Casiirka!
Waxaan wada ognahay cabitaan ahaan cabitaan ahaan, laakiin sidoo kale waxaa lagu dari karaa cuntada sida loo bixiyo dhadhan xiiso leh oo lama filaan ah. Hubi fikradahan ku saabsan sida loogu isticmaalo dheefaha casiirkaaga siyaabo laga yaabo inaadan waligaa tixgelin siin!
Digaag Dufanka leh
Shimbirahaas waa mid sahlan oo wax lagu karsado waxayna ku buuxsameysaa borotiinka si looga caawiyo quudinta muruqyada sii kordhaya ee carruurtaada.
Waffles Hawaiian
Kaliya 5 daqiiqado waa wax kasta oo ay qaadato si aad naftaada uga soo qaadato subaxda qabow, baraf baraf ah ilaa tropics!
Qamadiga leh qorfe, khudaar la qalajiyey, iyo caano fadhi
Wheatberries leh qorfe, midho la qalajiyey, iyo caano fadhi Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan.
Faraha Digaagga Jamaican leh Suugo Dheecaan ah
Taabasho xawaash ah iyo taabasho macaan ayaa kuwan wax qabad ka dhigaya
Dr Yum Project Broccoli oo leh Lemon iyo Parmesan
Dubista broccoli waxay soo saartaa dhadhan la yaab leh oo aan kaftan ahayn! Cuntadani waxay soo bandhigaysaa hab lagu kariyo veggie-kan caadiga ah kaas oo hubaal ah inuu qoyska oo dhan u rogayo kuwa jecel broccoli!
Biyo kulul leh Tufaax
Cunto karintan oo ay bixiso eatFresh.org Oatmeal leh Tufaax Cunto karis macaan oo leh maaddooyin nafaqo leh. 1 3/4 koob 100% tufaax dabiici ah...
Blueberry Xilliga xagaaga
Xilliga xagaaga ee Blueberry waxaa la sameeyaa blueberries xagaaga cusub, strawberries iyo tufaaxa liinta oo dhan oo la isku qurxiyo sonkorta aan lahayn sonkorta aan saliid lahayn iyo dollop ah ee kiriimka qumbaha qumbaha. Macmacaan dhadhan fiican leh oo ku raaxaysan kara qoyska oo dhan!
Apple, Raspberry iyo Avocado Palsee
Apple, Raspberry iyo Avocado Palsee
Saddex Walxaha Salad ah
"Saddexda gabdhood" waa hadhuudh, digir, iyo squash (sida zucchini). Dadka Maraykanka ah ayaa iyaga beerta ku wada beeray beerta, sababtoo ah waxay is caawiyaan midba midka kale. "Saddexda gabdhood" sidoo kale waxay wada shaqeeyaan si ay jidhkaaga u siiyaan cunto nafaqo leh.
Rinjiga Farta la cuni karo
Rinjiga Farta La Cuni Karo In ka yar 3-daqiiqo waxaad ku yeelan kartaa rinji far guriga lagu sameeyay si aad u raaxaysato ilmahaga yar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa...
Orange-Berry Muffins
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Bilow Caafimaad leh Muffins Liin-Beer ah Cranberry iyo liin waa isku-dhaf caadi ah? waxayna...
Orange Freeze
Cuntadan waxaa bixiya eatFresh.org Orange Barafka Daawaynta liin macaan ee qoyska oo dhan ku raaxaysan karaan! 1 koob 100% casiir liin ah10 baraf...
Banana, Orange iyo Caji 'Caji'
Cuntadani waxay bixisay Beech-Nut Muuska, Orange & Cananaaska Saafi ah 2 koob oo muus bislaaday oo la jarjaray (qiyaastii 3 muus) 1/2 koob oo la diiray...
Cranberry Peachy Pops
Cuntooyinka guriga lagu sameeyo oo la sameeyey yogurt, casiir kariye, iyo fersken. Hel hal-abuur iyo beddel midhaha xilliyeed ee ugu wanaagsan.
Tacliinta Mooska
Cunto diirran oo dhadhan leh oo loogu talagalay ilmaha oo dhadhamiya sida cunada dhabta ah - rootiga muuska cusub! Cuntada bukaanka leh waxay ka buuxsameysaa fitamiin, faytamiin iyo fitamiino muhiim u ah ilmahaaga.
Boorashka Muffin-ka Buluuberiga ah ee Habeenkii la qaato
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Boorashka Muffin-ka ee Blueberry-ga ee habeenkii lagu cuno Boorashkan oo ka samaysan muffin-ka blueberry-ga ee firfircoon ee habeenkii lagu cuno...
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Cinnamon-Sweet Potato Dip
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee Qorfe-Sweet Potato Maraqa Baradhada macaan waxay ku dareysaa midab, dhadhan iyo nafaqo tan...
Salad Khudaarta leh dharka Tangy Avocado
Cuntadani waxay isticmaashaa avocado si ay u sameeyaan shukulaato, dhar caafimaad leh oo dhadhan fiican leh.
Smoothie Berry Tropical
Cuntadan waxaa iska leh Dannon iyo Silk. Eeg Dannon website ama booqo Silk bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Tropical Berry...
PostCremoso de Frutas
Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto RicoPostRe Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, midab y...
Mango Salsa Waffle Tostada
Ango fudud iyo digirta digirta madow ee dabiiciga ah ayaa ka sameysan rooti boodboodo oo loogu talagalay waffles toasted.
Rinjiga Farta la cuni karo
Easy, Dabiiciga ah (iyo Bidlaawe!) Rinjiga Rinjiga ee Ilmaha
Rinjiyeynta fotiggu waa ficil (madadaalo) ficil ah oo ilmaha loogu talagalay inay awoodaan in ay ku tababaraan xirfadahooda dhaqdhaqaaqa wanaagsan inta ay xiiseynayaan dareenka iyo dareenka rinjiga ee maqaarkooda.
Cuntadani waxay u wanaagsan tahay carruurta iyo kuwa socod baradka ah (6 bilood +) sababtoo ah si buuxda ayaa loo sameeyey cuntada!
Toobta Macdanta Macdanta
Tufan Tani & bocorka bocorka wuxuu dhigayaa madadaalo xiiso leh oo ku saabsan dhadhanka caadiga ah ee dayrta
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Cholla burooyinkeeda waxay ku badan yihiin fiber iyo il heer sare ah oo kalsiyum ah.
Dharka Dufanka Oraanta ah
Cuntadan waxaa bixiya eatFresh.org Lebbiska Orange-Fat-hooseeya Qaabka aasaasiga ah ee dhaymada saladku waa saliid iyo aashito sida khal ama...
Macallin Apple
Tani macmacaan oo kululayn doona oo gurigaaga ka dhigi doona wax cadaan ah!
Bariiska Flake Berry Smoothie Bowl
In baaquli, ama galaas ku jira. Quraacdan smoothie waxay u socon doontaa, aad u degdeg badan.
Tortilla de Trigo Integral Rellena de Atún
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
Banana Berry Smoothie
Cunto fudud oo degdeg ah oo fudud, oo ku habboon dugsiga ka dib! 1/2 muus oo diiray iyo...
Strawberry cream Cheese Waffles
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Waffles-ka farmaajo ee Healthy Beginnings™ Strawberry Cream Cheese Strawberries waxay isku dayaan inay dhadhamiyaan...
Dhirta Miraha Compote
Miraha dayrta waxay sameeyaan dhinac xilliyeed ama macmacaan
Helado de Guineo
WIC ee Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
Cinnamon-Orange Dajiska Barafka Cagaaran
Baradho cusub oo caafimaad qaba leh glaze macaan
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Brown Rice Porridge
Iska wareeji oo siiso subag qaboojiyaha subaxdii caafimaad qabta!
Frozen Fruit Pops
Saddexda maaddadood waxay sameeyaan daawooyinka la qaboojiyay ee la qaboojiyey