부모가 된다는 건 많은 부담감을 동반하며, 우리는 "완벽"해지려고 애쓰다가 쉽게 스트레스를 받곤 합니다. 하지만 사실 완벽한 부모는 없죠! 그러니 아이를 키우면서 경험하게 될 작은 성공들을 축하하고 스스로에게 칭찬해 주세요.our family 성장하는 거죠! 결국 중요한 건 자신과 가족에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 거예요.our family.

여기에 표시된 시리얼은 WIC 프로그램에서 사용할 수 있는 가장 인기 있는 시리얼입니다.  그러나 모든 WIC 프로그램에서 모든 제품과 크기가 허용되는 것은 아닙니다.  WICShopper 스캐너로 시리얼을 스캔하여 귀하에게 적합한지 확인하십시오!

 

요리할 준비가 되었나요?

저희는 WICShopper 여러분께 요리를 더욱 즐겁게 만들어 줄 다양한 레시피를 제공했습니다.our family 흥미롭고 맛있는 요리들을 즐겨보세요. 새로운 맛을 탐험하며 즐거운 시간을 보내세요. 바쁜 엄마들을 위해 특별히 고안된 이 레시피들을 한번 시도해 보세요.

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Life 해킹!

저희는 또한 다음과 같은 것들을 준비했습니다. 평범한 요리 루틴에서 벗어나는 재미있고 비용 효율적인 방법

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Kellogg's 건강한 시작

건강한 시작 로고

당신은 할 일이 정말 많군요. Kellogg's 자녀의 영양 관리를 최우선으로 생각할 수 있도록 유용한 팁과 아이디어를 담은 웹사이트를 만들었습니다.

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조리법

구운 당근과 크리미한 퀴노아를 그릇에 담아낸 요리
구운 당근과 크리미한 퀴노아

구운 당근과 크리미한 퀴노아

이 레시피는 Silk에서 제공되었습니다. Silk 두유 웹사이트에서 더 자세한 정보를 확인하세요. 구운 당근과 크리미 퀴노아: 든든하고 맛있는 비건 요리로, 사이드 메뉴 또는 점심 메인 요리로 좋습니다. 검은 렌틸콩 1/2컵, 물 1 1/2컵, 소금 약간, 무지개 당근 1파운드(줄기 포함)...

그릇에 담은 케일 파워 샐러드
케일 파워 샐러드

케일 파워 샐러드

이 레시피는 Silk에서 제공되었습니다. Silk 두유 웹사이트에서 더 자세한 정보를 확인하세요. 케일 파워 샐러드: 아삭하고 크리미하며 유제품이 들어가지 않은 샐러드! 풍미 가득한 이 샐러드로 에너지를 충전하세요. 시저 드레싱 재료: 비건 마요네즈 ¾컵, 두유 ½컵, 다진 마늘 3쪽, 레몬즙 3큰술, 두유 2...

블루베리 머핀 오버나이트 오트밀
블루베리 머핀 오버나이트 오트밀

블루베리 머핀 오버나이트 오트밀

이 레시피는 fruitsandveggies.org에서 제공합니다. 블루베리 머핀 오버나이트 오트밀: 생기 넘치는 블루베리 머핀에서 영감을 받은 이 오버나이트 오트밀은 하루를 시작하기에 완벽한 메뉴입니다! 푸드 프로세서 또는 블렌더, 우유 1컵(취향에 따라 선택), 냉동 블루베리 1/2컵, 꿀 1큰술(또는 메이플 시럽)...

SRG
크리미 토스카나 테이터 베이크

크리미 토스카나 테이터 베이크

크리미 투스칸 테이터 베이크는 한 팬에 모든 재료를 넣고 간편하게 만들 수 있는, 풍미 가득한 요리로, 따뜻한 가정식의 정수를 담아냈습니다. 진한 알프레도 소스, 든든한 닭고기와 콩, 그리고 싱그러운 구운 피망의 향이 어우러져 완벽한 조화를 이룹니다.

SRG
테이터 타코 샐러드

테이터 타코 샐러드

테이터 타코 샐러드로 미각을 만족시켜 보세요. 클래식한 타코를 재미있게 재해석한 이 요리는 칠리 라임 양념으로 구운 감자와 타코 고기, 검은콩, 치즈, 양상추가 환상적인 조화를 이룹니다. 빠르고 간편하게 만들 수 있으며, 분명 만족스러운 한 끼 식사가 될 거예요! 중간 크기 노란 감자 1개 (5.3g, ...)

ITCA WIC
애리조나 콩 샐러드

애리조나 콩 샐러드

  애리조나 빈 샐러드는 테파리콩, 핀토콩, 그리고 신선하고 아삭한 채소(피망, 노팔 선인장 등)가 어우러져 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 심장 질환 예방과 혈당 조절에 도움이 됩니다. 전통 음식은 심장 건강에 매우 좋으며, 심장 질환 위험을 줄여줄 수 있습니다.

미리 만들어 얼리면 바쁜 아침에 시간을 크게 절약할 수 있습니다!

WIC 검은콩 수프
감자와 검은 콩 수프

감자와 검은 콩 수프

감자와 검은콩 수프, 이 만족스러운 요리 post-운동 후 식사는 단백질과 탄수화물이 풍부합니다. 미리 준비해 두면 운동 후 회복에 필요한 영양소를 편리하게 섭취할 수 있습니다. 믹서기 사용 시 필요한 재료: 다진 양파 1컵, 할라피뇨 1개...

켈로그 WICShopper

Kellogg's Life 해킹

Life 해킹 소소한 방법들이 우리의 삶을 더 편하게 만들어 줍니다. 이러한 저예산 요리 팁과 요령은 여러분의 요리 루틴에 변화를 주고 건강하고 맛있는 식사를 만드는 데 도움이 될 것입니다.our family.

땅콩버터 '부리또'

땅콩버터 '부리또'

  땅콩 버터 '부리또' WIC에서 제출한 버몬트의 Mom Julia 우리는 "땅콩 버터 부리또"를 만듭니다. 통곡물 토르티야에 땅콩버터를 바르고 잼이나 꿀을 조금 넣고 잘게 썬 사과와 그래놀라나 바나나를 뿌려 돌돌 말아요. 적다...

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윅, 윅 팁
더 건강한 으깬 감자

더 건강한 으깬 감자

내 유아 쌍둥이는 채소를 먹지 않지만 으깬 감자를 좋아합니다. 나는 부드러워 질 때까지 끓여서 믹서기에서 섞은 다음 일반 으깬 감자와 섞음으로써 채소 나 콩을 몰래 넣었습니다. 나는 그것들을 '으깬 완두콩-타토'라고 불렀고 그것은 내 딸들이 스스로 채소에 대한 맛을 얻는 데 도움이 되었습니다.
플로리다의 Elizabeth Harpe가 제출함

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WIC 요구르트
과카몰리 치트

과카몰리 치트

신선한 과카몰리를 좋아하세요? 냉장고에서 갈색으로 변하는 것이 싫습니까? 아보카도 혼합물에 플레인 요거트 덩어리를 추가하면 더 크리미해질 뿐만 아니라 녹색을 유지할 수 있습니다!

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업 사이클

업 사이클

사랑하는 사람에게 좋아하는 간식으로 가득 채운 이유식 병을 선물하여 마음을 전하세요. 더 자세한 정보는 http://www.beechnut.com/ 에서 확인하세요!

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씨를 뿌리다

씨를 뿌리다

이유식 항아리는 씨앗을 시작하기에 완벽한 그릇입니다. 야외 정원을 위한 아름다운 공간이 있든 실내 정원의 과일로 식료품 저장실을 채울 계획이든 이유식 항아리는 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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