Frèz Bannann Overnight Oats

Pwogram Massachusetts WIC

Resèt sa a te bay pa Massachusetts WIC ak adapte de  Magazin.

Frèz Bannann Overnight Oats

3.86 soti nan 14 vote
Farin avwàn ak frèz, bannann, yogout ak kannèl
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 10 minit
Total tan 4 èdtan 10 minit
Sèvi: 1 moun
Kou: Dejene
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 1/2 tas avwan woule
  • 1/2 tas yogout plenn
  • 1/2 tas lèt ki pa gen anpil grès
  • 1/2 ti kiyè kannèl
  • 1/4 tas frèz fre oswa nan frizè
  • 1/2 tas tranch bannann

Metòd
 

  1. Nan yon veso plastik, ajoute avwan yo.
  2. Vide yogout la, lèt, ak kannèl epi brase dousman pou konbine.
  3. Ajoute fwi a epi kouvri veso a ak yon kouvèti.
  4. Refrijere lannwit lan oswa pou omwen 4 èdtan.

nòt

Varyasyon Oat lannwit lan
  • PB&J Oats: ½ tas francha avwàn, ½ tas lèt ki pa gen anpil grès, ½ tas frèz glase oswa fre, ak ½ tas manba.
  • Oats kokoye: ½ tas francha avwàn, 1 ½ ti kiyè ji sitwon, ½ tas lèt ki pa gen anpil grès, ½ tas yogout vaniy, 1/3 tas kokoye graje, ak ½ tas fwi fre oswa nan frizè chwa.
  • Pèch avwan: ½ tas francha avwàn, ½ tas lèt ki pa gen anpil grès, ½ tas yogout vaniy, 1 ti kiyè kannèl, ak 2/3 tas pèch frizè oswa fre
  • Oats tat pòm: ½ tas avwan, ½ tas lèt ki pa gen anpil grès, ¼ tas yogout plenn, 1 ti kiyè kannèl, ½ tas pòm koupe, ak 1 ti kiyè siwo myèl.
NutritionLabel - frèz bannann avwan lannwit lan

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!