Bột yến mạch với Táo

Công thức này được cung cấp bởi ănFresh.org

Bột yến mạch với Táo

3.77 từ 13 phiếu
Một công thức nấu ăn ngon với các thành phần bổ dưỡng.
In công thức Công thức pin
Giờ nấu ăn 12 phút
Phục vụ: 4
Khóa học: Bữa ăn sáng
Thành phần Phương pháp Ghi Chú

Thành phần
  

  • 1 3 / 4 tách Nước ép táo tự nhiên 100%
  • 1 cup yến mạch nấu nhanh
  • 1 táo lớn, bỏ hạt và cắt thành từng khúc nhỏ
  • 1/2 muỗng cà phê quế đất
  • 1/8 muỗng cà phê muối không bắt buộc

Phương pháp
 

  1. Trong một bát trộn lò vi sóng cỡ trung bình, trộn tất cả các thành phần.
  2. Đặt hộp không có nắp trong lò vi sóng và nấu ở nhiệt độ cao trong khoảng 2 phút.
  3. Khuấy và để nguội trong 1 phút trước khi phục vụ.

Ghi Chú

Kích thước phục vụ: cốc
Tổng lượng calo: 157 Tổng chất béo: 1 g Chất béo bão hòa: 0 g Carbonhydrat: 34 g Protein: 3 g Chất xơ: 4 g Natri: 78 mg

Đã thử công thức này?

Hãy cho chúng tôi biết nó như thế nào!