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橘子松饼

橘子松饼

此菜谱由 Kellogg's 健康启程橙莓玛芬蛋糕 蔓越莓和橙子是经典的搭配,而且它们……

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WIC 装饰芦笋
装饰芦笋

装饰芦笋

此食谱由 Galbani 奶酪装饰芦笋提供 1 磅中等大小的芦笋(末端修剪) 1 个柠檬(切成楔形) 1 杯...

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微波炉Huevos Rancheros早餐碗

微波炉Huevos Rancheros早餐碗

便捷的Huevos Rancheros早餐碗

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西葫芦披萨叮咬

西葫芦披萨叮咬

食谱由 ITCA WIC 与 Idigikithen Zucchini Pizza Bites Zesty 合作提供,替代传统披萨 2 zucchinis1...

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草莓香蕉隔夜燕麦

草莓香蕉隔夜燕麦

燕麦片草莓,香蕉,酸奶和肉桂

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西兰花汤奶油

西兰花汤奶油

简单而丰盛的蔬菜汤

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WIC土豆沙拉
面包黄油泡菜土豆沙拉

面包黄油泡菜土豆沙拉

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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蔬菜炖

蔬菜炖

这是使用夏季蔬菜的绝佳新方法。

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一碗奶油亚洲凉拌卷心菜
奶油亚洲凉拌卷心菜

奶油亚洲凉拌卷心菜

此食谱由Silk提供。 Silk 更多信息请访问豆奶网站。奶油亚洲凉拌卷心菜,浓郁的调味料令这款凉拌卷心菜……

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煎锅玉米杂烩

煎锅玉米杂烩

此食谱由 foodhero.org 提供 煎锅玉米杂烩 1/2 小洋葱,切丁 2 汤匙植物油 1 罐(15 盎司)奶油风格玉米 2...

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西葫芦丝带

西葫芦丝带

谁知道西葫芦会如此有趣? 您的孩子一定会要求添加更多用大蒜和牛至调味的“色带”。

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胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

无法得到足够的胡萝卜蛋糕? 然后这个早餐碗适合您。 它在谷物和酸奶碗中融合了传统风味。

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脆皮意大利茄子

脆皮意大利茄子

茄子巴马干酪的美味版本。 在茄子切片上烤上一层谷物和帕尔马干酪的脆皮,然后将其与热的马纳拉酱一起食用。

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Dr Yum Project Cheese Green Eggs

Dr Yum Project Cheese Green Eggs

在这道菜中,菠菜以其明亮的绿色调皮地突出了这一点。 在我家,我偶尔会用培根来做这个,我们称之为“绿鸡蛋和火腿!”

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意面沙拉

意面沙拉

浅色意大利调味料使这款色彩丰富的素食沙拉更加热情

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超赞的冰沙碗,配浆果、种子和格兰诺拉麦片
漂亮的冰沙碗

漂亮的冰沙碗

此食谱由Silk提供。 Silk 访问豆奶网站了解更多信息。Pretty Darn Smoothie Bowl 享用一杯浓稠的水果冰沙……

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小扁豆馅玉米饼

小扁豆馅玉米饼

食谱由 FoodHero.org 提供 扁豆玉米卷 馅料 1/2 杯啤酒花洋葱 1/2 杯切碎的甜椒(任何颜色) 1/4 茶匙大蒜……

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布雷科煎蛋卷

布雷科煎蛋卷

波多黎各 WIC 计划提供各种不同的布雷科尔煎蛋卷、颜色和蔬菜,供您选择...

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Dannon
烤红薯南瓜汤

烤红薯南瓜汤

此食谱由Silk提供。 Silk 更多信息请访问豆浆网站。烤红薯南瓜汤,冷饮暖身佳品……

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自制通心粉奶酪拼盘
自制通心粉和奶酪

自制通心粉和奶酪

此食谱由Silk提供。 Silk 豆奶网站了解更多信息 自制通心粉奶酪 一道家常美味……

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Chipotle土豆酿的Poblanos

Chipotle土豆酿的Poblanos

这个食谱非常适合节日早餐,晚餐或家庭聚会。

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苹果酥

苹果酥

这种甜点会让您热起来,并使您的房子闻起来很香!

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英式松饼早餐三明治

英式松饼早餐三明治

早餐的理想选择

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肉桂橙色釉面地瓜

肉桂橙色釉面地瓜

新鲜健康的地瓜,釉面浓郁

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WIC土豆沙拉
热烤土豆沙拉

热烤土豆沙拉

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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蘑菇烤奶酪配蔬菜,放在砧板上
美味蘑菇烤奶酪配蔬菜

美味蘑菇烤奶酪配蔬菜

这道食谱由 fruitsandveggies.org 提供。美味蘑菇烤奶酪配蔬菜

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Dannon
浆果早餐冰沙

浆果早餐冰沙

此食谱由Silk提供。 Silk 更多信息请访问豆奶网站。浆果早餐冰沙:浆果、香蕉和豆奶……

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草莓奶油芝士华夫饼

草莓奶油芝士华夫饼

此菜谱由 Kellogg's 健康启程™草莓奶油芝士华夫饼 草莓非常适合做成咸味菜肴……

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WIC黑豆汤
土豆黑豆汤

土豆黑豆汤

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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自制水果馅饼

自制水果馅饼

水果馅饼是一种健康、实惠且易于制作的甜点。

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花生酱莓果玉米饼
花生酱莓果玉米饼

花生酱莓果玉米饼

此食谱由 fruitsandveggies.org 提供。花生酱浆果玉米饼:用这些迷你玉米饼为经典的花生酱果酱三明治增添趣味……

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素食煎锅鸡蛋

素食煎锅鸡蛋

这个食谱由 foodhero.org 提供 素食煎锅 鸡蛋 6 个中等大小的鸡蛋 1/4 茶匙胡椒 1/2 茶匙牛至或罗勒 2 茶匙油 1 个小洋葱,...

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香蕉布丁
袋装香蕉布丁

袋装香蕉布丁

以有趣的方式将新鲜的香蕉,格兰诺拉麦片和酸奶混合在一起,制成点心/甜点

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WIC 食谱 - 绿色蔬菜两次烤土豆
绿色蔬菜两次烤土豆

绿色蔬菜两次烤土豆

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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WIC 小道组合
Trail Mix

Trail Mix

这个食谱由eatFresh.org Trail Mix 提供 在你离开家之前,把一小袋这种小道混合料扔进你的包里,这样......

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百胜博士 WICShopper
Dr Yum Project Friteni Frittatas

Dr Yum Project Friteni Frittatas

像一个 giant 烤蛋饼和意式烘蛋是营养丰富的素食餐,可以作为早餐或晚餐食用。它们也是消耗剩余蔬菜的好方法。

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WIC食谱cheerio酒吧-R
甜肉桂O's酒吧

甜肉桂O's酒吧

用完多余的谷物,然后制作自己的O's酒吧。 他们将花生酱和蜂蜜混合在一起,制成快速美味的自制早餐或点心。

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两杯草莓奶油冰沙
草莓奶油冰沙

草莓奶油冰沙

此食谱由Silk提供。 Silk 更多信息请访问豆奶网站 草莓奶油冰沙 这款豆奶冰沙是……

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菜肉馅煎蛋饼

菜肉馅煎蛋饼

在周日进行此操作,以便您可以在一周中加热剩饭以享用简便早餐。

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土豆早餐碗晚餐装在碗里
晚餐吃土豆早餐碗

晚餐吃土豆早餐碗

这道食谱来自 fruitsandveggies.org,标题为“土豆早餐碗晚餐”。大多数时候,你可能没有时间做一顿丰盛的晚餐……

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莓果顶法国吐司

莓果顶法国吐司

此菜谱由 Kellogg's 健康开端浆果法式吐司,搭配由草莓和……制成的美味酱汁

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ITCA WIC
毛豆和番茄酿甜椒

毛豆和番茄酿甜椒

油菜豆和西红柿酿甜椒 油菜豆纤维含量高,是铁的良好来源 西红柿和甜椒野兔...

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花生酱亚洲面

花生酱亚洲面

简单的食谱,无论是热还是冷的味道都可以,可以做成辣的或温和的

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一碗简单的隔夜燕麦粥配浆果
简易隔夜燕麦粥

简易隔夜燕麦粥

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。 看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆浆网站。简易隔夜……

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自制婴儿食品食谱
香蕉,橙子和菠萝泥

香蕉,橙子和菠萝泥

香蕉,橙子和菠萝泥

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热蜜烤鱼苗

热蜜烤鱼苗

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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蓝莓玛芬隔夜燕麦
蓝莓玛芬隔夜燕麦

蓝莓玛芬隔夜燕麦

此食谱由 fruitsandveggies.org 提供。蓝莓玛芬隔夜燕麦片 这款色彩鲜艳的蓝莓玛芬风味隔夜燕麦片……

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盛在橙色碗里的无乳藜麦布丁
无乳藜麦布丁

无乳藜麦布丁

此食谱由Silk提供。 Silk 更多信息请访问豆奶网站 无乳藜麦布丁 一款口感丰富的布丁……

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恩萨拉达·索普雷萨(Ensalada Sorpresa)

恩萨拉达·索普雷萨(Ensalada Sorpresa)

爆裂可卡因,值得赞扬

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黑眼豌豆和秋葵

黑眼豌豆和秋葵

这顿晚餐将是改变饮食习惯和扩大烹饪方式的好方法。

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ITCA WIC
西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙

西葫芦、蓝莓和桃子冰沙 南瓜和水果富含纤维。 酸奶是蛋白质和钙的来源。 纤维有助于...

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西南酿土豆

西南酿土豆

这个食谱由 foodhero.org 提供 2 个中等大小的土豆(每个约 5 英寸 x 2 1/2 英寸)1 杯黑豆 3/4 杯 slala 1 杯玉米 1/2...

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一碗肉桂藜麦早餐
肉桂早餐藜麦

肉桂早餐藜麦

此食谱由Silk提供。 Silk 访问豆奶网站了解更多信息 肉桂早餐藜麦 一款口感顺滑、美味可口、不含麸质的早餐……

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桃子花生酱口袋

桃子花生酱口袋

这个食谱由eatFresh.org 提供 桃子花生酱口袋 2 个皮塔口袋 1/4 杯减脂厚实花生酱 1/2 苹果1...

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西葫芦酱蝴蝶结意大利面

西葫芦酱蝴蝶结意大利面

使用健康西葫芦制作令人满意的酱汁的一道菜

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一碗奶油蔬菜豆汤
奶油蔬菜汤

奶油蔬菜汤

这个食谱礼貌 Dannon。 看 Dannon 更多信息请访问网站 奶油蔬菜汤 营养美味,口感浓郁的奶油汤……

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杯装苹果酸奶芭菲
苹果酸奶芭菲

苹果酸奶芭菲

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。 看 Dannon 网站或查看 Silk 豆奶网站了解更多信息 苹果酸奶芭菲 A...

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一杯热带浆果冰沙,配薄荷和草莓
热带浆果冰沙

热带浆果冰沙

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。 看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站 Tropical Berry...

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披萨菲娜素食主义者

披萨菲娜素食主义者

波多黎各 WIC 计划提供的 Esta reeta VegetarianaPizza Fina VegetarianaPruebe una Pizza con menos calorías y...

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芒果莎莎华夫饼干托斯塔达

芒果莎莎华夫饼干托斯塔达

简单的芒果和黑豆莎莎酱为烤华夫饼制作了清爽的礼帽。

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奶油南瓜华夫饼

奶油南瓜华夫饼

南瓜不仅仅是感恩节! 一年四季都可以在这种简单,甜蜜和美味的华夫饼馅料中享受它。

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wic自制婴儿食品食谱
芒果,苹果和鳄梨酱

芒果,苹果和鳄梨酱

芒果,苹果和鳄梨酱

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水果和谷物奶昔

水果和谷物奶昔

水果,谷类食品和牛奶都融合成一种美味的冰沙。

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食谱方便花生面条
方便花生面

方便花生面

外卖风格变得简单。 只需去您的储藏室购物,晚餐就完成了!

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柜台上的水果酸奶冰棒
果味酸奶棒棒糖

果味酸奶棒棒糖

这个食谱礼貌 Dannon 和 Silk。 看 Dannon 网站或查看 Silk 更多信息请访问豆奶网站 水果酸奶冰棒……

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快速简便的面包块

快速简便的面包块

热情的两分钟面包丁

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WIC食谱大蒜迷迭香烤土豆
大蒜迷迭香烤土豆

大蒜迷迭香烤土豆

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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SRG
蒜香土豆泥

蒜香土豆泥

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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水果雪花配热可可蘸酱
水果雪花配热可可蘸酱

水果雪花配热可可蘸酱

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。水果雪花配热可可蘸酱。被大雪困住了?那就让孩子们进厨房,一起享受吧……

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SRG
土豆泥蛋杯

土豆泥蛋杯

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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玉米片辣椒

玉米片辣椒

用鸡蛋和玉米片制成的快速早餐。 使其变辣,再加上墨西哥胡椒。

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WIC甜点
冷冻水果持久性有机污染物

冷冻水果持久性有机污染物

三种成分使这些令人耳目一新的冷冻食品

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蔬菜玉米油条

蔬菜玉米油条

这个食谱改编自 foodhero.org 提供的食谱素食玉米油条 1 杯胡萝卜,切丝(1 到 1 1/2 胡萝卜)1 杯...

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微波面包布丁

微波面包布丁

此食谱由 FoodHero.org 提供的微波炉面包布丁 1 汤匙黄油或人造黄油 3 片全麦面包 1/2 杯...

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苹果五香焗燕麦片

苹果五香焗燕麦片

此食谱由 foodhero.org 提供 苹果香料烤燕麦片 1 个鸡蛋,打散 1/2 杯苹果酱 1/1 杯脱脂或 2% 牛奶 1 茶匙...

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糙米和橙沙拉

糙米和橙沙拉

健康,负担得起的菜很容易制作

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绿色智利土豆汤
青辣椒玉米土豆杂烩

青辣椒玉米土豆杂烩

马铃薯 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下方的“Show Me”,了解您需要了解的有关土豆的所有信息!...

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烤春菜混合泳

烤春菜混合泳

葱,胡萝卜,芦笋,土豆和帕玛森烤春菜混合泳

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WIC食谱冰棍
蔓越莓桃子流行音乐

蔓越莓桃子流行音乐

用酸奶,酸果蔓汁和桃子制成的自制冰棍。 发挥创意,并替换您喜欢的时令水果。

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微波Mac和奶酪WIC Redipe
微波炉通心粉和奶酪

微波炉通心粉和奶酪

微波全麦芝士和蔬菜芝士

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