Guía de compras

 

La buena alimentación es fundamental
para su salud y la salud de sus hijos.

Su tarjeta eWIC hace que comprar lo que necesita sea más fácil que nunca. Ahora usará una tarjeta eWIC para recoger sus alimentos de WIC en supermercados aprobados. A continuación, se ofrece información importante sobre eWIC:

En cada cita de WIC, recibirá una lista de compras que le indicará cuáles y cuántos de estos alimentos de WIC puede recoger.

Su tarjeta eWIC tendrá un número de cuenta único. WIC usará ese número para enviar sus beneficios a su cuenta cada mes.

Su tarjeta eWIC contiene una tira magnética que usted deslizará por un lector de tarjetas
en el supermercado. Simplemente deslice su tarjeta eWIC e ingrese su PIN, tal como lo haría con una tarjeta débito.

No se renueva ningún beneficio de WIC que no use durante un ciclo de beneficios. Estos vencen. No tire
la tarjeta cuando haya utilizado todos sus beneficios de WIC durante el mes. WIC recargará la tarjeta.

Es muy importante que se mantenga al día con su tarjeta eWIC para poder recoger sus alimentos de
WIC cuando los necesite. Si pierde su tarjeta, se la roban o se daña, comuníquese de inmediato con el servicio al cliente al 1-855-897-5897.

No es necesario que compre todos los alimentos de WIC a la vez. Solo cómprelos cuando los necesite.
Tenga en cuenta el último día en el que puede utilizar su beneficio mensual.

Consejos para una experiencia de compra exitosa de WIC

1. Busque etiquetas de estante para artículos aprobados por WIC (consulte la imagen a la izquierda para etiqueta de estante).

2. Traiga la lista de compras que recibió en su cita de WIC o verifi que su saldo de benefi cios antes de ir de compras.

3. Traiga consigo su tarjeta eWIC y sepa su PIN. Si no recuerda su PIN, llame al servicio al cliente al 1-855-897-5897 y cámbielo por algo que sea fácil de recordar.

4. Seleccione la cantidad correcta y el tamaño de paquete de sus alimentos de WIC. La Guía de compras de WIC de Mississippi le ayudará con esto. Recuerde: no todas las tiendas tienen todos los alimentos aprobados por WIC.

5. Dígale de inmediato al cajero que usará una tarjeta eWIC.
En la mayoría de los casos, usted podrá escanear todo junto. En algunas tiendas más pequeñas,
puede que necesite separar sus alimentos de WIC. Pregunte a su cajero para estar seguro.

6.Si tiene un problema en la tienda, pida hablar con el gerente de la tienda.
Si el problema no se puede resolver en la tienda, llame su agencia local de WIC o la ofi cina estatal de WIC al (800) 545-6747 para analizar sus inquietudes.

7. Llame al servicio al cliente de Conduent al (855) 897-5897 o visite su portal web en www.WICconnect.com para lo siguiente:
• Denunciar su tarjeta como dañada, perdida o robada.
• Cambiar o confi gurar el PIN de su tarjeta.
• Verifi car su saldo de benefi cios.

Frutas y verduras frescas:

Se permite: 
Cualquier variedad de frutas o verduras frescas enteras o cortadas

Verduras en bolsa de cualquier tamaño (por ejemplo, zanahorias o verduras para ensalada)

No se permite: 

Artículos para comprar en una barra de ensaladas

Lechuga en bolsa o verduras para ensalada con aderezo, picatostes, nueces o fruta seca

Cestas de frutas o bandejas de aperitivos

Maní

Frutas o verduras decorativas (por ejemplo, calabazas pintadas)

Hierbas y especias

Frutas congeladas

Se permite:

Cualquier marca o tamaño de paquete de frutas congeladas enteras o cortadas

No se permite:

Barras de frutas, paletas o batidos de frutas

Con azúcar u otros edulcorantes (por ejemplo, jarabe o Splenda)

Verduras congeladas

Se permite:

Cualquier tamaño o tipo de paquete

Cualquier verdura sola o mezcla de verduras solas sin papas blancas

Cualquier tipo de frijol o mezclas con frijoles o guisantes

No se permite:

Con pasta, fideos, nueces, arroz, queso o carne

Con mantequilla, aceite, salsas, glaseados, empanizados, hierbas, o condimentos

Papas congeladas, batatas fritas, papas fritas, croquetas de patata o papas en formas

Productos enlatados de tomate

Se permite:

Cualquier tamaño

Tomates enteros, en cubitos, triturados o cocidos

Salsa, pasta o puré de tomate

No se permite:

Hierbas o condimentos (por ejemplo, cebollas, chiles o ajo)

Salsa para pizza, lasaña o espagueti

Sopa, salsa o kétchup

Con cualquier aceite

Frutas enlatadas

Se permite:

Envasadas en agua, jugo o concentrado de jugo de fruta

Cualquier fruta sola o mezcla de frutas solas

Cualquier tipo de envase

Cualquier marca

Puré de manzana (solo sin azúcar añadido o variedades sin edulcorar)

No se permite: 

Salsa de arándanos, relleno de tarta Con cualquier jarabe (por ejemplo, pesado, ligero, naturalmente ligero o extra ligero)

Con azúcar añadida (por ejemplo, jugo endulzado, gel de frutas o néctar)

Con edulcorante artificial (por ejemplo, Splenda o NutraSweet)

Verduras enlatadas:

Se permite:

Cualquier tamaño

Verduras solas y mezclas de verduras solas, incluyendo guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y frijoles amarillos

No se permite:

Encurtidos y verduras encurtidas (por ejemplo, chucrut)

Verduras en crema (por ejemplo, crema de maíz)

Frijoles horneados, cerdo con frijoles y frijoles refritos

Ajo picado en aceite

Sopa, kétchup, relish y aceitunas

Papas blancas enlatadas

*Frijoles, guisantes y lentejas enlatados

*Se permiten frijoles, guisantes y lentejas enlatados en la sección Frijoles, guisantes y mantequilla de maní. Estos no forman parte de la asignación de verduras enlatadas.

Seleccione solo los cereales que se muestran en la imagen.
Seleccione solamente cajas o bolsas de 11 a 36 oz.

 

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

 

 

Se permite: Marca de tienda declarada de cualquiera de los siguientes en el momento de la compra.

• Descremada
• Baja en grasa (1 %)
• Entera (solo para niños de 12 a 23 meses)
• Chocolatada
• Sin lactosa o reducida en lactosa
• Enriquecida con calcio

Se permite solo cuando se especifica:

• Leche evaporada (enlatada), lata de 12 oz
• Solo marcas Carnation y Pet
• Leche en polvo, caja de 9.6 oz
• Leche ultrapasteurizada (UHT), cuarto de galón

No se permite:

• Leche acidificada
• Leche condensada
• Leche orgánica
• Leche de cabra
• Leche de nueces
• Leche de arroz

Seleccione cualquier combinación de tamaños de galón y medio galón. Los cuartos de galón están disponibles solo si se especifica.

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Bebida de soya

Se permite solo cuando se especifica.
Estas marcas y variedades están disponibles en cajas refrigeradas de medio galón:

• 8th Continent (solo original o vainilla)
• Silk (solo original)

Not Allowed:

• DHA
• Omega 3
• Descremada
• Ligera
• Orgánica
• Cuartos de galón o paquetes dobles

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

Yogur

Se permite:

• Elegir entre las marcas y sabores indicados.
• Deben ser envases de un cuarto de galón (32 oz), excepto para Yoplait Go-Gurt. Consulte los tamaños aprobados para Yoplait Go-Gurt.

No se permite:

• Orgánico
• Líquido
• Ingredientes mezclados (por ejemplo, granola, trozos de dulces, miel o nueces)

Yogur descremado o bajo en grasa (0 a 2 % en grasa) para mujeres y niños de dos años o mayores.

 

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Queso

Se permite:

Paquete de 1 libra (16 oz) de la marca declarada de tienda de cualquiera de las siguientes variedades.

Elija cualquiera de las siguientes variedades.
• Amarillo procesado
• Cheddar
• Colby
• Monterey Jack
• Colby Jack
• Mozzarella
• Suizo

Puede ser en bloque, de aro, en cubos, rallado, en rodajas o en tiras
Puede ser bajo en grasa, bajo en colesterol o bajo en sodio, pero se limita a estas opciones.

No se permite:

Alimento de queso, queso para
untar o producto de queso
• Mezclas, palitos o desmenuzados
• Pimientos u otros ingredientes agregados
• Queso de delicatessen o quesería

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Huevos

Se permite:

• Marca de tienda declarada
• Grado A, grande
• Caja de cartón de una docena

No se permite:

• Huevos marrones
• Huevos especiales
• Eggland’s Best

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

Seleccione solo el (los) siguiente(s) tamaño(s). Debe ser jugo 100 % natural, sin edulcorantes añadidos. Puede contener calcio añadido.
No se permiten ponches de frutas, bebidas de frutas ni bebidas con sabor a fruta.

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

Pasta de trigo integral

Se permite:

• Paquete de 1 libra (16 oz)
• Cualquier marca o forma
• La harina de trigo 100 % integral y/o la harina de trigo duro integral deben ser las únicas harinas indicadas en la lista de ingredientes

No se permite:

• Orgánica
• Sin gluten
• Pasta a base de arroz, quinua, lino, maíz o verduras
• Azúcares, grasas, aceites o sal añadidos

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Tortillas integrales

Paquete de 1 libra (16 oz). Elija tortillas de trigo integral o de maíz integral de las marcas que se muestran a continuación.

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Pan integral o de trigo integral

Panes integrales y de granos integrales. Paquete de 1 libra (16 oz).

Seleccione solo los panes que se muestran a continuación.

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Arroz integral

Se permite:

• Bolsa o caja de 1 libra (14-16 oz)
• Cualquier marca de arroz regular, instantáneo o en bolsa para hervir (boil-in-bag).

No se permite:

• Condimentado
• Arroz blanco
• Congelado
• Mezclas gourmet
• Orgánico

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

Para mujeres que amamantan exclusivamente.

Atún enlatado

Se permite:

Atún claro, en trozos o envasado en agua de cualquier marca.
Latas de 5, 6 y 7.5 oz.

No se permite:

No se permite ahumado, blanco o con otros saborizantes.

Salmón enlatado

Se permite:

Salmón rosado de cualquier marca..
Latas de 5, 6, 7.5 y 14.75 oz.

No se permite:

No se permite salmón rojo.

 

Frijoles y guisantes

Se permite:

• Frijoles negros
• Guisantes de ojo negro
• Garbanzos
• Frijoles norteños
• Frijoles rojos
• Habas y frijoles mungo
• Frijoles pinto
• Guisantes partidos
• Lentejas
• Frijoles blancos
• Frijoles mantequilla maduros

Frijoles enlatados

Se permite:

Lata de 1 libra (15-16 oz) de cualquier marca.

No se permite:

Orgánicos
Azúcar, grasa, aceite o carne añadidos
Sopas o frijoles horneados
*Guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y frijoles amarillos

*Se permiten guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y frijoles amarillos como parte de la asignación de Verduras enlatadas, págs. 8-9. No son parte de la asignación de frijoles, guisantes y mantequilla de maní.

Frijoles secos

Bolsa de 1 libra (16 oz) de cualquier marca.

Mantequilla de maní

Se permite::

Envase de 1 libra (16-18 oz) de cualquier marca. Puede ser cremosa, crujiente o extra crujiente.

No se permite:

No se permite mantequilla de maní batida, para untar, con omega 3, orgánica o combinaciones con jalea, miel, malvaviscos, chocolate o ingredientes similares.

Leche maternizada para bebés

La lista de compras de WIC muestra la marca, el tamaño, la forma (en polvo, concentrada) y la cantidad a comprar.
No se permiten sustituciones.

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Cereal infantil seco

Envases de 8 oz de Gerber o Beech-Nut.

Allowed:

• Avena
• Arroz
• Multigrano
• Trigo integral

No se permite:

No se permiten aditivos orgánicos, DHA, frutas u otros.

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Frutas y verduras para bebés

Seleccione cualquier fruta o verdura para bebés de un solo ingrediente y de segunda etapa, solo en estos tamaños y marcas.

Se permite:

• Beech Nut Nothing Artificial Added – Frasco de 4 oz.
• Gerber de 8 oz (dos (2) paquetes de 4 oz)

Puede comprar frutas y verduras para bebés en cualquier combinación de paquetes o frascos que sumen el total de onzas (oz) que recibe por mes.

No se permite:

No se permite azúcar, almidones, sal, DHA u orgánicos añadidos.

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Carnes para bebés

(para bebés amamantados exclusivamente)

Incluye pollo, pavo, jamón y res.

Se permite:

Beech Nut Stage 1
• Carne con caldo
• Envase de 2.5 oz

Gerber 2nd Foods
• Carne con salsa
• Envase de 2.5 oz

No se permite:

No se permiten orgánicas, carne y verduras, ni mezclas de carne y pasta. Tampoco DHA ni palitos de carne.

Las imágenes están sujetas a cambios. Es posible que no se muestren todas las marcas elegibles. Se pueden agregar productos, así que consulte la aplicación MS WIC para obtener actualizaciones.

De conformidad con las leyes federales de derechos civiles y las reglamentaciones y políticas de derechos civiles del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), se prohíbe que el USDA, sus agencias, oficinas y empleados, así como las instituciones que participan o administran los programas del USDA, discriminen a terceros por motivos de raza, color, nacionalidad, sexo, discapacidad o edad, o bien que tomen represalias por actividades previas relacionadas con derechos civiles en algún programa o actividad llevada a cabo o financiada por el USDA.

Las personas con discapacidades que necesiten medios de comunicación alternativos para acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, etc.) deben comunicarse con la agencia (estatal o local) ante el cual solicitaron los beneficios. Las personas con sordera o dificultades auditivas o del habla pueden comunicarse con el USDA por medio del Servicio de Retransmisión Federal al (800) 877-8339. Asimismo, es posible que la información sobre programas esté disponible en otros idiomas además de inglés.

Para presentar una queja de discriminación contra el programa, complete el formulario de quejas de discriminación contra el programa (AD-3027) del USDA, que se encuentra en línea en “Cómo presentar una queja” y en cualquier oficina del USDA, o bien escriba una carta dirigida al USDA donde suministre toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar una copia del formulario de quejas, llame al (866) 632-9992. Haga llegar al USDA su carta o formulario completo por alguno de los siguientes medios:

Correspondencia:
Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
Oficina del Secretario Adjunto de Derechos Civiles
1400 Independence Avenue, SW
Washington, D.C. 20250-9410

Fax:
(202) 690-7442

Correo electrónico:
[email protected]

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