譜簡單快捷，包含水果和蔬菜

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花生醬芝士蛋糕北斗七星

花生醬芝士蛋糕北斗七星

此食譜改編自家樂氏健康起點花生醬芝士蛋糕迷你小麥勺 1 杯提供的食譜...

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蔓越莓楓肉桂 Crispix 混合

蔓越莓楓肉桂小吃混合物

蔓越莓楓肉桂小吃混合物

蔓越莓和楓樹風味混合成秋季最受歡迎的小吃

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烤燕麥片

燕麥富含纖維，可降低便秘風險和終生患心髒病的風險，從而有益於孩子的健康。

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花生醬和香蕉不烤

花生醬和香蕉自硬脆米麥片

花生醬和香蕉自硬脆米麥片

不烤香蕉花生醬餅乾簡單易做

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酸奶帕萊塔斯赫拉達斯

酸奶帕萊塔斯赫拉達斯

根據波多黎各 WIC 計劃的規定，酸奶的 Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...

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香蕉葡萄乾冰沙碗

香蕉葡萄乾冰沙碗

碗裡的冰沙？為什麼不？取麩麥片，加入原味低脂酸奶、香蕉、脫脂牛奶、花生醬、蜂蜜和葡萄乾

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蘋果酥

這種甜點會讓你暖和起來，讓你的房子聞起來很香！

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水果酸奶蘸醬

水果酸奶蘸醬

與您選擇的任何水果一起快速、簡單、美味

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WIC 配方冰棒

蔓越莓桃子汽水

蔓越莓桃子汽水

用酸奶、蔓越莓汁和桃子製成的自製冰棒。發揮創意並替換您最喜歡的時令水果。

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浸梨

將秋季新鮮梨片浸入奶油花生醬中，然後將它們捲入米糊中，製成兒童認可的零食。

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ITCA WIC

西葫蘆、藍莓和桃子冰沙

西葫蘆、藍莓和桃子冰沙

櫛瓜、藍莓和桃子冰沙南瓜和水果富含纖維。優格是蛋白質和鈣的來源。纖維有助於...

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花生醬冰沙

花生醬冰沙

這個食譜由 foodhero.org 提供花生醬冰沙 1/4 杯花生醬 1 3/4 杯香蕉（或任何其他新鮮或罐裝或...

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WIC 食譜cheerio bar-R

甜肉桂棒

用完額外的穀物並製作自己的 O's 棒。用花生醬和蜂蜜，他們可以製作快速美味的自製早餐或小吃。

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黑豆布朗尼

黑豆布朗尼

這個食譜由eatFresh.org提供黑豆布朗尼這些無麵粉的布朗尼從一個驚喜中獲得了豐富的軟糖味......

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特製 K Berry 冰沙碗

米片漿果冰沙碗

米片漿果冰沙碗

在碗裡，或者在玻璃杯裡。這早餐冰沙很快就會開始。

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埃拉多·德·吉內奧

埃拉多·德·吉內奧

波多黎各 WIC 計劃的最新消息是幾內亞的海拉多 Deleita tu paladar con un exquisito helado de...

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藍莓夏脆

這款藍莓夏日脆餅是用新鮮的夏季藍莓、草莓和檸檬汁製成的，上面是精製的無糖碎屑和一塊生椰子奶油。全家人都可以享用的美味甜點！

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水果和穀物冰沙

水果和穀物冰沙

水果、麥片和牛奶都混合成一種美味的冰沙。

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肉桂葡萄乾釀蘋果

肉桂葡萄乾釀蘋果

這些柔軟多汁的蘋果中填滿了濃郁的肉桂味餡料。選擇烘烤良好的蘋果，例如 Cortland、Granny Smith、McIntosh、Jonathan、Rome Beauty、Empire、Fuji 或 Gala。

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香蕉布丁

袋裝香蕉布丁

袋裝香蕉布丁

新鮮的香蕉、格蘭諾拉麥片和酸奶以一種有趣的方式結合在一起，製成小吃/甜點

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香蕉漿果冰沙

香蕉漿果冰沙

這個食譜由eatFresh.org 提供香蕉漿果冰沙一種簡單快捷的小吃，非常適合放學後！ 1/2香蕉去皮...

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Postre Cremoso de Frutas 水果

Postre Cremoso de Frutas 水果

根據波多黎各 WIC 計劃的規定，Postre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor，顏色...

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巧克力羊肚菌穀物混合

巧克力羊肚菌穀物混合

這款 S'mores Party Mix 味道好極了，而且很容易在幾分鐘內準備好

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酸奶和水果巴蒂達

酸奶和水果巴蒂達

食用新鮮水果

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秋季香料小吃北斗七星

秋季香料小吃北斗七星

此食譜改編自家樂氏健康起點秋季香料小吃北斗提供的食譜 1 杯原味低脂酸奶 1/8 茶匙...

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梨和蔓越莓脆

梨和蔓越莓脆

這個食譜由 FoodHero.org 提供梨和蔓越莓脆 1/2 杯老式燕麥片 1 湯匙紅糖 2 湯匙...

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花生醬黑豆布朗尼

花生醬黑豆布朗尼

這個食譜由家樂氏健康開始黑豆核仁巧克力餅和花生醬提供不要告訴 - 沒有人會猜到你的...

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草莓黑巧克力布丁凍糕

草莓黑巧克力布丁凍糕

這個食譜由家樂氏健康開始草莓黑巧克力布丁凍糕提供它看起來和嘗起來都很豐富，...

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蘋果花生醬早餐餅乾

蘋果花生醬早餐餅乾

蘋果花生醬早餐餅乾

早餐吃餅乾？當然！當它們含有脆米糊和花生醬時。

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香蕉巧克力布丁

香蕉巧克力布丁

奶油香蕉和巧克力布丁。也可以試試花生醬、奶油糖果或焦糖口味！

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WIC 配方鬆脆香蕉酸奶

鬆脆香蕉酸奶

鬆脆香蕉酸奶

這個很棒的早餐/小吃食譜對孩子很友好。讓他們幫你壓扁香蕉和磨碎格蘭諾拉麥片，加入酸奶，大功告成！

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自製的燕麥

自製的燕麥

自製的燕麥

簡單又不會太甜的格蘭諾拉麥片

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花生醬穀物棒

花生醬穀物棒

此食譜由 FoodHero.org 提供花生醬穀物棒 1/2 杯蜂蜜 1 杯花生醬 2 杯米糊 2 杯速食燕麥 1 杯...

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WIC 食譜蘋果脆

肉桂蘋果脆

肉桂蘋果脆

以更健康的方式演繹四季如春的最愛！用豐盛的燕麥做鬆脆的配料，這是一種美味的享受。

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水果酸奶蘸醬

水果酸奶蘸醬

將您最喜愛的水果浸入這款美味的酸奶和蜂蜜混合物中，作為健康小吃或早餐。

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燕麥片和花生醬餅乾

燕麥片和花生醬曲奇

燕麥片和花生醬曲奇

這個簡單的燕麥曲奇食譜非常適合搭配一杯冷牛奶！

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菠蘿玉米鬆餅

甜菠蘿玉米鬆餅配玉米片脆片

甜菠蘿玉米鬆餅配玉米片脆片

菠蘿給這些鬆餅帶來一絲甜味，而玉米片給它們帶來鬆脆的頂部

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Pastel de Bolsillo con 水果

Pastel de Bolsillo con 水果

波多黎各 WIC 計劃的 Esta reeta fue provista 波多黎各 Pastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...

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磨砂迷你小麥巧克力草莓酸奶凍糕

磨砂小麥巧克力草莓酸奶凍糕

磨砂小麥巧克力草莓酸奶凍糕

非常適合早餐、小吃，甚至甜點。

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冷凍熱帶喀什酸奶杯

冷凍熱帶穀物酸奶杯

冷凍熱帶穀物酸奶杯

這些冷凍食品非常適合炎熱的夏日

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