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5
從1票開始
土豆牛排烤肉串
烤赤褐色土豆和牛排,上面覆蓋著新鮮的墨西哥辣醬。
準備時間
20
分鐘
分鐘
烹飪時間
40
分鐘
分鐘
總時間
1
小時
hr
課程:
主菜
美食:
美國
份量:
4
人山人海
熱量:
660
千卡
成份
2
每個
300 克赤褐色土豆(切碎)
2
qt
1892毫升水
1
磅。
453 克沙朗牛排(立方體)
2
湯匙
30 毫升橄欖油
½
湯匙
8 克 鹽
½
湯匙
4 克黑胡椒粉
½
杯
26 克紅洋蔥(切碎)
½
杯
74 克青椒(切碎)
½
杯
74 克橙椒(切碎)
+
阿根廷香辣醬
說明
收集所有材料和設備。
在鍋中倒入水和切塊的赤褐色土豆,煮沸,然後轉小火慢燉 20-25 分鐘,直到叉子變軟。 然後過濾並流過冷水以停止烹飪過程。 擱置。
製作墨西哥辣醬,在碗中混合小蔥、辣椒、大蒜、醋和鹽,靜置 10 分鐘。 然後加入香菜、歐芹和牛至。 用叉子在橄欖油中攪拌。 然後放在一邊。
將紅洋蔥、青椒和橙椒切成大致相同大小的方塊。
在一個碗裡,加入牛排塊、橄欖油、鹽和胡椒粉,攪拌直到牛排被均勻覆蓋。
用一根串肉串,交替放入涼爽的土豆塊、青椒、橙椒、紅洋蔥、牛排塊,直到串滿為止。 然後烤串,直到牛排在 130°F-140°F(54°C-60°C)下烤約 3-5 分鐘或烤至所需熟度。 旋轉烤肉串,烤兩面。
把烤好的串放在盤子裡,在上面淋上大量的墨西哥辣醬,馬上上桌。
營養
熱量:
660
千卡
|
碳水化合物:
19
g
|
蛋白:
24
g
|
脂肪:
54
g
|
膽固醇:
75
mg
|
鈉:
1480
mg
|
鉀:
398
mg
|
纖維:
2
g
|
糖:
2
g
|
維生素C:
41.82
mg