Kartoshka burgeri

Kartoshka

Sizning kamtarona, ozuqaviy moddalarga boy sabzavotingiz.

 

Kartoshka haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani "tugmasini bosish orqali bilib oling"Menga ko'rsating Quyida! Kartoshkaning ozuqaviy qiymati va pishirish usullarini o'rganing yoki saqlash qo'llanmasini ko'rib chiqib, kartoshkani saqlashning eng yaxshi usullarini kashf eting. Kartoshka haqidagi qiziqarli tarixiy faktlarni bilib oling va kartoshka haqida eng ko'p so'raladigan savollarga javob oling.

Menga ko'rsating!
Kartoshka burgeri

Kartoshka burgeri

3.89 dan 9 ovoz
Rejani chop eting Pin retsepti
Tayyorlash vaqti 15 daqiqa
Pishirish vaqti 15 daqiqa
Umumiy vaqt 30 daqiqa
Porsiya: 10 4 untsiya burgerlar
Kurs: Asosiy taom
Oshxona: Amerikalik, hind
Kaloriyalar: 210
Tarkibi Uskuna usul Nutrition

Tarkibi
  

Burger kotletlari
  • 3 chashka Tayyorlangan kartoshka pyuresi (3-4 ta o'rtacha kattalikdagi qizil kartoshka)
  • 2 Osh qoshiq Sabzavot yog'i
  • 1/2 piyola Sariq piyoz tug'ralgan
  • 1 Osh qoshiq Granulalangan sarimsoq
  • 2 Osh qoshiq Karri kukuni
  • 1 choy qoshiq tuz
  • 2 tuxum
  • 8 unts No'xatlar suzilgan, ozgina to'g'ralgan
  • 8 unts To'g'ralgan kartoshka
  • 1/2 piyola Yashil piyoz
  • 1/2 piyola Salantro
  • 1/2 piyola Umummaqsadli un; Ixtiyoriy: glyutensiz un
Yogurt sousi
  • 2 chashka Oddiy yunon yogurti, yog'siz
  • 1 osh qoshiq Limon sharbati
  • 1/2 osh qoshiq tuz
  • 1 choy qoshiq Qora qalampir
  • 1 choy qoshiq Dill
  • 1 choy qoshiq Mint
qo'shimcha
  • 10 har bir Burger nonlari
  • 10 har bir Pepper Jack pishloq bo'laklari

Uskuna

  • Soba tepasi
  • Alanga

usul
 

  1. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq quritilgan kartoshkadan foydalanib, kartoshka pyuresini tayyorlang. Ishlatishdan oldin 40 F gacha sovushini kuting.
  2. Tovada yoki tekis idishda sariq piyozni o'rtacha yuqori olovda yog'da qovuring. Sarimsoqni qo'shing va 3-5 daqiqa davomida qovuring. Karri kukuni qo'shing va yana 3-5 daqiqa pishiring. Olovdan oling va ishlatishdan oldin 40 F gacha sovuting.
  3. Katta idishda kartoshka pyuresi, qovurilgan piyoz/sarimsoqpiyoz, tuz, tuxum, maydalangan no'xat, kubiklarga to'g'ralgan kartoshka, ko'k piyoz, kashnich va unni aralashtiring. Aralashtirilgandan so'ng, har bir kotletni listga bo'lish uchun 5 untsiyalik porsiya qoshig'idan foydalaning. Har bir listga 10 ta burger sig'ishi kerak. Spatulaning orqa tomonidan foydalanib, tekislang. tops Burgerlarni. 450 darajali pechga 12-15 daqiqa yoki ichki harorat 160 F ga yetguncha qo'ying.
  4. Tortish uchun har bir burgerni burger noniga qo'ying, ustiga to'g'ralgan pishloq va 1 osh qoshiq yogurt sousini seping.

Nutrition

Kaloriyalar: 210kkalUglevodlar: 30gProtein: 10gYog ': 4.5gXolesterin: 35mgNatriy: 350mgKaliy: 412mgElyaf: 3gShakar: 4gVitamin C: 18mg

Bu retseptni sinab ko'rdingizmi?

Bizga xabar bering qanday edi!