तपाईंको फलफूल र तरकारीको फाइदाबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि सरल, व्यावहारिक विचारहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

फलफूल र तरकारीहरूले भरिएका स्वादिष्ट रेसिपीहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, र साना बच्चाहरूलाई यसको आनन्द लिन मद्दत गर्ने बच्चा-मैत्री सुझावहरू सिक्नुहोस्।

सानो अक्षरमा 'have a plant' वाक्यांश भएको ग्राफिक, हरियो अक्षरमा 'have a' र ठूलो बैजनी अक्षरमा 'plant.' लेखिएको।
WICShopper ले New Have A Plant® साझेदारी मार्फत फलफूल र तरकारी स्रोतहरू विस्तार गर्दछ

बाट प्राप्त रिपोर्टिङमा आधारित समाचार उत्पादन गर्नुहोस्

JPMA र फाउन्डेसन फर फ्रेश प्रोड्युसको ह्याभ अ प्लान्ट® अभियानले WICShopper एप मार्फत WIC परिवारहरूलाई स्पष्ट, व्यावहारिक र प्रेरणादायी फलफूल र तरकारी सामग्री सिधै ल्याउन सहकार्य गरेका छन्। यो सहकार्यले फलफूल र तरकारी हबलाई भन्दा बढीको लागि प्रमुख उत्पादन स्रोत बनाउँछ। १३ लाख WIC परिवारहरू ३५ राज्य एजेन्सीहरूमा, हेरचाहकर्ताहरूलाई योजना बनाउँदा, किनमेल गर्दा, तयारी गर्दा र खाना खाँदा विज्ञानमा आधारित सुझावहरू, मौसमी मार्गदर्शन, रेसिपीहरू, र बच्चा-मैत्री विचारहरूमा सजिलो पहुँच प्रदान गर्दै।

"बालबालिकाको प्रारम्भिक खानाको अनुभवले जीवनभर टिक्ने प्राथमिकता र बानीहरूलाई आकार दिन्छ," व्याख्या गरियो लरेन एम. स्कट, ताजा उत्पादनको लागि फाउन्डेसनका अध्यक्ष। "परिवारहरूलाई उनीहरू जहाँ छन् त्यहाँ भेटेर, हामी फलफूल र तरकारीहरू छनौट गर्न सजिलो, प्रयोग गर्न सजिलो, र बच्चाहरू र हेरचाहकर्ताहरू दुवैका लागि अझ आकर्षक बनाउन मद्दत गर्न सक्छौं।"

उत्पादन र पोषण समुदायका विज्ञहरूले यो साझेदारीलाई WIC लाई समर्थन गर्ने एक शक्तिशाली अवसरको रूपमा हेर्छन् mission"WIC जस्ता कार्यक्रमहरूले राम्रो काम गर्छन् जब बलियो, प्रमाण-आधारित नीतिलाई व्यावहारिक सहयोगसँग जोडिन्छ जसले परिवारहरूलाई थप फलफूल र तरकारीहरू टेबलमा राख्न मद्दत गर्दछ," उनले भने। मोली भान लिउ, अन्तर्राष्ट्रिय ताजा उत्पादन संघमा पोषण र स्वास्थ्य उपाध्यक्ष।

दीर्घकालीन स्वास्थ्य समानताको लागि WIC परिवारहरूसम्म पुग्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। लगभग संयुक्त राज्य अमेरिकामा जन्मेका सबै बच्चाहरूको आधा WIC मा भाग लिन्छन्, र फलफूल र तरकारीहरू बच्चाहरू फर्मुला वा आमाको दूधबाट संक्रमण भएपछि सबैभन्दा धेरै छुटकारा पाउने वस्तुहरू हुन्। तैपनि धेरै परिवारहरूले अझै पनि आत्मविश्वासका साथ उत्पादन छनौट गर्ने, तयारी गर्ने र सेवा गर्ने बारे थप मार्गदर्शनको आवश्यकता रहेको रिपोर्ट गर्छन्। फलफूल र तरकारी हबले शिक्षासँग पहुँच जोडेर त्यो खाडललाई कम गर्न मद्दत गर्दछ - फलफूल र तरकारीहरूलाई परिवारहरूको लागि अझ पहुँचयोग्य, अझ किफायती र अझ रमाइलो बनाउँछ।

विशेष फलफूल र तरकारीका रेसिपीहरू

ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद
ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद

ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा ग्रीक दही ड्रेसिङको साथ फलफूल सलाद रंगले भरिएको, प्राकृतिक रूपमा गुलियो फलफूल र...

बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल
बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल

बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल

यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल धेरैजसो दिनहरूमा, तपाईंसँग ठूलो... को लागि समय नहुन सक्छ।

काठको प्लेटमा सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार
सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार

सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन्, धेरै खानेकुरा खान्छन् वा ठूलो टोली मात्र छ भने...

एउटा कचौरामा पार्मेसन चीजसँग टोर्टेलिनी र ब्रोकाउली
सिम्पली ग्रिन टोर्टेलिनी बाउल

सिम्पली ग्रिन टोर्टेलिनी बाउल

यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। सिम्पली ग्रीन टोर्टेलिनी बाउल। सिम्पली ग्रीन टोर्टेलिनी बाउल तपाईंको लागि नयाँ रोजाइ हो...

काट्ने बोर्डमा सागसब्जीसहितको च्याउ ग्रिल्ड चीज
सागसब्जीसहितको स्वादिष्ट च्याउ ग्रिल्ड चीज

सागसब्जीसहितको स्वादिष्ट च्याउ ग्रिल्ड चीज

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा सागसब्जीसहितको स्वादिष्ट च्याउ ग्रिल्ड चीज... सहितको स्वादिष्ट च्याउ ग्रिल्ड चीज

हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र प्यानमा लोड गरिएको तरकारी नाचोस
हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस

हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस जब तपाईं ... को मुडमा हुनुहुन्छ।

रेसिपीहरू बेलुकाको खाना खाजा छिटो र सजिलो शाकाहारी छिटो स्किलेट तरकारी फेटा पास्ता
फास्ट स्किलेट भेजी फेटा पास्ता

फास्ट स्किलेट भेजी फेटा पास्ता

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा फास्ट स्किलेट भेजी फेटा पास्ता तपाईंको नयाँ मनपर्ने आरामदायी परिकार भेट्नुहोस्! यो वेजी फेटा...

काठको सतहमा साना कचौराहरूमा राखिएको टाको वा टाको सलादका लागि सामग्रीहरू, जसमा मकैको चिप्स, काटिएको गोलभेडा, काटेको एभोकाडो, टुक्रा पारिएको सलाद, अनुभवी भुइँको मासु, टुक्रा पारिएको चीज र साल्सा समावेश छन्।
सजिलो हप्ताको रात पैदल यात्रा टाकोस

सजिलो हप्ताको रात पैदल यात्रा टाकोस

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा सजिलो हप्ताको रातमा हिड्ने टाकोस सजिलो हप्ताको रातमा हिड्ने टाकोहरू छिटो, लचिलो र यति...

तातो कोको डिपको साथ फलफूल स्नोफ्लेक्स
तातो कोको डिपको साथ फलफूल स्नोफ्लेक्स

तातो कोको डिपको साथ फलफूल स्नोफ्लेक्स

यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। तातो कोको डिप भएको फलफूलको स्नोफ्लेक्स। स्नो इन भयो? बच्चाहरूलाई भान्सामा लैजानुहोस् र रमाइलो गर्नुहोस्...

हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस
हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस

हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा हप्ताको रातको रोटिसेरी चिकेन र लोडेड भेजी नाचोस जब तपाईं ... को मुडमा हुनुहुन्छ।

गुलियो र स्वादिष्ट जमेको अंगूर
गुलियो र स्वादिष्ट जमेको अंगूर

गुलियो र स्वादिष्ट जमेको अंगूर

यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। मीठो र स्वादिष्ट फ्रोजन अंगूर। चिसो हुनको लागि खाजा खोज्दै हुनुहुन्छ? ... को एक ब्याच प्रयास गर्नुहोस्।

प्लेटमा हप्ताको रातको भूमध्यसागरीय चिकन पिटा
हप्ताको रातको भूमध्यसागरीय चिकन पिटा

हप्ताको रातको भूमध्यसागरीय चिकन पिटा

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा Weeknight Mediterranean Chicken Pita छिटो, स्फूर्तिदायी Weeknight डिनरको लागि, प्रयास गर्नुहोस्...

एउटा कचौरामा बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल
बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल

बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल

यो रेसिपी fruitsandveggies.org बाट प्राप्त भएको हो। बेलुकाको खानाको लागि आलु ब्रेकफास्ट बाउल धेरैजसो दिनहरूमा, तपाईंसँग ठूलो... को लागि समय नहुन सक्छ।

सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार
सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार

सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार

यो रेसिपी fruitsandveggies.org को सौजन्यमा सम्पूर्ण परिवारको लागि बेक्ड आलु बार यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन्, धेरै खानेकुरा खान्छन् वा ठूलो टोली मात्र छ भने...

एउटा कचौरामा शाकाहारी एक भाँडो लासग्ना सुप
शाकाहारी एक पट लासग्ना सुप

शाकाहारी एक पट लासग्ना सुप

यो रेसिपी fruitsandveggies.org शाकाहारी एक भाँडो लासग्ना सुपको सौजन्यमा हाम्रो शाकाहारी एक भाँडो लासग्ना क्रिमी, काल्पनिक आरामदायी छ...