आलु
तपाईंको नम्र, पोषक-घना, तरकारी।
ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्।मलाई देखाउ' तल! आलुको पोषण र खाना पकाउने विधिहरू खोज्नुहोस् वा भण्डारण गाइड जाँच गरेर आलु भण्डारण गर्ने उत्तम तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्। आलुको बारेमा रमाईलो इतिहास तथ्यहरू जान्नुहोस् र प्रायः सोधिने आलु प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुहोस्।
अण्डा संग ओ'ब्रायन आलु
बेल मिर्च र अण्डा संग सेवा गरिएको प्याज संग भुटेको रसेट आलु।
सामाग्री
विधि
- आवश्यक सबै सामग्री र उपकरणहरू जम्मा गर्नुहोस्।
- ओभरलाई °°० डिग्री फारेनहाइट (१°० डिग्री सेल्सियस) मा पुर्याउनुहोस्।
- सबै उत्पादनहरू धुनुहोस् र कुल्ला गर्नुहोस्। आलु काट्नुहोस् र चिसो पानीमा राख्नुहोस्।
- रातो र हरियो घण्टी मिर्च पासा।
- लसुन कुमाले।
- आलु निकास गर्नुहोस् र सुक्खा पेपर तौलियाको साथ, थप पानी हटाउन सुक्खा प्याट गर्नुहोस्।
- ठूलो कटोरामा काटिएको आलु, घण्टी मिर्च, र लसुन राख्नुहोस्, जैतूनको तेल, नुन र कालो मिर्च थप्नुहोस् र पूर्ण रूपमा लेपित नभएसम्म टस गर्नुहोस्।
- तरकारीलाई चर्मपत्र कागजको लाइन भएको बेकिंग ट्रेमा राख्नुहोस् र २० मिनेटको लागि प्रिहेटेड ओभनमा राख्नुहोस्। ओवनबाट ट्रे हटाउनुहोस् र अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।
- अण्डा वा आफ्नो मनपर्ने कुनै पनि नाश्ता प्रोटीन संग सेवा गर्नुहोस्।