Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org

salad cá ngừ Địa Trung Hải

Tổng thời gian: 15 phút
Phục vụ: 5 tách

Thành phần

  • 3 lon 5 ounces từng con cá ngừ trong nước, để ráo nước
  • 1 cup cà rốt gọt vỏ và nghiền thô (về cà rốt cỡ 2)
  • 2 tách dưa chuột thái hạt lựu
  • 1 1 / 2 tách đậu Hà Lan đóng hộp và thoát nước hoặc tan băng từ đông lạnh
  • 3/4 cup nước sốt salad ít béo của Ý

Hướng Dẫn

  • Đặt cá ngừ ráo nước vào một bát vừa. Sử dụng một cái nĩa để phá vỡ các miếng cá ngừ.
  • Thêm cà rốt, dưa chuột, đậu Hà Lan và salad trộn. Trộn đều.
  • Phục vụ ngay lập tức hoặc làm trước, đậy nắp và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
  • Làm lạnh thức ăn thừa trong vòng 2 giờ.

Chú ý

  • Ăn trên lá rau diếp hoặc làm bánh sandwich với toàn bộ lúa mì hoặc túi (pita) bánh mì.
JPMA, Inc.