MISSISSIPPI WIC

Guía de compras

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BIENVENIDO A WIC
La buena alimentación es fundamental
para su salud y la salud de sus hijos.

Su tarjeta eWIC hace que comprar lo que necesita sea más fácil que nunca. Ahora usará una tarjeta eWIC para recoger sus alimentos de WIC en supermercados aprobados. A continuación, se ofrece información importante sobre eWIC:

En cada cita de WIC, recibirá una lista de compras que le indicará cuáles y cuántos de estos alimentos de WIC puede recoger.

Su tarjeta eWIC tendrá un número de cuenta único. WIC usará ese número para enviar sus beneficios a su cuenta cada mes.

Su tarjeta eWIC contiene una tira magnética que usted deslizará por un lector de tarjetas
en el supermercado. Simplemente deslice su tarjeta eWIC e ingrese su PIN, tal como lo haría con una tarjeta débito.

No se renueva ningún beneficio de WIC que no use durante un ciclo de beneficios. Estos vencen. No tire
la tarjeta cuando haya utilizado todos sus beneficios de WIC durante el mes. WIC recargará la tarjeta.

Es muy importante que se mantenga al día con su tarjeta eWIC para poder recoger sus alimentos de
WIC cuando los necesite. Si pierde su tarjeta, se la roban o se daña, comuníquese de inmediato con el servicio al cliente al 1-855-897-5897.

No es necesario que compre todos los alimentos de WIC a la vez. Solo cómprelos cuando los necesite.
Tenga en cuenta el último día en el que puede utilizar su beneficio mensual.

Consejos para una experiencia de compra exitosa de WIC

1. Busque etiquetas de estante para artículos aprobados por WIC (consulte la imagen a la izquierda para etiqueta de estante).

MS WIC Shelf Tag
2. Traiga la lista de compras que recibió en su cita de WIC o verifi que su saldo de benefi cios antes de ir de compras.

3. Traiga consigo su tarjeta eWIC y sepa su PIN. Si no recuerda su PIN, llame al servicio al cliente al 1-855-897-5897 y cámbielo por algo que sea fácil de recordar.

4. Seleccione la cantidad correcta y el tamaño de paquete de sus alimentos de WIC. La Guía de compras de WIC de Mississippi le ayudará con esto. Recuerde: no todas las tiendas tienen todos los alimentos aprobados por WIC.

5. Dígale de inmediato al cajero que usará una tarjeta eWIC.
En la mayoría de los casos, usted podrá escanear todo junto. En algunas tiendas más pequeñas,
puede que necesite separar sus alimentos de WIC. Pregunte a su cajero para estar seguro.

6.Si tiene un problema en la tienda, pida hablar con el gerente de la tienda.
Si el problema no se puede resolver en la tienda, llame su agencia local de WIC o la ofi cina estatal de WIC al (800) 545-6747 para analizar sus inquietudes.

7. Llame al servicio al cliente de Conduent al (855) 897-5897 o visite su portal web en www.WICconnect.com para lo siguiente:
• Denunciar su tarjeta como dañada, perdida o robada.
• Cambiar o confi gurar el PIN de su tarjeta.
• Verifi car su saldo de benefi cios.

Frutas y verduras

Patatas
Se permiten las patatas blancas en conserva, frescas y congeladas.

Frutas y verduras frescas
Cualquier variedad de frutas o verduras frescas enteras o cortadas.
Verduras en bolsas de cualquier tamaño (zanahorias o verduras para ensalada).
Hierbas frescas

Hierbas frescas
Hierbas frescas cortadas por la raíz o con la raíz intacta

  • Albahaca, Laurel, Perifollo, Cebollino,
    Cilantro, Eneldo, Hierba limón, Mejorana,
    Menta, Orégano, Perejil, Romero,
    Salvia, Ajedrea, Acedera, Estragón, Tomillo

Verduras congeladas
Cualquier tamaño o tipo de paquete.
Cualquier verdura simple o mezcla de verduras simples.
Cualquier tipo de frijoles o mezclas con frijoles o guisantes (p. ej., verduras mixtas con frijoles mantequilla).

Frutas congeladas
Cualquier marca o tamaño de paquete de frutas congeladas enteras o cortadas.

Verduras enlatadas*
Cualquier tamaño.
Verduras solas y mezclas de verduras solas, incluyendo guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y
frijoles amarillos.

Productos enlatados de tomate
Cualquier tamaño.
Tomates enteros, en cubitos, triturados o cocidos.
Salsa, pasta o puré de tomate.

Frutas enlatadas
Envasadas en agua, jugo o concentrado de jugo de fruta.
Cualquier fruta sola o mezcla de frutas solas.
Cualquier tipo de envase.
Cualquier marca.
Puré de manzana (solamente sin azúcar añadido o variedades sin edulcorar).

*Se permiten frijoles, guisantes y lentejas enlatados en la sección “Frijoles, guisantes y mantequilla de maní”. Estos no forman parte de la asignación de verduras enlatadas

Cereales

Se permiten cereales en envases de 8.9 a 36 onzas, en cualquier combinación que no supere las 36 onzas.

Los cereales marcados con un asterisco * tienen granos integrales como primer ingrediente.

General Mills

  • Bluey*
  • Cheerios Veggie Blends – Apple Strawberry*
  • Cheerios Veggie Blends – Blueberry Banana*
  • Cheerios Hearty Nut Medley*
  • Chex, Blueberry*
  • Chex, Strawberry Vanilla*
  • Chex, Cinnamon*
  • Fiber One Honey Clusters*
  • Mott’s Very Berry*
  • Mott’s Apple Cinnamon*

Kellogg’s

  • Complete Bran*
  • Frosted Mini Wheats Bite Size, Strawberry*
  • Frosted Mini Wheats Bite Size, Pumpkin Spice*
  • Frosted Mini Wheats, Blueberry Muffin*
  • Frosted Mini Wheats, Cocoa*
  • Kashi Cocoa Clusters*
  • Kashi Blueberry Clusters*
  • Kashi Hearts and O’s, Honey Toasted*
  • Raisin Bran*
  • Special K Protein, Original with Touch of Cinnamon*
  • Special K Cinnamon and Pecan*

Malt-O-Meal

  • Crispy Rice
  • Raisin Bran*

Post

  • Bran Flakes*
  • Great Grains Red Berry Almond Crunch*
  • Great Grains Cranberry Almond Crunch*
  • Great Grains Raisin Date Pecan*
  • Honey Bunches of Oats Maple & Pecans
  • Honey Bunches of Oats with Strawberries
  • Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches
  • Raisin Bran*

Quaker

  • Mighty Life, Very Vanilla*
  • Mighty Life, Mixed Berry*
  • Oatmeal Squares, Honey Nut*

Hot Cereals

  • Quaker Instant Oatmeal, Original*
  • Quaker Instant Grits, Original
  • Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal
Leche

Elija solo marcas declaradas de la tienda.
Cualquier combinación de tamaños de un galón y medio galón; cuartos solo si se especifica

Leche entera para niños (solamente de 12 a 23 meses).
Leche descremada o baja en grasa al 1 % (niños de 2 a 5 años y mujeres).
Se permite chocolatada, sin lactosa o con contenido reducido de lactosa, y enriquecido con calcio.

Permitido en circunstancias que califiquen.
Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora.
Leche evaporada (enlatada), lata de 12 oz (solo marcas Carnation y Pet)
Leche en polvo, caja de 9.6 oz
Leche ultrapasteurizada (UHT), cuarto de galón

Bebida de soya
Permitida en circunstancias que califiquen. Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora. Elija cajas refrigeradas de medio galón.
8th Continent (solo original o vainilla)
Silk (solo original)

Yogur

No se permiten yogures que sean orgánicos, líquidos o que contengan granola, dulces, miel o nueces.

Yogur entero para niños de 12 a 23 meses
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser envases de un cuarto de galón (32 oz).
Chobani, griego de leche entera sin sabor
Dannon, leche entera y natural
Dannon Oikos, griego de leche entera sin sabor
Kroger, leche entera y natural, leche entera y de vainilla

Yogur descremado o bajo en grasa (0 a 2 % en grasa) para mujeres y niños de dos años o mayores.
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser envases de un cuarto de galón (32 oz), excepto Yoplait Go-Gurt (consulte los tamaños aprobados a continuación).

Chobani
Griego descremado sin sabor
Griego descremado y mezclado de fresa
Griego descremado y mezclado de vainilla
Griego descremado y mezclado de melocotón
Griego bajo en grasa sin sabor

Dannon
Bajo en grasa sin sabor
Bajo en grasa de vainilla

Lala
Yogur Lala bajo en grasa, fresa
Yogur Lala bajo en grasa, mango
Yogur Lala bajo en grasa, vainilla

Dannon Oikos
Griego descremado sin sabor
Griego descremado de vainilla
Griego mezclado de vainilla triple cero

Dannon Light & Fit
Descremado de vainilla
Griego descremado de fresa
Griego descremado de vainilla
Descremado sin sabor

Yoplait
Bajo en grasa de fresa original
Bajo en grasa de vainilla original
Bajo en grasa de melocotón cosecha original
Bajo en grasa de banana y fresa original

Yoplait Go-Gurt
Cualquier sabor.
Elija los siguientes tamaños apropiados:
1 paquete de 16 unidades (porciones de 2 oz).
2 paquetes de 8 unidades (porciones de 2 oz).
No se permiten las versiones “no lácteas” ni “granizadas”.

Kroger
Descremado sin sabor
Bajo en grasa y mezclado de vainilla
Bajo en grasa y mezclado sin sabor

Great Value
Baja en grasa original
Bajo en grasa de fresa original
Bajo en grasa de banana y fresa original
Descremado sin sabor original

QUESO
Paquete de una libra (16 onzas) de la marca declarada de tienda.
Puede ser en bloque, de aro, en cubos, rallado, en rodajas o en tiras.
Puede ser bajo en grasa, bajo en colesterol o bajo en sodio, pero no se limita a estas opciones.
Elija cualquiera de las siguientes variedades:
Americano fundido
Cheddar
Colby
Colby-Jack
Monterey Jack
Mozzarella
Suizo
Pescado

Atún enlatado
Puede ser atún claro de cualquier marca, en trozos, envasado en agua, en presentaciones de 5, 6 y 7.5 oz.

Salmón enlatado
Puede ser salmón rosado de cualquier marca, en presentaciones de 5, 6, 7.5 y 14.75 oz.

Huevos

Elija empaques de una docena de la marca declarada de la tienda. Deben ser de grado A, grandes

Granos integrales

Pasta de trigo integral
Paquete de una libra (16 oz).
Cualquier marca o forma.
La harina de trigo 100 % integral y/o la harina de trigo duro integral deben ser las únicas harinas indicadas en la lista de ingredientes.

Tortillas integrales
Paquete de una libra (16 oz).
Tortillas integrales o de maíz de las siguientes marcas:

Celia’s
Tortillas de trigo integral
Tortillas de maíz

La Banderita
Tortillas de trigo integral
Tortillas de maíz

Mission
Tortillas de trigo integral
Tortillas de maíz

Arroz integral
Bolsa o caja de una libra (14 a 16 oz)
Cualquier marca de arroz normal, instantáneo o en bolsa para hervir (boil-in-bag).

Pan integral o de trigo integral
Paquete de una libra (16 oz)
Elija las opciones indicadas a continuación.

Arnold

  • Panecillos para sándwich 100% integral
  • Panecillos para sándwich multigrano
  • Pan integral 100% trigo integral
  • Pan multigrano saludable
  • Pan de 12 cereales y semillas
  • Panecillos para sándwich 100% trigo integral

Lewis Bake Shop

  • Pan integral Healthy Life
  • Pan integral 100% (media barra)
  • Pan de 12 cereales (media barra)

Nature’s Own

  • Panecillos para hamburguesas 100% integrales
  • Life 100% grano integral sin azúcar

Pepperidge Farm

  • Pan integral 100% de trigo integral muy fino
  • Pan integral 100% de trigo integral
  • Pan integral de 15 cereales
  • Pan integral de avena
  • Pan integral de trigo integral con miel
  • Pan de trigo blando estilo ligero
  • Pan integral 100% de trigo integral en rebanadas finas
  • Pan integral de 15 cereales en rebanadas finas

Wonder

  • Pan pequeño 100% integral

Thomas’

  • Bagels 100% integrales en rebanadas
  • Muffins ingleses 100% integrales
Jugo

Concentrado vertible congelado de 11.5 a 12 oz y sin congelar de 11.5 oz
Solo para mujeres
Debe ser jugo 100 % natural, sin edulcorantes añadidos.
Puede contener calcio añadido.
No se permiten ponches de fruta, refrescos de fruta ni bebidas con sabor a fruta.
Solo las marcas y sabores indicados a continuación
Dole, piña
Old Orchard, todos los sabores (solo tapas verdes)
Seneco, manzana
Cualquier marca, naranja
Welch’s, uva, manzana, Tropical Passion

Shelf stable, 100% juice
Envases de 48 oz para mujeres solamente
Envases de 64 oz para niños solamente
Envases refrigerados de 64 oz para niños solamente
Juicy Juice, todos los sabores
Lucky Leaf, manzana
Northland, arándano y mezclas
Seneca, manzana
Libby’s, piña
Welch’s,uva, uva roja o uva blanca de 48 oz.
Oceanspray, todos los sabores
Any Brand, naranja (solo 100 % natural)vv

Frijoles, guisantes y mantequilla de maní

Frijoles enlatados y deshidratados
Pueden ser enlatados (envases de 15 a 16 oz) o deshidratados (envases de 16 oz)
Sin azúcar, grasa, aceite o carne añadidos.
Elija cualquier marca. Incluye frijoles negros, norteños, rojos, mungo, pinto o blancos, habas o garbanzos. También se incluyen guisantes de ojo negro y partidos, garbanzos y lentejas.

Mantequilla de maní
Envase de una libra (16 a 18 oz) de cualquier marca; puede ser cremosa, crujiente o extracrujiente.v

Bebés

Leche de fórmula para bebés
La lista de compras de WIC muestra la marca, el tamaño, la modalidad (en polvo o concentrada) y la cantidad a comprar. No se permiten sustituciones.

Cereal seco para bebés
Elija Gerber o Beech Nut (8 oz). Sin fruta añadida, DHA u otros aditivos.
Avena
Arroz
Multigrano
Trigo integral

Frutas y verduras para bebés
Cualquier fruta y verdura para bebés de un solo ingrediente y de segunda etapa. No se permite azúcar, almidones, sal o DHA añadidos.

Cualquier combinación de paquetes o frascos que suman el total de onzas (oz) recibidas por mes solamente en los tamaños y marcas a continuación.

Beech-Nut (nada artificial añadido): frasco de 4 oz
Gerber : 8 oz (dos paquetes de 4 oz)
Earth’s Best Organic Stage 1 frasco de 4 oz

Carnes para bebés
Para bebés exclusivamente amamantados
Incluye pollo, pavo, jamón y res solos.
No se permiten mezclas de carne y verduras ni mezclas de carne y pasta. Sin DHA. Sin trozos de carne.
Beech-Nut Stage 1
Carne con caldo
Envase de 2.5 oz
Gerber 2nd Foods
Carne con salsa
Envase de 2.5 oz
Earth’s Best Organic Stage 1
Pollo
Pavo
Envase de 2.5 onzas

Declaración de no discriminación
De conformidad con las leyes federales de derechos civiles y las reglamentaciones y políticas de derechos civiles del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), se prohíbe que el USDA, sus agencias, oficinas y empleados, así como las instituciones que participan o administran los programas del USDA, discriminen a terceros por motivos de raza, color, nacionalidad, sexo, discapacidad o edad, o bien que tomen represalias por actividades previas relacionadas con derechos civiles en algún programa o actividad llevada a cabo o financiada por el USDA.

Las personas con discapacidades que necesiten medios de comunicación alternativos para acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, etc.) deben comunicarse con la agencia (estatal o local) ante el cual solicitaron los beneficios. Las personas con sordera o dificultades auditivas o del habla pueden comunicarse con el USDA por medio del Servicio de Retransmisión Federal al (800) 877-8339. Asimismo, es posible que la información sobre programas esté disponible en otros idiomas además de inglés.

Para presentar una queja de discriminación contra el programa, complete el formulario de quejas de discriminación contra el programa (AD-3027) del USDA, que se encuentra en línea en “Cómo presentar una queja” y en cualquier oficina del USDA, o bien escriba una carta dirigida al USDA donde suministre toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar una copia del formulario de quejas, llame al (866) 632-9992. Haga llegar al USDA su carta o formulario completo por alguno de los siguientes medios:

Correspondencia:
Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
Oficina del Secretario Adjunto de Derechos Civiles
1400 Independence Avenue, SW
Washington, D.C. 20250-9410

Fax:
(202) 690-7442

Correo electrónico:
[email protected]

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