Картошка
Ваш скромный, богатый питательными веществами овощ.
Узнайте все, что вам нужно знать о картофеле, нажав 'Покажите мне' ниже! Узнайте больше о питании картофеля и способах приготовления или узнайте о лучших способах хранения картофеля, ознакомившись с руководством по хранению. Узнайте интересные факты из истории картофеля и получите ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о картофеле.
Количество порций: 3
Калории: 130килокалория
Подобрать оборудование
- Духовка
Ингредиенты:
- 2 чашка руккола
- 1 яблоко измельченный
- ½ красный лук измельченный
- 2 столовые ложки семена тыквы
- 2 столовые ложки сушеная клюква
- 2 столовые ложки бальзамический винегрет
- 6 картофель из сеголетков разрезанный вдоль на трети
- 1/2 чайной ложки кошерная соль
- 1/2 чайной ложки молотый черный перец
инструкции
- Разогрейте духовку до 450 ° F.
- Смажьте противень оливковым маслом и выложите ровным слоем ломтики картофеля. Посыпать солью и перцем.
- Запекайте картофель в течение 20 минут, пока он не станет хрустящим. Мне нравится добавлять минуту или две на гриле прямо в конце.
- Смешайте все ингредиенты в салатнице и наслаждайтесь.
Видео
Питание
Калории: 130килокалория | Углеводы: 26g | Белок: 2g | Жир: 2g | Натрий: 400mg | Калий: 392mg | волокно: 4g | Сахар: 13g