Cuộn Mexico

Công thức này do Oklahoma WIC cung cấp

Cuộn Mexico

3 từ 8 phiếu
In công thức Công thức pin
Thời gian chuẩn bị 1 giờ 10 phút
Phục vụ: 3
Khóa học: Mains & Sides
Thành phần Phương pháp Ghi Chú

Thành phần
  

  • ¾ cup đậu rán không béo ấm lên
  • 3 bánh mì làm từ lúa mì
  • 1 bơ vừa phân khúc
  • ½ cup cheddar phô mai xé nhỏ
  • 1 để bụi thái hạt lựu

Phương pháp
 

  1. Làm ấm bánh để làm cho chúng mềm hơn.
  2. Trải một lớp đậu đã rang lên trên mỗi bánh tortilla.
  3. Rắc phô mai bào sợi, quả bơ và cà chua thái hạt lựu lên trên.
  4. Cuộn tròn bánh lại, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại.
  5. Làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
  6. Cắt lát tortilla thành từng đoạn 1 inch.
  7. Ăn kèm với trái cây tươi.

Ghi Chú

Thành phần dinh dưỡng: 1 khẩu phần = 298 calo, 34g Carbohydrate, 15g chất béo, 11g protein
Tổng phần ăn: 3 phần

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!