Apoyo a la lactancia materna

La leche materna es lo mejor para los bebés

Su leche contiene nutrientes y anticuerpos que ayudan a proteger a su bebé contra:

• Infecciones
• Diabetes
• Infecciones del oído
• Asma
• Obesidad
• SMIS (Síndrome de Muerte Infantil Súbita – SIDS, por sus siglas en inglés)
• Infecciones respiratorias

La lactancia ayuda a crecer a su bebé

• La leche materna cambia a medida que su bebé crece para satisfacer sus necesidades.
• Ninguna fórmula puede compararse con la leche materna. Algunos componentes de la leche materna ni siquiera han sido descubiertos aún.
• La leche materna tiene las cantidades adecuadas de lo que su bebé necesita para crecer.
• La leche materna estimula el crecimiento del cerebro.
• La leche materna es fácil de digerir.
• Los anticuerpos de la leche materna ayudan a reforzar el sistema inmune del bebé.
• Incentiva un buen desarrollo de la mandíbula y los dientes.
• Hay menos probabilidades de que su bebé esté sobrealimentado.
• Menos constipación o diarrea.

La lactancia ayuda a mamá

• Quema calorías para ayudar a perder peso después del embarazo.
• Reduce el riesgo de cáncer de seno y ovario.
• Desarrolla un vínculo fuerte entre la mamá y el bebé que perdura después de la lactancia.
• La conecta con el bebé incluso si está separada de él por el trabajo, la escuela o el hospital.
• Le permite descansar y vincularse con el bebé mientras otras personas ayudan con las tareas domésticas.
• Ahorra tiempo y siempre está lista.
• Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2.
• Disminuye el riesgo de depresión posparto.
• Falta menos días al empleo por enfermedad del bebé.

La lactancia es cómoda

• Está lista para alimentar, no requiere de una mezcla ni se deben preparar o lavar biberones.
• Alimentar al bebé por la noche es más fácil.
• La leche materna es gratuita.
• La leche materna jamás ha sido retirada del mercado.
• Es fácil de obtener en una emergencia o una interrupción del suministro técnico. La leche materna está siempre lista sin la necesidad de otros suministros.
• Ahorra tiempo y dinero.

La lactancia ayuda a la sociedad

• Reduce el costo de atención médica.
• Reduce el tiempo tomado por enfermedad por las enfermedades de los niños.
• La leche materna es un recurso natural y no contamina.

La Academia Americana de Pediatría (AAP, por su sigla en inglés) recomienda que los bebés reciban solamente leche materna durante los primeros 6 meses de vida y que continúen recibiendo leche materna con otros alimentos, al menos, hasta que tengan 1 año de edad. Luego, la lactancia puede continuar todo el tiempo que la mamá y el bebé lo deseen. Cuanto más tiempo le dé de mamar a su bebé, más protección le brindará.

En el hospital

• Coméntele a todo el personal del hospital que piensa amamantar.
• Mantener el contacto físico con el bebé ni bien nace le dará a su bebé la oportunidad de mamar y de establecer un vínculo con usted mientras está más despierto.
• Tener al bebé con usted en la habitación la ayudará a darse cuenta de las señales de hambre, y su bebé podrá mamar tantas veces como sea necesario.
• Preste atención a las señales de hambre de su bebé, por ejemplo, cuando se chupa las manos, saca la lengua o busca su seno. Ni bien nota esto la primera vez, ofrezca el seno a su bebé. Es más difícil que el bebé se prenda al seno cuando está llorando o enfadado.
• Amamante antes y con frecuencia.
• Solicite ayuda si dar de mamar le causa molestias o su bebé no se prende bien.

Posición y agarre

• Antes de comenzar a dar de mamar, busque una posición cómoda y relaje sus hombros y brazos. Utilice las almohadas que necesite como apoyo. Pruebe distintas posiciones para dar de mamar. Una posición no satisface todas las necesidades.
• Tenga a su bebé cerca suyo y a la misma altura del pezón. Sostenga a su bebé con su cabeza, pecho, panza y rodillas de frente a usted. Las orejas, los hombros y la cadera del bebé deben estar en línea recta. Esto ayudará a que ambos estén cómodos y a que el bebé se prenda bien.
• La nariz del bebé debe estar cerca del pezón, y no debe tener la pera pegada contra su pecho. Si es necesario, sostenga su seno con la mano en forma de letra U o C fuera del área oscura alrededor del pezón.
• Espere a que la boca del bebé esté bien abierta. Luego, acerque el bebé hacia el seno, primero la pera. Apunte el pezón hacia el paladar. Deje que su bebé se prenda a la piel oscura alrededor de su pezón.
• La pera de su bebé debe tocar suavemente su seno mientras está amamantando. No debe sentir dolor cuando da de mamar. Si siente dolor, suavemente deslice un dedo limpio en la comisura de la boca de su bebé para desprenderlo, cambie la posición y comience nuevamente.
• Una vez que su bebé termine de mamar de un seno, hágalo eructar y ofrézcale el otro seno.

Solo recuerde…

Las primeras semanas con su recién nacido son un proceso de aprendizaje. Si pasa mucho tiempo con su bebé durante las primeras semanas, podrá darle de mamar con frecuencia, al menos, de 8 a 12 veces en 24 horas. Si parece que su bebé tiene hambre inmediatamente después de darle de mamar, está bien amamantarlo otra vez. Amamante a su bebé cuando dé señales de hambre. Los patrones de lactancia cambiarán a medida que el bebé crece.

Se dará cuenta de que el amamantamiento de su recién nacido va bien cuando:

• El bebé se alimenta entre 8 y 12 veces cada 24 horas.
• El bebé se despierta para comer o puede despertarlo con facilidad para darle de mamar.
• Lo escucha tragar cuando le da de mamar.
• Moja y ensucia muchos pañales.
• El bebé recupera su peso al nacer dentro de los 10 a 14 días.

Puede sacarse leche manualmente usando las manos o con un sacaleches.

Incluso si planea usar un sacaleches, igualmente debe saber cómo sacarse leche manualmente. Es posible que las primeras veces que intente sacarse leche manualmente solamente obtenga unas pocas gotas de leche, pero, con la práctica, verá que cada vez es capaz de sacarse más leche. La frecuencia con que se saca leche dependerá de sus necesidades y las de su bebé.

Siga estos pasos antes de sacarse leche a mano o con un sacaleches:

1. Elija un lugar silencioso y cómodo.
2. Lave sus manos con agua y jabón.
3. Relájese.

Masaje:

1. Masajee suavemente su seno con pequeños movimientos circulares durante unos minutos.
2. Utilice las yemas de sus dedos y masajee haciendo círculos pequeños.
3. Realice movimientos alrededor del seno, desde el pecho hacia el pezón.
4. Masajee también la zona de la axila, donde puede haber cierta hinchazón.

Extracción manual:

1. Lave bien sus manos con agua tibia y jabón.
2. Tenga un recipiente limpio, de boca ancha, como un bol, para recoger la leche materna.
3. Masajee suavemente su seno por unos instantes para estimular la bajada de la leche o para que ella comience a fluir.
4. Coloque el pulgar de un lado del seno y 2 ó 3 dedos del otro lado de este, bien por detrás de la zona oscura (areola).
5. Suavemente presione hacia atrás en dirección del pecho con su mano. Apriete el pulgar y los dedos en sentido de rotación (juntos) y deslice los dedos suavemente hacia adelante en dirección del pezón. Evite apretar la zona del pezón.
6. Disminuya la presión, relaje su mano y repita los pasos. Deje caer las gotas o el rociado de leche en el recipiente. La leche sale de varios orificios del pezón.
7. Mueva el pulgar y los dedos a otras posiciones del seno, para sacar la leche que se encuentra en otras áreas de este. Repita hasta vaciar el seno. Siga el mismo procedimiento para sacar leche del otro seno.
8. Una vez que haya terminado, vierta la leche materna en un envase para su almacenamiento. Recuerde colocar una etiqueta en el envase.

Cómo elegir un sacaleches

Elegir el sacaleches correcto puede marcar una gran diferencia para una madre que necesita sacarse leche. Los sacaleches no son todos de la misma calidad. Que cueste más no siempre significa que sea mejor. Consulte con su nutricionista, enfermero o especialista en lactancia acerca de cuál es el mejor sacaleches para satisfacer sus necesidades de lactancia.

Pezones irritados, congestión de los senos y producción de leche

Recuerde que la mayoría de los problemas de la lactancia materna se pueden evitar mediante un agarre adecuado y la transferencia de leche de la mamá al bebé. Si se presentan desafíos, pida ayuda rápidamente, para que no generen un problema mayor.

Pezones irritados

Es la queja más frecuente de las madres primerizas. Es una señal de que algo no está funcionando adecuadamente. Pida ayuda.

Prevención

• Asegúrese de que su bebé esté cómodamente posicionado y que tenga un buen agarre. Intente una posición diferente para dar de mamar.
• Asegúrese de que el bebé tenga la boca bien abierta y una gran cantidad de tejido mamario cuando agarre el pecho. El bebé no debe agarrar el pezón únicamente.
• Dé de mamar frecuentemente. Amamante, al menos, de 8 a 12 veces cada 24 horas. No deje que pasen períodos largos de tiempo entre los amamantamientos.
• Evite darle biberones o chupetes tempranamente.
• Cambie las almohadillas de lactancia cuando estén mojadas.

Soluciones

• Comience la alimentación en el lado menos doloroso.
• Pruebe diferentes posiciones para el amamantamiento. Asegúrese de que haya un buen agarre.
• Masajee suavemente su seno para que comience la eyección de leche antes de que el bebé se prenda al seno.
• No limite la cantidad de veces que da de mamar a su bebé.
• Después de dar de mamar, colóquese una pequeña cantidad de leche materna en sus pezones y deje secar al aire.
• Cambie las almohadillas de lactancia cuando estén mojadas.
• Si su bebé tiene manchas blancas en la lengua o en las mejillas que no salen, póngase en contacto con su médico.

Congestión de los senos

La mayoría de las madres experimentan cambios en sus senos entre el segundo y el quinto día, momento en el cual el calostro (primera lecha materna) comienza a cambiar hasta convertirse en leche materna madura. Es normal que los senos aumenten de tamaño y se inflamen.

Prevención

• Dé de mamar frecuentemente. No se saltee ni retrase la lactancia.
• Evite dar fórmula complementaria, a menos que sea necesario por razones médicas.
• Evite darle biberones o chupetes tempranamente.
• Asegúrese de que el agarre del bebé sea el adecuado para poder extraer leche de su seno.
• Despierte a su bebé para darle de mamar.

Soluciones

• Antes de dar de mamar a su bebé, masajee sus senos. Puede aplicar paños tibios (no calientes) o darse una ducha con agua tibia. Sáquese una pequeña cantidad de leche. Solamente déjese el paño tibio durante un período corto de tiempo antes de dar de mamar. Esto ayudará a que la leche fluya con más facilidad.
• Asegúrese de que el agarre del bebé sea el adecuado para extraer leche de su seno.
• Dé de mamar a su bebé cada 1 ½ a 3 horas.
• Después de darle de mamar a su bebé, sáquese la cantidad de leche que sea necesaria para sentirse cómoda. Las compresas frías pueden aliviar parte de la inflamación. Asegúrese de colocar un paño entre su piel y la compresa fría.
• Alivie la congestión de los senos rápidamente, a fin de evitar otros problemas.
• Si tiene fiebre, llame a su médico.

¿Tiene la cantidad necesaria de leche materna?

En los primeros días posteriores al nacimiento, la producción de leche se está desarrollando y es la cantidad suficiente para alimentar a su bebé. Si siente que no tiene la cantidad necesaria de leche en los primeros días, es posible que se deba a varios motivos:

• El bebé no está amamantando lo suficiente para extraer leche o está somnoliento.
• El bebé no se alimenta entre 8 y 12 veces cada 24 horas.
• Usted limita la cantidad de tiempo que su bebé está prendido al seno.
• Comenzó con un método anticonceptivo.

Soluciones

• Asegúrese de que bebé esté en la posición y se agarre de manera correcta.
• Amamante, al menos, de 8 a 12 veces cada 24 horas.
• Permita que el bebé se desprenda del seno para poner fin al amamantamiento.

Recuerde…

Ya sea que usted tenga mucha leche o no, amamantar a su bebé con frecuencia durante el día puede ayudar a su cuerpo a saber cuánta leche debe producir. Amamante, al menos, cada 1 1/2 a 3 horas durante el día y, como mínimo, una vez durante la noche. Si tiene preguntas acerca de la cantidad de leche que está produciendo, consulte con un nutricionista, enfermero o especialista en lactancia.

Cómo aumentar la producción de leche

• Sostenga al bebé en contacto piel con piel. Descanse y relájese para ayudar a que la leche fluya con más facilidad.
• Aumente la cantidad de amamantamientos (o extráigase leche con un sacaleches).
• Si su bebé no amamanta de ambos senos, extráigase leche manualmente o con un sacaleches del segundo seno.
• Masajee los senos antes, durante y después de los amamantamientos. Esto ayuda el flujo de la leche hacia su bebé.
• Amamante a su bebé con más frecuencia. Esto le dice a su cuerpo que fabrique más leche.
• Que cada alimento del bebé sea leche materna. Darle leche materna extraída o fórmula le dice a su cuerpo que no necesita producir más leche.

Ayuda a las mamás

• Método de alimentación normal, sencillo y seguro
• La leche está siempre lista, no hay que mezclar ni calentar
• Pérdida de peso después del embarazo
• Reduce el riesgo de cáncer de seno y ovario
• Ayuda al cuerpo a recuperar su forma más rápidamente
• Menos visitas al médico por un bebé enfermoy

Protección para el bebé

• Mayor cercanía entre la madre y el bebé
• La leche materna estimula el crecimiento del cerebro
• Reduce enfermedades, tales como diarrea, constipación, problemas respiratorios e infecciones
• La leche materna puede evitar que su hijo sufra de sobrepeso más adelante en su vida

La Academia Americana de Pediatría (AAP, por su sigla en inglés) recomienda que los bebés reciban únicamente leche materna durante los primeros 6 meses y que continúen recibiendo leche materna junto con otros alimentos, al menos, durante el primer año de vida. La lactancia debe durar todo el tiempo que la mamá y el bebé lo deseen.

• Cualquier cantidad de amamantamiento es bueno para su bebé. Cuanto más amamanta a su bebé, mayores los beneficios que recibe.
• Muchas madres y bebes no tienen problemas con la lactancia. Otras madres necesitan un poco de ayuda.
• Amamante a su bebé, como mínimo, de 8 a 12 veces por día durante las primeras 4 a 6 semanas. Evite los complementos de fórmula. Esto puede limitar la cantidad de leche materna que produce.
• Los enfermeros, nutricionistas y especialistas en lactancia están aquí para ayudarle a que usted y su bebé aprendan las habilidades de la lactancia. Pídales ayuda.

Cómo prepararse durante el embarazo

• Su cuerpo se está preparando para amamantar. Sus senos cambian y pueden gotear. Esto es normal.
• Obtenga información sobre la lactancia. Tome una clase o vaya a un grupo para madres.
• Hable con su empleador sobre la licencia por maternidad y cómo apoyar la lactancia cuando regrese a trabajar..

En el hospital

• Amamante a su bebé dentro de la primera hora después del parto. Tenga un contacto piel con piel inmediatamente después del parto.
• Tenga al bebé en la habitación con usted. Esto la ayuda a conocer a su bebé. También puede amamantar con el primer signo de hambre (llevarse las manos a la boca, lamerse los labios, retorcerse, bostezar).
• Coloque el bebé en el seno, al menos, cada 1 1/2 a 3 horas durante el día. Los bebés tienen estómagos pequeños y necesitan comer a menudo.
• No le dé fórmula, a menos que existan motivos médicos. Evite las tetinas del biberón y los chupetes.
• Pida ayuda con la lactancia. Usted y su bebé están aprendiendo una habilidad nueva.

En el hogar

• Su bebé necesita comer de 8 a 12 veces en 24 horas. Esto es cada 1 1/2 a 3 horas durante el día.
• Termine con el primer seno antes de ofrecer el otro lado. Intente que eructe. Siempre ofrézcale a su bebé ambos senos en una comida. No se preocupe si su bebé come de un solo seno. En la siguiente comida, comience con el último seno primero.
• Debería ver que succiona y traga de manera activa y rítmica cuando su bebé mama.
• ¡Cuídese!
• Descanse o duerma cuando el bebé duerme.
• Tenga algo para beber o un refrigerio cuando se sienta a amamantar.
• Pida a familiares y amigos que la ayuden con las tareas domésticas.

https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov/

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