부모가 된다는 건 많은 부담감을 동반하며, 우리는 "완벽"해지려고 애쓰다가 쉽게 스트레스를 받곤 합니다. 하지만 사실 완벽한 부모는 없죠! 그러니 아이를 키우면서 경험하게 될 작은 성공들을 축하하고 스스로에게 칭찬해 주세요.our family 성장하는 거죠! 결국 중요한 건 자신과 가족에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 거예요.our family.
여기에 표시된 시리얼은 WIC 프로그램에서 사용할 수 있는 가장 인기 있는 시리얼입니다. 그러나 모든 WIC 프로그램에서 모든 제품과 크기가 허용되는 것은 아닙니다. WICShopper 스캐너로 시리얼을 스캔하여 귀하에게 적합한지 확인하십시오!
요리할 준비가 되었나요?
저희는 WICShopper 여러분께 요리를 더욱 즐겁게 만들어 줄 다양한 레시피를 제공했습니다.our family 흥미롭고 맛있는 요리들을 즐겨보세요. 새로운 맛을 탐험하며 즐거운 시간을 보내세요. 바쁜 엄마들을 위해 특별히 고안된 이 레시피들을 한번 시도해 보세요.
Kellogg's 건강한 시작
당신은 할 일이 정말 많군요. Kellogg’s 자녀의 영양 관리를 최우선으로 생각할 수 있도록 유용한 팁과 아이디어를 담은 웹사이트를 만들었습니다.
평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 야채 나초
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 채소 나초: 나초가 먹고 싶을 때, 단 20분 만에 뚝딱 만들 수 있고, 채소도 듬뿍 넣을 수 있어요! 평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 채소 나초...
블루베리 머핀 오버나이트 오트밀
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 블루베리 머핀 오버나이트 오트밀: 생기 넘치는 블루베리 머핀에서 영감을 받은 이 오버나이트 오트밀은 하루를 시작하기에 완벽한 메뉴입니다! 푸드 프로세서 또는 블렌더, 우유 1컵(취향에 따라 선택), 냉동 블루베리 1/2컵, 꿀 1큰술(또는...)
평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 야채 나초
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 채소 나초: 나초가 먹고 싶을 때, 단 20분 만에 뚝딱 만들 수 있고, 채소도 듬뿍 넣을 수 있어요! 평일 저녁 로티세리 치킨과 푸짐한 채소 나초...
그릭 요거트 드레싱을 곁들인 과일 샐러드
이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 그릭 요거트 드레싱을 곁들인 과일 샐러드는 다채로운 색감과 자연스러운 단맛의 과일, 그리고 새콤달콤하고 크리미한 요거트 드레싱이 어우러져 다음 여름 모임에서 모두가 좋아할 만한 메뉴입니다. 드레싱 재료: 1 ½ 컵...
크리미 토스카나 테이터 베이크
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
테이터 타코 샐러드
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
애리조나 콩 샐러드
애리조나 콩 샐러드 테파리, 핀토 콩, 신선하고 바삭바삭한 야채(피망, 노팔레스 등)에는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질이 함유된 음식을 섭취하면 심장병을 예방하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 전통 음식은 심장에 매우 건강하며...
테파리빈을 곁들인 아보카도 토스트
테파리 콩을 곁들인 아보카도 토스트 통밀 곡물은 당뇨병과 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통밀빵에 함유된 섬유질은 혈당 조절에 도움이 되며 전반적인 소화 시스템 건강에 탁월합니다. 섬유질의 조합으로 ...
테파리 콩과 토마토를 채운 피망
테파리 콩과 토마토를 채운 피망 테파리 콩은 섬유질이 풍부하고 철분의 좋은 공급원입니다. 토마토와 피망 토끼는 비타민 C와 항산화제가 풍부합니다. 섬유질은 혈당을 조절하고 심장병 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는...
콩, 계란, 아보카도가 포함된 아침 식사 그릇
콩, 계란, 아보카도를 넣은 아침 식사 볼. 콩은 wonder계란은 섬유질과 철분의 풍부한 공급원입니다. 계란의 단백질과 지방은 혈당을 안정시켜 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 시금치와 케일에는 칼슘과 철분이 함유되어 있습니다. 토마토에는 비타민 C가 들어 있습니다. 아보카도는...
칠리 맥 박제 구운 감자
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땅콩 버터와 바나나 노 굽기 크리스프 라이스 시리얼 바이트
노베이크 바나나 땅콩버터 쿠키는 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다.
감자와 검은 콩 수프
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타코 속을 채운 구운 감자
감자 귀하의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 눌러 감자에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요! 감자의 영양과 조리 방법을 파헤치거나 보관 가이드를 확인하여 감자를 보관하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 배우다...
닥터얌 프로젝트 아보카도, 콩, 옥수수(ABC) 딥
e 조리법을 "ABC Dip"(아보카도, 콩, 옥수수용!)로 이름을 변경했습니다. 또띠아 칩과 함께 제공되거나 쌀과 채소를 곁들인 채식 앙트레로 제공될 수도 있습니다.
Kellogg's Life 해킹
땅콩버터 '부리또'
땅콩 버터 '부리또' WIC에서 제출한 버몬트의 Mom Julia 우리는 "땅콩 버터 부리또"를 만듭니다. 통곡물 토르티야에 땅콩버터를 바르고 잼이나 꿀을 조금 넣고 잘게 썬 사과와 그래놀라나 바나나를 뿌려 돌돌 말아요. 적다...
땅콩 버터 핵 믹스, 코트, 스왑 및 탑
땅콩 버터 꿀팁 - 혼합, 코팅, 교체 및 첨가 모든 WIC 식품에는 채워야 할 특정 영양 역할이 있습니다. 왜 땅콩버터인가? 땅콩 버터는 다음을 제공합니다: 에너지를 제공하고 신체가 뼈, 근육, 연골, 피부, 혈액, 효소 및 호르몬을 만드는 데 도움이 되는 단백질....
채소를 더 오래 신선하게 유지하기
종이 타월을 용기에 넣으면 상추(또는 시금치)를 더 오래 보관할 수 있습니다. 상추가 시들지 않고 최대 10일까지 쉽게 보관할 수 있습니다!
더 건강한 으깬 감자
내 유아 쌍둥이는 채소를 먹지 않지만 으깬 감자를 좋아합니다. 나는 부드러워 질 때까지 끓여서 믹서기에서 섞은 다음 일반 으깬 감자와 섞음으로써 채소 나 콩을 몰래 넣었습니다. 나는 그것들을 '으깬 완두콩-타토'라고 불렀고 그것은 내 딸들이 스스로 채소에 대한 맛을 얻는 데 도움이 되었습니다.
플로리다의 Elizabeth Harpe가 제출함
음식에 대해 이야기합시다
처음부터 자녀와 함께 이야기하고, 읽고, 노래하십시오. 그것은 그들의 두뇌를 구축하고 준비
학교에서 그리고 그 이후의 성공을 위해 그들을 활용하세요. 더 많은 아이디어를 위해 탭하세요!
향신료 혼합용 이유식 용기 업사이클
아기용 식품 병은 수제 향신료 혼합물을 보관하기에 완벽한 용기입니다. 여기 고기에 뿌려 향신료 혼합물 컬렉션을 시작하기 위한 짭짤한 양념이 있습니다.
순식간에 달콤하거나 짭짤한 토핑
으깬 콘플레이크나 바삭한 쌀을 사용하세요. 빵 부스러기 대신 캐서롤을 토핑하기 위해 약간의 파마산 치즈와 섞습니다. 잘게 썬 프로스트 밀을 계피와 약간의 흑설탕으로 버무려 구운 사과, 복숭아 또는 기타 따뜻하고 맛있는 간식을 토핑합니다.
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