Pansman, tranpe, ak marinad
Resèt sa a te bay pa Massachusetts WIC
Pansman, tranpe, ak marinad
Sis resèt fasil ak zesty abiye, tranpe ak marinad
Sere tout pansman nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska 3-4 jou.
Tout resèt yo ka fè tou lè w souke engredyan yo nan yon bokal an vè fèmen oswa lè w itilize yon blenndè.
Krèm siwo myèl moutad abiye
nan yon bòl mwayen, konbine
- 1/3 tas plenn yougout
- 3 gwo kiyè moutad Dijon
- 3 tbs siwo myèl
- 2 ti kiyè ji sitwon
Fwe byen epi sèvi ak kòm yon pansman oswa marinad.
Sitwon-Yogout abiye
Nan yon bòl mwayen, konbine
- Ji yon sèl sitwon
- XNBS Tbs lwil oliv
- 1 lay lay, koupe
- 1 tas yogout plenn
- zongle sèl ak pwav
Fwe byen epi sèvi ak kòm yon pansman oswa marinad.
Abiman zaboka fre
Nan yon bòl mwayen, konbine
- 1/2 zaboka kraze
- 1 lay, koupe
- 2 ti kiyè ji sitwon
- 1/2 tas plenn yougout
- XNBS Tbs lwil oliv
- 1 ti kiyè siwo myèl oswa sik
- 1/4 tas silantro koupe (si ou vle)
Itilize kòm yon pansman oswa tranpe.
Parmesan Herb abiye
nan yon bòl mwayen, konbine
- 1 / 2 tas lwil oliv
- 1/2 tas gri fwomaj rape
- 1 / 4 tas yogout plenn
- 1 ti kiyè vinèg diven blan
- zongle sèl ak pwav
Sèvi ak kòm yon pansman oswa marinad.
Sou entènèt jwèt Curry lay abiye
Nan yon bòl mwayen, konbine
- XNBS Tbs lwil oliv
- 1 ti kiyè ji sitwon
- 1 1/2 ti kiyè poud Curry
- 1 lay, koupe
- 1 tas plain yougout
Fwe byen. Ajoute
- 1/4 tas silantro koupe
- zongle sèl ak pwav
Itilize kòm yon pansman, tranpe, oswa marinad.
Fasil Dijon vinaigrette
Nan yon bòl mwayen, konbine
- 1 gwo kiyè moutad Dijon
- 2 ti kiyè ji sitwon
- 1/4 ti kiyè sik
- 1 / 4 tas lwil oliv
Fwe byen, epi ajoute yon zongle pwav. Sèvi ak kòm yon pansman oswa marinad.
