烤西兰花配柠檬和帕尔马干酪
烤西兰花带来了一种绝妙的味道,这不是开玩笑! 西兰花在煮或蒸时有时会呈现糊状。 这个食谱介绍了一种烹饪这种经典蔬菜的方法,一定会让全家人都变成西兰花爱好者!
课程: 主菜Side Dish, Salad, Salad, Side Dish
份数: 6
热量: 140千卡
- 1½ 英镑 西兰花 切成一口大小的小花
- 2 丁香 大蒜 剁碎
- 4 汤匙 橄榄油 分
- ½ 茶匙 盐
- ¼ 茶匙 黑胡椒
- 1 茶匙 柠檬皮 大约 1/2 个柠檬
- 2 汤匙 新鲜的柠檬汁 大约 1/2 个柠檬
- ⅓ 杯 帕玛森芝士碎 忽略素食或乳制品过敏
热量: 140千卡 | 碳水化合物: 9g | 蛋白: 5g | 脂肪: 11g | 饱和脂肪: 2g | 钠: 310mg | 纤维: 3g | 维生素C: 108mg | 钙: 104mg