Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico

Postre Cremoso de Frutas

Disfruta de un postre repleto de sabor, color y diferentes texturas. Trata nuevas formas de cómo variar la manera en que comes tu yogur.

 

Número de Porciones: 4 porciones

Tiempo de Preparación: 10 minutos Tiempo de Cocción: 0 minutos Total de Tiempo: 10 minutos Servir como: Postres


Ingredientes

  • 4 onzas de queso crema sin grasa
  • 1/2 taza de yogur “plain” sin grasa
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 1 lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
  • 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
  • 1 lata de 8 onzas de trozos de piña en agua escurridas
  • 4 cucharadas de coco rallado sin azúcar

Procedimiento

  1. En un envase pequeño mezcle el queso crema, yogur, azúcar y la vainilla.
  2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistencia suave.
  3. En un envase aparte, mezcle las mandarinas, melocotón y la piña.
  4. Luego agregue la mezcla de queso crema y mezcle.
  5. Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.

Notas

(Valor nutricional aproximado o una imagen de la rotulación nutricional)

Calorías: 154 calorías por porción

Hidratos de Carbono: 27 gramos por porción        

Proteínas:  7 gramos por porción

Grasas: 2 gramos por porción

en English
X