Бути батьками пов’язано з великим тиском, і ми можемо легко напружитися, намагаючись бути «ідеальними». Вгадайте, такого немає! Тож обов’язково святкуйте та віддайте собі належне за всі ті маленькі успіхи, якими ви будете насолоджуватися, коли ваша сім’я росте! Зрештою, це з’ясувати, що найкраще підходить для вас і вашої родини.

Зернові культури, показані тут, є нашими найпопулярнішими крупами, доступними в програмі WIC.  Але майте на увазі, що не всі продукти та розміри дозволені в кожній програмі WIC.  Обов’язково проскануйте свої пластівці за допомогою сканера WICShopper, щоб переконатися, що вони підходять вам!

 

Готові готувати?

Ми надали WICShopper багато цікавих рецептів, щоб готувати для вашої родини цікаво та смачно. Отримуйте задоволення, досліджуючи нові смаки. Спробуйте ці рецепти – вони спеціально розроблені для задоволення потреб зайнятих мам.

Лайфхаки!

Ми також зібрали кілька веселих, економічно ефективних способів позбутися буденної рутини приготування їжі

Здоровий початок Kellogg

здоровий-початок-логотип

У вас повні руки. Компанія Kellogg's створила цілий веб-сайт із порадами та ідеями, як зберегти правильне харчування для ваших дітей у верхній частині списку.

Рецепти
ITCA WIC
Салат з квасолі Аризона

Салат з квасолі Аризона

  Салат з арізонської квасолі Тепарі, квасоля Пінто та свіжі, хрусткі овочі (наприклад, болгарський перець і нопалес) містять багато клітковини. Вживання їжі з клітковиною допомагає запобігти хворобам серця та контролювати рівень цукру в крові. Традиційна їжа дуже корисна для вашого серця і може...

ITCA WIC
Тости з авокадо та квасолею

Тости з авокадо та квасолею

Тости з авокадо та квасолею Тепарі Цільні зерна пшениці допомагають знизити ризик діабету та серцевих захворювань. Клітковина в цільнозерновому хлібі допомагає регулювати рівень цукру в крові та є чудовою для загального здоров’я вашої травної системи. Завдяки поєднанню клітковини в...

ITCA WIC
Болгарський перець, фарширований квасолею та помідорами

Болгарський перець, фарширований квасолею та помідорами

Фарширований болгарський перець тепарі та томатами Квасоля тепарі має високий вміст клітковини та є гарним джерелом заліза. Помідори та болгарський перець заячий із високим вмістом вітаміну С та антиоксидантів Клітковина допомагає контролювати рівень цукру в крові та зменшує ймовірність серцевих захворювань Вітамін С допомагає вашому...

ITCA WIC
Чаша для сніданку з квасолею, яйцями та авокадо

Чаша для сніданку з квасолею, яйцями та авокадо

Тарелка для сніданку з квасолею, яйцями та авокадо Квасоля — чудове джерело клітковини та заліза Білок і жир у яйцях сприяють тривалому відчуттю ситості, оскільки це допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. ..

картопля США
Запечена картопля, фарширована чилі Мак

Запечена картопля, фарширована чилі Мак

Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, торкнувшись «Показати» нижче! Дізнайтеся про поживність картоплі та способи її приготування або дізнайтеся про найкращі способи зберігання картоплі, переглянувши посібник із зберігання. Дізнайтеся...

Приготування їх заздалегідь і заморожування — це велика економія часу для зайнятих ранків!

WIC суп з чорної квасолі
Суп з картоплі та чорної квасолі

Суп з картоплі та чорної квасолі

Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, торкнувшись «Показати» нижче! Дізнайтеся про поживність картоплі та способи її приготування або дізнайтеся про найкращі способи зберігання картоплі, переглянувши посібник із зберігання. Дізнайтеся...

Картопляні тако
Печена картопля, фарширована тако

Печена картопля, фарширована тако

Картопля. Ваш скромний, насичений поживними речовинами овоч. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про картоплю, торкнувшись «Показати» нижче! Дізнайтеся про поживність картоплі та способи її приготування або дізнайтеся про найкращі способи зберігання картоплі, переглянувши посібник із зберігання. Дізнайтеся...

Літній садовий суп Dr Yum Project

Літній садовий суп Dr Yum Project

Ми хотіли створити рецепт, який виділить літні овочі, але не буде важким або надто ситним у теплу погоду. Обов’язково вистачить на кілька днів, тому що наступного дня воно буде ще смачнішим! Цей рецепт також не містить жодного з восьми найпоширеніших харчових алергенів, що робить його чудовим вибором для сімей з харчовою алергією.

Сочевиця Dr Yum Project зі шпинатом поверх рису

Сочевиця Dr Yum Project зі шпинатом поверх рису

Сочевиця зі шпинатом поверх рису Сочевиця та рис є основними продуктами в багатьох країнах Південної Азії. На відміну від тваринних білків, більшість рослинних білків не містять повного набору незамінних амінокислот. Однак такі овочі, як сочевиця, містять багато клітковини та інших...

Рецепт WICShopper Sloppy Joe
Проект Dr. Yum Sloppy Joe Sliders

Проект Dr. Yum Sloppy Joe Sliders

Моя дев’ятирічна дитина ще не повністю звикла до перцю, цибулі та грибів, але я вважаю, що якщо я справді добре подрібнюю їх у кухонному комбайні, вони йому не надто заважають.

Kelloggs WICShopper

Лайфхаки Kellogg

Лайфхаки це маленькі способи полегшити наше життя. Ці малобюджетні поради та підказки допоможуть урізноманітнити ваші кулінарні процедури та створити здорові та смачні страви для вашої родини.
Арахісове масло «Бурріто»

Арахісове масло «Бурріто»

  «Буріто» з арахісовим маслом, представлене мамою WIC Джулією з Вермонту. Ми готуємо «буріто з арахісовим маслом». Я намазую арахісовим маслом цільнозерновий корж, додаю трохи джему або меду, порізані яблука та шматочок граноли або банана, і згортаю. Це менше...

Арахісове масло Hacks Mix, Coat, Swap and Top

Арахісове масло Hacks Mix, Coat, Swap and Top

Рекомендації з арахісовим маслом – змішайте, накрийте, замініть і накрийте. Кожна їжа WIC має певну поживну роль. Чому саме арахісове масло? Арахісове масло містить: білок, який забезпечує енергією та допомагає організму будувати кістки, м’язи, хрящі, шкіру, кров, ферменти та...

wic, wic поради
Більш корисне картопляне пюре

Більш корисне картопляне пюре

Мої маленькі близнюки не їдять овочі, але люблять картопляне пюре. Я б додав овочі або квасолю, відваривши до м’якості та змішавши в блендері, а потім змішавши це зі звичайним картопляним пюре. Я назвав їх «тато-пюре з гороху», і це допомогло моїм дівчатам самостійно набути смаку до овочів.
Представлено Елізабет Харп із Флориди

йогурт WIC
Гуакамоле Чит

Гуакамоле Чит

Любите свіже гуакамоле? Ненавидите, як воно стає коричневим у холодильнику? Додайте шматочок натурального йогурту в суміш з авокадо, і це не тільки зробить її більш вершковою, але й дозволить їй зберегти свій зелений колір!

Upcycle

Upcycle

Покажіть комусь, що його люблять, подарувавши йому баночку дитячого харчування, повну їхніх улюблених ласощів. Відвідайте http://www.beechnut.com/ для отримання додаткової інформації!

Посійте своє насіння

Посійте своє насіння

Банки для дитячого харчування — ідеальна ємність для створення власного насіння. Незалежно від того, чи є у вас гарний простір для саду на відкритому повітрі чи ви плануєте наповнити свою комору фруктами у своєму внутрішньому саду, банки для дитячого харчування допоможуть вам досягти вашої мети.

Переробка банок для дитячого харчування для сумішей спецій

Переробка банок для дитячого харчування для сумішей спецій

Банки для дитячого харчування — ідеальний посуд для зберігання ваших домашніх сумішей спецій. Ось пікантний настій, який можна додати до м’яса, щоб розпочати колекцію суміші спецій.

JPMA, Inc.