Ăn chay
Paletas Heladas de Yogur
Esta nhận được nhiên liệu được cung cấp bởi Chương trình WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas more divitidas y...
Khoai tây nghiền tỏi
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Trứng với Nopales
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Eggs with Nopales Nopales trong tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là lá xương rồng. Hãy thử món ngon này với món ăn yêu thích của bạn ...
Bánh Trái Cây Nhà Làm
Bánh tart trái cây là một món tráng miệng tốt cho sức khỏe, giá cả phải chăng và dễ làm.
Bánh ngô tiêu Confetti
Hoàn hảo để thưởng thức một món súp thịnh soạn hoặc đắm mình trong hương vị của một món ăn ngon yêu thích
Ăn chay Frittata
Hãy thử phục vụ trứng cho bữa tối! Với rau, khoai tây và phô mai, bữa ăn một chảo này chắc chắn sẽ giúp bạn nấu ăn dễ dàng hơn vào tối nay.
Khoai tây áp chảo Herbed
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Pudding chuối trong túi
Chuối tươi, granola và sữa chua được kết hợp một cách thú vị để tạo ra một món ăn nhẹ / tráng miệng
Bột yến mạch với Táo
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Bột yến mạch với táo Một công thức nấu ăn ngon với các nguyên liệu bổ dưỡng. 1 3/4 cốc 100% táo tự nhiên ...
Tây nam trang trại khoai tây chén trứng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Lò vi sóng Pudding
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Bread Pudding trong Lò vi sóng 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật3 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt1 / 2 chén ...
Mùa xuân trải dài
Trẻ em sẽ thích sự lây lan này - hãy để chúng thực hiện một số phép đo, cắt và trộn!
Caribbean soong
Món ăn lấy cảm hứng từ vùng nhiệt đới này được gia vị nhẹ nhàng cho hương vị đậm đà.
Sữa Chua Trái Cây
Công thức này được cung cấp bởi Dannon. Sữa chua trái cây Pops 1 cốc Sữa chua không béo hoặc vani ít béo 1 cốc dâu tây cắt nhỏ½ cốc kiwi cắt nhỏ½...
Khoai tây nghiền phô mai giòn
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Đậu mắt đen và đậu bắp
Bữa tối này sẽ là một cách tuyệt vời để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và mở rộng tiết mục nấu ăn của bạn.
Nướng Zucchini que
Công thức này phỏng theo công thức do FoodHero.org Baked Zucchini Sticks cung cấp 4 quả bí ngòi vừa2 quả trứng 1/2 cốc nước 1/4 cốc ...
Berry Blast Overeats Wheats
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 chén lúa mì bào vụn ...
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Nụ Cholla có nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời...
Parfait sữa chua dâu lúa mạch phủ sương
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 cốc sữa chua nguyên chất không đường 1...
Cơm chiên dứa
Các hương vị kỳ lạ hòa quyện với nhau để tạo ra món khoái khẩu làm hài lòng đám đông này
Zucchini Fritters
Khi khu vườn của bạn đang bùng nổ với zucchini, hãy làm những món rán mặn này. Phô mai Cheddar và hành lá thêm hương vị đồng quê cho họ.
Bánh bí ngô phủ kem
Bí ngô không chỉ dành cho Lễ Tạ ơn! Thưởng thức nó quanh năm trong topping dễ dàng, ngọt ngào và ngon miệng này.
Thuyền cá ngừ
Sử dụng dưa chuột thay cho bánh mì hoặc bánh quy giòn làm cho bữa ăn này sảng khoái và là lựa chọn tuyệt vời cho những tháng ấm áp hơn.
Salsa dâu tây và ngô nướng
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi FoodHero.org Strawberry Salsa và Baked Corn Chips Salsa Nguyên liệu1 1/2 chén tươi ...
Salad Squash mùa hè
Gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn với công thức salad mì ống tự làm đơn giản này.
Veggie Quesadillas với sữa chua Cilantro
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Veggie Quesadillas with Cilantro Yogurt Dip 12 bánh ngô mềm (6 inch) 1 1/2 chén cheddar ...
Súp đậu lăng lúa mạch
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Súp đậu lăng lúa mạch 1 muỗng canh dầu 1 tép tỏi, băm (hoặc 1/4 muỗng cà phê bột tỏi) 1 chén hành tây cắt lát ...
Bông cải xanh nướng
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Rice Ngũ cốc giòn mang lại độ giòn cho món thịt hầm cổ điển này. 3 chén cơm ...
Đường mòn trộn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Trail Mix Hãy ném một chiếc bánh mì nhỏ trộn hỗn hợp đường mòn này vào túi của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà để ...
Kem đậu xanh và khoai tây
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Kem đậu xanh và khoai tây Dễ làm và là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào 2 Muỗng ...
Rau và đậu phụ xào
Món xào này có nhiều màu sắc, hương vị và chứa đầy chất dinh dưỡng. Đậu phụ là một loại protein thay thế tuyệt vời là nguồn canxi và vitamin E.
Bánh mì nướng Pháp giòn
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Bánh mì nướng giòn kiểu Pháp Lớp phủ giòn trên những chiếc bánh mì sandwich kiểu Pháp này tương phản ...
nước súp Broccoli Cheddar
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Súp bông cải xanh Cheddar 1 cốc hành tây, xắt nhỏ 1 cốc cà rốt, cắt nhỏ 1 1/2 thìa cà phê bơ hoặc bơ thực vật 2...
Ăn sáng tranh giành
Bữa sáng nhanh chóng và bổ dưỡng dễ dàng này sẽ trở thành một món ăn chính trong gia đình bạn.
Bột yến mạch PB & Sôcôla qua đêm
Công thức này được cung cấp bởi Dannon. Qua đêm PB & Bột yến mạch sô cô la 1 cốc Sữa chua nguyên chất ít béo 1/4 cốc sữa sô cô la ít béo2 muỗng canh....
Gạo Tây Ban Nha
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Spanish Rice 1 chén nước luộc rau ít natri 1 gói gia vị taco (1.25 ounce) hoặc 1/4 ...
Marinara & khoai tây Parmesan
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Sữa chua trái cây đông lạnh
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 4 cốc trái cây đông lạnh (hãy thử món yêu thích của bạn hoặc hỗn hợp - đào, quả mọng, ...
Veggie đứng đầu khoai tây nướng
Cho khoai tây nướng của bạn một ít pizzazz và đầu nó với phô mai cheddar và bông cải xanh.
Đậu lăng Taco
Công thức do FoodHero.org cung cấp Bánh Taco Đậu lăng Làm đầy 1/2 chén hành tây 1/2 chén ớt chuông băm nhỏ (bất kỳ màu nào) 1/4 muỗng cà phê tỏi ...
Thanh ngũ cốc bơ đậu phộng
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Thanh ngũ cốc bơ đậu phộng 1/2 cốc mật ong1 cốc bơ đậu phộng2 cốc ngũ cốc gạo2 cốc yến mạch nhanh1 cốc ...
Khoai tây chanh nhanh chóng và dễ dàng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Brownies Brownies
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Bánh Brownies đậu đen Những chiếc bánh hạnh nhân không bột này có được hương vị béo ngậy, béo ngậy đến bất ngờ ...
Rau tầm xuân rang
Rang rau mùa xuân với hành tây, cà rốt, măng tây, khoai tây và parmesan
Dr Yum Project Bông cải xanh với chanh và Parmesan
Bông cải xanh nướng sẽ mang đến một hương vị tuyệt vời không thể đùa được! Công thức này giới thiệu một cách nấu món chay cổ điển này, chắc chắn sẽ biến cả nhà thành những người yêu thích món súp lơ xanh!
Omelette de Brécol
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade có nhiều loại quảng cáo, màu sắc và thực vật a tus mañanas con esta...
Tortilla soong
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Tortilla Casserole 1 lon (8 oz.) Sốt cà chua 1 chén salsa vừa 1 lon (15 oz.) Đậu đen, tráng ...
Sinh tố chuối Berry
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Banana Berry Smoothie Một món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho bữa ăn sau giờ học! 1/2 quả chuối lột vỏ và ...
Sữa chua chuối giòn
Công thức bữa sáng / bữa ăn nhẹ tuyệt vời này thân thiện với trẻ em. Nhờ họ giúp bạn nghiền nát chuối và làm giòn granola, thêm sữa chua, và bạn đã hoàn thành!
Salad ba chị em
"Ba chị em" là ngô, đậu và bí (như zucchini). Người Mỹ bản địa trồng chúng cùng nhau trong vườn vì chúng giúp nhau phát triển. "Ba chị em" cũng hợp tác để mang đến cho cơ thể bạn một bữa ăn bổ dưỡng.
Salad khoai tây Tây Ban Nha
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Wheats nhiệt đới qua đêm
Công thức này được điều chỉnh từ công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 chén lúa mì bào vụn ...
Quế táo giòn
Một cách lành mạnh hơn với một món ăn được yêu thích theo mùa mọi thời đại! Với một lượng lớn yến mạch để tạo nên lớp phủ giòn, đây là một món ăn ngon.
Puré de Calabaza y Manzana
Esta nhận được nhiên liệu cung cấp bởi Chương trình WIC của Puerto RicoPuré de Calabaza và ManzanaOfrecele cho một đứa trẻ sơ sinh đến cùng gia đình. Esta...
Bánh quy ăn sáng bơ đậu phộng táo
Bánh quy cho bữa sáng? Đảm bảo! Khi chúng chứa ngũ cốc gạo giòn và bơ đậu phộng.
Salad cà rốt nhiệt đới
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Tropical Carrot Salad 2 chén cà rốt bào sợi (2 đến 3 củ cà rốt) 1 chén dứa không đường ...
Emparedado de Pasas y Mantequilla de Maní
Prueba un emparedado Diferente y lleno de sabor
Chuối, việt quất và đậu xanh Purée
Chuối, việt quất và đậu xanh Purée