Логотип растения
Этот рецепт любезно предоставлен fruitsandveggies.org 
Тортеллини с брокколи и сыром пармезан в миске

Просто зеленая миска тортеллини

5 от 1 голоса
Блюдо Simply Green Tortellini Bowl станет вашим новым фаворитом для быстрого ужина, сочетающего восхитительный вкус и питательные овощи. В состав этого блюда входят всего 5 ингредиентов: охлажденные сырные тортеллини, брокколи, замороженный горошек, песто и, по желанию, немного пармезана. Для его приготовления потребуется всего одна кастрюля, а время готовки — всего 15 минут, так что вы сможете быстро приготовить ужин, который понравится всем — без лишних хлопот!
Prep Время 5 минут
Время приготовления 10 минут
Количество порций: 4
Калории: 670

Ингредиенты:
  

  • 18 унция пакет охлажденных сырных тортеллини
  • 2 ½ чашки брокколи
  • ¾ чашку замороженного горошка
  • ¾ чашку песто из магазина
  • ½ чашку сыр пармезан

Способ доставки
 

  1. Доведите кастрюлю с подсоленной водой до кипения. Добавьте брокколи и варите первые 3 минуты, затем добавьте тортеллини и варите согласно инструкции на упаковке. За минуту до окончания варки добавьте замороженный горошек.
  2. Осушать.
  3. Добавьте ингредиенты обратно в кастрюлю вместе с песто. Перемешайте до однородной массы.
  4. Подавайте с сыром пармезан.

Питание

Калории: 670килокалорияУглеводы: 67gБелок: 29gЖир: 32gНасыщенный жир: 9gХолестерин: 61mgНатрий: 1209mgКалий: 258mgволокно: 9gСахар: 8gКальций: 437mgЖелезо: 4mg

Пробовали рецепт?

Дайте нам знать как это было!