부모가 된다는 것은 많은 압력을 수반하며 우리는 "완벽한" 노력에 쉽게 스트레스를 받을 수 있습니다. 맞춰봐, 그런 건 없어! 따라서 가족이 성장하면서 누리게 될 작은 성공을 축하하고 스스로에게 공을 돌리십시오! 결국 당신과 당신의 가족에게 가장 효과적인 것이 무엇인지 알아내는 것입니다.
여기에 표시된 시리얼은 WIC 프로그램에서 사용할 수 있는 가장 인기 있는 시리얼입니다. 그러나 모든 WIC 프로그램에서 모든 제품과 크기가 허용되는 것은 아닙니다. WICShopper 스캐너로 시리얼을 스캔하여 귀하에게 적합한지 확인하십시오!
요리할 준비가 되었나요?
우리는 당신의 가족을 위해 흥미롭고 맛있는 요리를 만들기 위해 WICShopper에 재미있는 요리법을 많이 제공했습니다. 새로운 맛을 탐험하면서 즐거운 시간을 보내십시오. 이 요리법을 시도해 보십시오. 바쁜 엄마의 요구 사항을 충족하도록 특별히 고안되었습니다.
Kellogg의 건강한 시작
손이 가득 찼습니다. Kellogg's는 자녀를 위한 목록의 맨 위에 좋은 영양을 유지하기 위한 팁과 아이디어가 포함된 전체 웹사이트를 만들었습니다.
애리조나 콩 샐러드
애리조나 콩 샐러드 테파리, 핀토 콩, 신선하고 바삭바삭한 야채(피망, 노팔레스 등)에는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질이 함유된 음식을 섭취하면 심장병을 예방하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 전통 음식은 심장에 매우 건강하며...
테파리빈을 곁들인 아보카도 토스트
테파리 콩을 곁들인 아보카도 토스트 통밀 곡물은 당뇨병과 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통밀빵에 함유된 섬유질은 혈당 조절에 도움이 되며 전반적인 소화 시스템 건강에 탁월합니다. 섬유질의 조합으로 ...
테파리 콩과 토마토를 채운 피망
테파리 콩과 토마토를 채운 피망 테파리 콩은 섬유질이 풍부하고 철분의 좋은 공급원입니다. 토마토와 피망 토끼는 비타민 C와 항산화제가 풍부합니다. 섬유질은 혈당을 조절하고 심장병 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는...
콩, 계란, 아보카도가 포함된 아침 식사 그릇
콩, 계란, 아보카도가 포함된 아침 식사 콩은 섬유질과 철분의 훌륭한 공급원입니다. 계란의 단백질과 지방은 혈당을 안정시키는 데 도움이 되기 때문에 포만감을 지속시키는 데 도움이 됩니다. 시금치와 케일에는 칼슘과 철분이 들어 있습니다. 토마토에는 비타민C가 들어 있습니다. 아보카도에는. ..
칠리 맥 박제 구운 감자
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
땅콩 버터와 바나나 노 굽기 크리스프 라이스 시리얼 바이트
노베이크 바나나 땅콩버터 쿠키는 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다.
감자와 검은 콩 수프
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
타코 속을 채운 구운 감자
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
닥터얌 프로젝트 아보카도, 콩, 옥수수(ABC) 딥
e 조리법을 "ABC Dip"(아보카도, 콩, 옥수수용!)로 이름을 변경했습니다. 또띠아 칩과 함께 제공되거나 쌀과 채소를 곁들인 채식 앙트레로 제공될 수도 있습니다.
Dr Yum 프로젝트 여름 정원 수프
우리는 여름 채소를 강조하지만 더운 날씨에 무겁거나 너무 배부르게 느껴지지 않는 레시피를 만들고 싶었습니다. 다음날이 더 맛있으니 며칠간 충분히 만들어 드셔보세요! 이 조리법은 또한 가장 흔한 XNUMX가지 음식 알레르기 항원이 없기 때문에 음식 알레르기가 있는 가족에게 훌륭한 선택입니다.
밥 위에 시금치를 곁들인 Dr Yum 프로젝트 렌즈콩
쌀 위에 시금치를 곁들인 렌즈콩 렌즈콩과 쌀은 많은 남아시아 국가에서 주식입니다. 동물성 단백질과 달리 대부분의 식물성 단백질에는 필수 아미노산의 완전한 세트가 포함되어 있지 않습니다. 그러나 렌틸콩과 같은 야채에는 섬유질과 기타 ...
Dr. Yum 프로젝트 슬러피 조 슬라이더
제 아홉 살짜리 아이는 아직 고추, 양파, 버섯을 완전히 팔지 않았지만 푸드 프로세서에서 잘게 자르면 그다지 신경쓰이지 않는다는 것을 알았습니다.
Kellogg의 라이프 핵
땅콩버터 '부리또'
땅콩 버터 '부리또' WIC에서 제출한 버몬트의 Mom Julia 우리는 "땅콩 버터 부리또"를 만듭니다. 통곡물 토르티야에 땅콩버터를 바르고 잼이나 꿀을 조금 넣고 잘게 썬 사과와 그래놀라나 바나나를 뿌려 돌돌 말아요. 적다...
땅콩 버터 핵 믹스, 코트, 스왑 및 탑
땅콩 버터 꿀팁 - 섞고, 코팅하고, 교체하고, 얹으십시오. 모든 WIC 식품에는 채워야 할 특정 영양 역할이 있습니다. 왜 땅콩 버터? 땅콩 버터는 다음을 제공합니다: 에너지를 제공하고 신체가 뼈, 근육, 연골, 피부, 혈액, 효소 및...
채소를 더 오래 신선하게 유지하기
종이 타월을 용기에 넣으면 상추(또는 시금치)를 더 오래 보관할 수 있습니다. 상추가 시들지 않고 최대 10일까지 쉽게 보관할 수 있습니다!
더 건강한 으깬 감자
내 유아 쌍둥이는 채소를 먹지 않지만 으깬 감자를 좋아합니다. 나는 부드러워 질 때까지 끓여서 믹서기에서 섞은 다음 일반 으깬 감자와 섞음으로써 채소 나 콩을 몰래 넣었습니다. 나는 그것들을 '으깬 완두콩-타토'라고 불렀고 그것은 내 딸들이 스스로 채소에 대한 맛을 얻는 데 도움이 되었습니다.
플로리다의 Elizabeth Harpe가 제출함
음식에 대해 이야기합시다
처음부터 자녀와 함께 이야기하고, 읽고, 노래하십시오. 그것은 그들의 두뇌를 구축하고 준비
학교와 그 이상의 성공을 위해. 더 많은 아이디어를 보려면 탭하세요!
향신료 혼합용 이유식 용기 업사이클
이유식 용기는 직접 만든 혼합 향신료를 보관하기에 완벽한 용기입니다. 향신료 블렌드 수집을 시작하기 위해 고기를 던질 수있는 풍미있는 문지름이 있습니다.