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份量: 10 杯(杯)
熱量: 98千卡
成份
- 6 件 中等土豆
- 2 件 芹菜莖
- 2 件 香蔥
- 1/4 杯 紅柿子椒
- 1/4 杯 青椒
- 1 湯匙 洋蔥
- 1 水煮蛋
- 6 湯匙 蛋黃醬
- 1 湯匙 芥末
- 1/2 茶匙 鹽
- 1/4 茶匙 黑胡椒
- 1/4 茶匙 蒔蘿草
說明
- 將土豆洗淨,切成兩半,放入裝有冷水的鍋中。
- 中火蓋上鍋蓋煮 25-30 分鐘或直至變軟
- 冷卻後瀝乾土豆並切丁。
- 將蔬菜和雞蛋加入土豆中並攪拌。
- 將蛋黃醬、芥末、鹽、胡椒和蒔蘿草混合在一起。
- 將調料倒在土豆混合物上,輕輕攪拌,使其均勻覆蓋。
- 食用前冷藏至少 1 小時。
筆記
- 為了省錢,把這個食譜切成兩半。
份量:½ 杯
總熱量:98 總脂肪:2 克飽和脂肪:0 克碳水化合物:18 克蛋白質:2 克纖維:2 克鈉:212 毫克 發布:
心臟健康家庭烹飪非裔美國人風格
作者:
心臟健康的家庭烹飪
資料來源:國家心肺血液研究所 (NIH)
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總熱量:98 總脂肪:2 克飽和脂肪:0 克碳水化合物:18 克蛋白質:2 克纖維:2 克鈉:212 毫克 發布:
心臟健康家庭烹飪非裔美國人風格
作者:
心臟健康的家庭烹飪
資料來源:國家心肺血液研究所 (NIH)
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營養
熱量: 98千卡 | 碳水化合物: 18g | 蛋白: 2g | 脂肪: 2g | 鈉: 212mg | 纖維: 2g