부모가 된다는 것은 많은 압력을 수반하며 우리는 "완벽한" 노력에 쉽게 스트레스를 받을 수 있습니다. 맞춰봐, 그런 건 없어! 따라서 가족이 성장하면서 누리게 될 작은 성공을 축하하고 스스로에게 공을 돌리십시오! 결국 당신과 당신의 가족에게 가장 효과적인 것이 무엇인지 알아내는 것입니다.

여기에 표시된 시리얼은 WIC 프로그램에서 사용할 수 있는 가장 인기 있는 시리얼입니다.  그러나 모든 WIC 프로그램에서 모든 제품과 크기가 허용되는 것은 아닙니다.  WICShopper 스캐너로 시리얼을 스캔하여 귀하에게 적합한지 확인하십시오!

 

요리할 준비가 되었나요?

우리는 당신의 가족을 위해 흥미롭고 맛있는 요리를 만들기 위해 WICShopper에 재미있는 요리법을 많이 제공했습니다. 새로운 맛을 탐험하면서 즐거운 시간을 보내십시오. 이 요리법을 시도해 보십시오. 바쁜 엄마의 요구 사항을 충족하도록 특별히 고안되었습니다.

생활 꿀팁!

우리도 뭉쳤다 평범한 요리 루틴에서 벗어나는 재미있고 비용 효율적인 방법

Kellogg의 건강한 시작

건강한 시작 로고

손이 가득 찼습니다. Kellogg's는 자녀를 위한 목록의 맨 위에 좋은 영양을 유지하기 위한 팁과 아이디어가 포함된 전체 웹사이트를 만들었습니다.

조리법
땅콩버터 치즈케이크 디퍼
개별 복숭아 칩
이 빠르고 쉬운 개별 디저트로 신선한 복숭아 시즌을 축하하십시오. 또는 속도의 변화를 위해 아침 식사로 제공하십시오.
오르차타 스무디
우리는 오르차타를 만드는 과정을 간소화했습니다. 이 간편한 계피 맛 스무디에 쌀을 담그는 대신 쌀 시리얼을 추가했습니다.
스페셜케이베리 스무디볼
새로운! 라이스 플레이크 베리 스무디 볼
그릇에, 또는 유리에. 이 아침 식사 스무디는 정말 빨리 갈 것입니다.
바삭한 생선 필레
시트러스 웨지, 살사 또는 좋아하는 타르타르 소스와 함께 이 바삭한 오븐 구운 생선 필레를 제공하십시오.
계피 건포도 사과
이 부드럽고 육즙이 풍부한 사과를 푸짐한 계피 맛 속을 채우고 있습니다. Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji 또는 Gala와 같이 잘 굽는 사과를 선택하십시오.
빠르고 쉬운 프렌치 토스트
쌀가루 시리얼을 사용하여 신선한 바나나와 딸기를 얹은 간편한 프렌치 토스트 만들기
프로즌 트로피컬 카시 요거트 컵
새로운! 냉동 열대 시리얼 요구르트 컵
무더운 여름날씨에 딱 어울리는 냉동식품
훌륭한 프렌치 토스트를 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 만드는 퀵 치트
프렌치 토스트를 만들 때, 계란 혼합물에 담근 후 으깬 콘플레이크에 조각을 코팅하는 간단한 단계를 추가하십시오. 팬에 빠르게 옮겨 겉이 바삭하고 바삭해질 때까지 요리하세요.

파마산 미트볼
파마산 미트볼
칠면조와 쌀가루 시리얼로 만든 저지방 미트볼
딸기 다크 초콜릿 푸딩 파르페
라틴 풍미가 가미된 ​​독창적인 시리얼 토핑으로 오감을 자극하세요.
잘게 썬 아보카도는 훌륭한 시리얼 토핑을 만듭니다. 네, 잘 들었습니다, 아보카도! 플레인 요거트 몇 덩이로 콘플레이크를 덮고 깍둑 썬 아보카도를 넣은 다음 약간의 열을 원할 경우 칠리 파우더 또는 카이엔으로 마무리합니다. 이 속을 채우는 달콤하고 짭짤한 조합은 어떤 음식에도 잘 어울립니다. 다른 조합 아이디어, 조리법 및 영양 정보를 보려면 healthbeginnings.com을 방문하십시오.  

자세한 레시피와 영양정보는 Healthybeginnings.com.

크랜베리 메이플 시나몬 크리스픽스 믹스
새로운! 크랜베리 메이플 시나몬 스낵 믹스
크랜베리와 메이플 풍미가 어우러져 가을에 인기 있는 간식이 될 것입니다.
좋아하는 음식으로 소화기 건강을
슬로우 쿠커 또는 팬에 으깬 밀기울 플레이크 또는 서리로 덥은 갈가리 찢긴 밀 한 두 컵으로 푸짐한 스튜 또는 칠리를 걸쭉하게 만드십시오. 자세한 레시피와 영양 정보는 healthybeginnings.com을 방문하세요.
크런치 토핑 칠리맥 프라이팬
바삭한 땅콩 치킨 윙
베리 토핑 프렌치 토스트
파인애플 옥수수 머핀
새로운! 콘플레이크 크런치를 곁들인 스위트 파인애플 콘 머핀
파인애플은 이 머핀에 달콤함을 더하고 콘플레이크는 바삭한 윗면을 제공합니다.
쌀과 참치 캐서롤
고기를 더 멀리 가십시오
쌀 시리얼을 부수고 생선 통조림이나 칠면조 가루와 섞어 생선 패티와 풍미 가득한 미트볼에 훌륭한 질감을 더하세요. 갈은 쇠고기와 같은 푸짐한 고기의 경우 으깬 밀 플레이크나 잘게 썬 밀을 갈아서 미트로프에 섬유질과 단맛을 더해보세요. 자세한 레시피와 영양 정보는 healthybeginnings.com을 방문하세요.
New!초콜릿 스모어 시리얼 믹스
이 S'mores Party Mix는 맛이 좋고 몇 분 안에 쉽게 준비할 수 있습니다.
당근 케이크 젖빛 밀 그릇
당근 케이크를 충분히 얻을 수 없습니까? 그렇다면 이 아침 식사 그릇은 당신을 위한 것입니다. 그것은 시리얼과 요구르트 그릇에 전통적인 풍미를 결합합니다.
WIC Tasty 저가 크루통
저렴하고 맛있는 크루통
옥수수 또는 쌀가루 한 컵을 소량의 기름과 약간의 양념으로 버무립니다. 가든 샐러드로 이탈리아 조미료를 맛보십시오. 남서쪽 킥이 있는 음식의 경우 오레가노, 칠리 파우더 및 커민을 혼합해 보십시오. 자세한 레시피와 영양 정보는 healthybeginnings.com을 방문하세요.
몇 분 만에 제공되는 따뜻하고 건강에 좋은 이동식 아침 식사
잘게 썬 밀이나 밀기울 플레이크와 같은 고섬유질 시리얼을 사용하여 주말 동안 아침 머핀 한 묶음을 굽고 얼리십시오. 매일 아침 전자레인지에 머핀을 20초씩 따뜻하고 부드러워질 때까지 팝니다. 그런 다음 머핀을 반으로 자르고 땅콩 버터와 바나나 조각, 칠면조와 치즈 한 조각 또는 과일 잼을 약간만 채우십시오. 자세한 레시피와 영양 정보는 healthybeginnings.com을 방문하세요.
P, B 및 J 딥
달콤한 구운 질경이
바나나와 같은 과일에는 건강에 도움이 되는 특정 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 질경이는 대부분의 대형 식료품점에서 구입할 수 있으며 건강식 계획에 새로운 맛과 조리법을 추가할 수 있습니다.
그것을 위로 젓다
WIC 시리얼과 상상할 수 있는 아이디어의 놀라운 조합
오렌지 베리 머핀
파마산 크루통을 곁들인 옥수수 수프
연어 키쉬
이 키슈는 주말 브런치나 가족 저녁 식사로 훌륭합니다. 버무린 샐러드와 딱딱한 통곡물 롤만 추가하면 완벽한 식사가 됩니다.
땅콩 스낵 믹스
매운 콩 버거
만들기 쉬운 콩패티에 고춧가루와 양파가 풍미를 더해줍니다. 피칸테 소스나 살사와 함께 저녁 식사로 제공하십시오.
이탈리안 크루통
콘플레이크 칠라킬레
계란과 콘플레이크로 만든 빠른 아침 식사. 맵게 만들고 할라피뇨로 토핑합니다.
머스타드 오렌지 소스를 곁들인 자메이카 치킨 핑거
향신료의 터치와 달콤한 터치는 히트작을 만듭니다.
튀기지 않고 풍미를 더하는 WICShopper
튀기지 않은 맛
좋아하는 조미료와 함께 쉽게 으깬 콘플레이크를 섞습니다. 그런 다음 닭고기나 생선을 가볍게 휘저은 계란 흰자에 담그고 시리얼 코팅을 하십시오. 익고 바삭해질 때까지 굽습니다. 즐기다! 자세한 레시피와 영양 정보는 healthybeginnings.com을 방문하세요.
치즈 브로콜리 굽기
치즈 타코 Crispix® 믹스
새로운! 치즈 타코 스낵 믹스
누구나 좋아하는 치즈 타코 맛 만들기 쉬운 스낵믹스 레시피
원하는 영양과 좋아하는 맛을 믹스 앤 매치
  콘플레이크를 좋아하고 식단에 더 많은 섬유질을 추가하려고 합니다.? 콘플레이크와 밀기울 플레이크를 섞어 원하는 맛과 영양의 적절한 균형을 얻으십시오.  

자세한 레시피와 영양정보는 Healthybeginnings.com.

 
오븐 러빈 치킨
시나몬 애플 오버나잇 위트
빠르고 쉬운 크루통
제스티 투 미닛 크루통
순식간에 달콤하거나 짭짤한 토핑
으깬 콘플레이크나 바삭한 쌀을 사용하세요. 빵 부스러기 대신 캐서롤을 토핑하기 위해 약간의 파마산 치즈와 섞습니다. 잘게 썬 프로스트 밀을 계피와 약간의 흑설탕으로 버무려 구운 사과, 복숭아 또는 기타 따뜻하고 맛있는 간식을 토핑합니다.

자세한 레시피와 영양정보는 Healthybeginnings.com.

땅콩 버터를 곁들인 검은콩 브라우니
프로스트 미니 밀 초콜릿 딸기 요거트 파르페
새로운! 프로스트 밀 초콜릿 딸기 요거트 파르페
아침 식사, 간식 또는 디저트에도 좋습니다.
땅콩 버터와 바나나 베이크 바이트 없음
새로운! 땅콩 버터와 바나나 노 베이크 크리스프 쌀 시리얼 바이트
노베이크 바나나 땅콩버터 쿠키는 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다.
담근 배
가을의 신선한 배 조각을 크림 같은 땅콩 버터 딥에 담근 다음 쌀 시리얼에 말아서 아이들이 좋아하는 간식으로 만드십시오.
야채 계란 물기
새로운! 콘플레이크를 곁들인 사우스웨스턴 채소 계란 바이트
간편하고 푸짐한 아침식사. 이동 중에도 충분히 즐길 수 있습니다.
과일 및 시리얼 스무디
과일, 시리얼 및 우유가 모두 하나의 맛있는 스무디에 혼합되었습니다.
계피 - 고구마 딥
구운 참치 고로케
오븐에 구운 참치 고로케는 지방이 적지만 전통적인 고로케의 풍미와 아삭함을 모두 갖추고 있습니다.
트로피컬 오버나이트 밀
크런치 프렌치 토스트 샌드위치
가을 향신료 스낵 디퍼
사과 땅콩 버터 아침 쿠키
새로운! 사과 땅콩 버터 아침 쿠키
아침에 쿠키? 확신하는! 바삭한 쌀 시리얼과 땅콩 버터가 들어있을 때.
연어 패티
연어 통조림과 쌀 시리얼을 손에 들고 있으면 순식간에 연어 패티를 쉽게 만들 수 있습니다.
Kelloggs WICShopper

Kellogg의 라이프 핵

생명 해킹 우리의 삶을 더 쉽게 만드는 작은 방법입니다. 이 저예산 팁과 트릭은 요리 루틴에 다양성을 가져오고 가족을 위한 건강하고 맛있는 식사를 만드는 데 도움이 됩니다.

주식회사 제이피마