Pitza pòmdetè rapid kwit

Pòmdetè a

Enb ou, eleman nitritif-dans, legim.

 

Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m ' anba! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann reyalite istwa amizan sou pòmdetè epi jwenn repons kesyon ki pi souvan poze sou pòmdetè yo.

Montre mwen!
WIC Recipe Italian Potatoes Pizza

Pitza pòmdetè rapid kwit

5 soti nan 3 vote
Gou a nan yon pitza sou yon kwit pòmdetè. Pa jwenn pi bon pase sa a!
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 10 minit
Kwit Tan 12 minit
Total tan 22 minit
Sèvi: 4
Kou: Aperitif, Dejene, Plat prensipal, Plat prensipal, Plat ak kote, Plat, Ti goute, Ti goute
Cuisine: Ameriken, Italyen
Kalori: 137
Engredyan Ekipman Metòd Nitrisyon

Engredyan
  

  • 4 5-a 6-oz. Pòmdetè Russet, fwote
  • 1/4 tas yogout plenn san grès
  • 4 ti kiyè luil gaye bè an sante
  • 1/2 ti kiyè lay oswa sèl sezonman
  • Koupe siboulèt fre oswa tèt zonyon vèt si ou vle
  • 16 tranch pepperoni kodenn
  • 1/4 tas sòs pasta cho
  • 1/4 tas Melanj Italyen graje fwomaj
  • 1 Kiyè mens pwav vèt
  • 1 Kiyè tranche zonyon vèt

Ekipman

  • mikwo-onn

Metòd
 

  1. Koupe yon kwen nan chak pòmdetè apeprè 1/8-pous lajè ak 1-pous pwofondè epi mete yo nan yon plat ki an sekirite pou mikwo ond. Mikwo ond sou HIGH, dekouvwi, pou 10 a 12 minit depann sou fòs mikwo ond lan. Sèvi ak moufle fou pou retire plat nan mikwo ond.
  2. Ak anpil atansyon fè yon fant nan tèt chak pòmdetè ak duve ak yon fouchèt. Brase 1 gwo kiyè yogout, 1 ti kiyè gaye bè ak 1/8 ti kiyè sèl nan chak pòmdetè; voye siboulèt si ou vle. Mete 16 tranch kodenn pepperoni sou yon plak ak mikwo ond sou HIGH pou 45 a 60 segonn pou sèk.
  3. Top chak pòmdetè sezonman ak sòs pasta, fwomaj, pwav vèt ak zonyon vèt. Mikwo ond sou HIGH pou 2 minit pou fonn fwomaj, apresa, kouvri ak tranch pepperoni brize.

Nitrisyon

Kalori: 137kilokaloriIdrat kabòn: 16gPwoteyin: 13gGrès: 2gKolestewòl: 28mgSodyòm: 696mgPotasyòm: 418mgVitamin C: 16mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!