ပဲ!
များစွာသောပြက်လုံးများ၊ ပဲများ၏တင်းပါးသည်ကျန်းမာပြီးအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအားလုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်လိုပဲ!
သင့်ရဲ့ WIC အစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အသစ်သောနည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေပါသလား
Bean နှင့်ပဲဟင်းကို Hack Mix, Coates, လဲလှယ်ရေးနှင့်ထိပ်တန်း
ပဲနှင့် ပဲဟင်း ဟက်ခ်များ - ရောနှောခြင်း၊ ကုတ်အင်္ကျီ၊ လဲလှယ်ခြင်းနှင့် ထိပ်တန်း WIC အစားအစာတိုင်းတွင် ဖြည့်စွက်ရန် တိကျသော အာဟာရအခန်းကဏ္ဍတစ်ခု ရှိသည်။ ပဲနဲ့ ပဲတွေဘာကြောင့်...
Peachy မြေပဲထောပတ် Pocket
eatFresh.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော Peachy Peanut Butter Pockets 2 pita pockets 1/4 cup မှ အဆီများ လျော့ချနိုင်သော peachy peanut butter 1/2 apple1...
Tex-Mex က Black Bean ကို Dip
သင်ဘယ်လိုဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ပဲမျိုးစုံမှားသွားနိုင်ပါတယ် (နှင့်ပိုပြီး!) ဿုံအရည်ကျိုသည်အထိဖုတ်? ဆန်ကျော်သို့မဟုတ်တစ် yummy သို့ကျဆင်းလာအဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
half-ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
eatFresh.org မှ ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲဟင်း ၃ ခွက် သို့မဟုတ် ပဲ ၁ ခွက် ငရုတ်ကောင်း ၁ ခွက် သို့မဟုတ် အခြားသော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များကို ပါးပါးလှီးထားသော မြေ ၁ ပေါင် နှင့် ပါးပါးလှီးထားသော ဤဟင်းချက်နည်း။