素

返回所有食谱

百胜博士项目菠萝能量沙拉

百胜博士项目菠萝能量沙拉

这是我们学前课程中绝对最喜欢的食谱之一。

百胜，阅读更多！

自制水果馅饼

自制水果馅饼

水果馅饼是一种健康、实惠且易于制作的甜点。

百胜，阅读更多！

浆果强冰沙

浆果强冰沙

这个冰沙食谱简单快捷，包含水果和蔬菜

百胜，阅读更多！

早餐冻糕

奶油酸奶加上水果和格兰诺拉麦片，可作为令人满意的早餐或小吃

百胜，阅读更多！

西兰花/西兰苔 Cheddar 汤

西兰花/西兰苔 Cheddar 汤

此食谱由 foodhero.org 提供，西兰花 Cheddar 汤：1 杯洋葱碎，1 杯胡萝卜丝，1 1/2 茶匙黄油或人造黄油，2...

百胜，阅读更多！

墨西哥卷

非常适合午餐或小吃

百胜，阅读更多！

香蕉莓果冰沙

香蕉莓果冰沙

这个食谱由eatFresh.org 提供香蕉浆果冰沙一种简单快捷的小吃，非常适合放学后！ 1/2香蕉去皮...

百胜，阅读更多！

冷冻热带喀什酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

冷冻热带谷物酸奶杯

这些冷冻食品非常适合炎热的夏日

百胜，阅读更多！

腐殖质

Pefecta paracompartir

百胜，阅读更多！

俗气的鸡蛋泡芙

俗气的鸡蛋泡芙

奶酪和鸡蛋是新一天的美味开始

百胜，阅读更多！

糙米碗– 1盒3餐！

糙米碗– 1盒3餐！

用一盒糙米制作三餐

百胜，阅读更多！

早餐争夺

这种简单而又快速又营养丰富的早餐将成为您家庭中的主食。

百胜，阅读更多！

肉桂苹果隔夜小麦

肉桂苹果隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启程肉桂苹果隔夜麦片 1/2 杯冻碎麦片...

百胜，阅读更多！

WIC蔬菜

西葫芦意大利面沙拉

西葫芦意大利面沙拉

给人留下深刻印象our family 与朋友们分享这道简单的自制意面沙拉食谱。

百胜，阅读更多！

美国马铃薯

土豆羽衣甘蓝沙拉

土豆羽衣甘蓝沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

凯洛格

磨砂小麦草莓酸奶冻糕

磨砂小麦草莓酸奶冻糕

这个食谱礼貌 Kellogg's 健康启程草莓酸奶芭菲（Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait） 3/4 杯原味全脂酸奶 1...

百胜，阅读更多！

果味酸奶棒棒糖

果味酸奶棒棒糖

这个食谱由达能提供。果味酸奶棒 1 杯原味或香草低脂酸奶 1 杯切碎的草莓 ½ 杯切碎的猕猴桃 ½...

百胜，阅读更多！

花生酱莓果玉米饼

花生酱莓果玉米饼

花生酱莓果玉米饼

此食谱由 fruitsandveggies.org 提供。花生酱浆果玉米饼：用这些迷你玉米饼为经典的花生酱果酱三明治增添趣味……

百胜，阅读更多！

蓝莓夏季脆

蓝莓夏季脆

这款蓝莓夏季酥脆由新鲜的夏季蓝莓，草莓和柠檬榨汁制成，上面均配以精制的无糖碎屑和一团鲜奶油。全家人都可以享用的美味甜点！

百胜，阅读更多！

恩萨拉达·德·奇特里科斯

恩萨拉达·德·奇特里科斯

波多黎各 WIC 计划提供了一些有关 CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva 的信息...

百胜，阅读更多！

墨西哥玉米饼和佩尔卡多玉米饼

墨西哥玉米饼和佩尔卡多玉米饼

波多黎各 WIC 计划的最新消息是墨西哥玉米卷和 Melocotón 莎莎酱的炸玉米饼，Disfrute de un plato delicioso con...

百胜，阅读更多！

胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

胡萝卜蛋糕磨砂小麦碗

无法得到足够的胡萝卜蛋糕？然后这个早餐碗适合您。它在谷物和酸奶碗中融合了传统风味。

百胜，阅读更多！

美国马铃薯

Potato USA O'Brien 土豆加鸡蛋

Potato USA O'Brien 土豆加鸡蛋

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

冷冻水果酸奶

冷冻水果酸奶

这个食谱由 FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 提供 4 杯冷冻水果（尝试你最喜欢的或混合 - 桃子、浆果、...

百胜，阅读更多！

煎锅玉米杂烩

煎锅玉米杂烩

此食谱由 foodhero.org 提供煎锅玉米杂烩 1/2 小洋葱，切丁 2 汤匙植物油 1 罐（15 盎司）奶油风格玉米 2...

百胜，阅读更多！

Tex-Mex黑豆蘸酱

Tex-Mex黑豆蘸酱

将奶酪、西红柿和豆类（以及更多！）烘烤至完全融化怎么会出错呢？在米饭上食用或作为美味的蘸酱。

百胜，阅读更多！

土豆美国

西班牙土豆沙拉碗

西班牙土豆沙拉碗

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

快速简便的面包块

快速简便的面包块

热情的两分钟面包丁

百胜，阅读更多！

苹果包装

此食谱由 Cooking Matters® 苹果卷提供无需烹饪苹果卷即可制作健康零食切菜板量匙中号...

百胜，阅读更多！

Shakshuka

此食谱由百胜博士项目 Shakshuka 提供百胜博士的朋友雷切尔在以色列待了一段时间，并向我们介绍了她的一位……

百胜，阅读更多！

扁豆五彩纸屑沙拉

扁豆五彩纸屑沙拉

此食谱由 foodhero.org 提供扁豆五彩纸屑沙拉 1/2 杯干扁豆 1/1 杯水 2/1 茶匙盐 4 杯煮熟的糙米 1/1...

百胜，阅读更多！

素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

素菜脆饼配香菜酸奶蘸酱

此食谱由 foodhero.org 提供：蔬菜墨西哥薄饼配香菜酸奶蘸酱 12 张软玉米饼（6 英寸） 1 1/2 杯 cheddar...

百胜，阅读更多！

木瓜船

木瓜船

这道食谱来自 fruitsandveggies.org 网站。木瓜船，美味与营养的完美结合。这……

百胜，阅读更多！

烤燕麦片

燕麦富含纤维，可减少便秘的风险和终生心脏病的风险，从而有益于孩子的健康。

百胜，阅读更多！

烤苹果

秋季经典之作，适合寒冷的下午

百胜，阅读更多！

巧克力花生酱隔夜小麦

巧克力花生酱隔夜小麦

此食谱改编自 Kellogg's 健康启程巧克力花生酱隔夜麦片 2/3 杯低脂...

百胜，阅读更多！

花生酱'面卷饼'

花生酱'面卷饼'

花生酱“卷饼” 由来自佛蒙特州的 WIC 妈妈 Julia 提交我们制作“花生酱卷饼”。我把花生酱涂在...

百胜，阅读更多！

奶油南瓜华夫饼

奶油南瓜华夫饼

南瓜不仅仅是感恩节！一年四季都可以在这种简单，甜蜜和美味的华夫饼馅料中享受它。

百胜，阅读更多！

金枪鱼/三文鱼汉堡

金枪鱼/三文鱼汉堡

钓鱼是为了快速获取营养丰富的食物our family美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，因为鱼是优质蛋白质的来源，而且饱和脂肪含量低。

百胜，阅读更多！

一锅柠檬土豆汤

一锅柠檬土豆汤

[对象对象]

百胜，阅读更多！

糙米粥

切换一下，试试这个健康的早粥吧！

百胜，阅读更多！

WIC土豆沙拉

面包黄油泡菜土豆沙拉

面包黄油泡菜土豆沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

ITCA WIC

全罗芽皮科德加洛

全罗芽皮科德加洛

Cholla Bud Pico de Gallo Cholla 芽富含纤维，是钙的极好来源......

百胜，阅读更多！

布雷科煎蛋卷

布雷科煎蛋卷

波多黎各 WIC 计划提供各种不同的布雷科尔煎蛋卷、颜色和蔬菜，供您选择...

百胜，阅读更多！

烤椰子煎饼

烤椰子煎饼

这个食谱由 Silk 提供。烤椰子煎饼早晨需要更多的美味早餐或早午餐食谱。素食主义者和...

百胜，阅读更多！

小扁豆馅玉米饼

小扁豆馅玉米饼

食谱由 FoodHero.org 提供扁豆玉米卷馅料 1/2 杯啤酒花洋葱 1/2 杯切碎的甜椒（任何颜色） 1/4 茶匙大蒜……

百胜，阅读更多！

香蕉巧克力布丁

香蕉巧克力布丁

奶油香蕉和巧克力布丁。也可以尝试花生酱，奶油硬糖或焦糖口味！

百胜，阅读更多！

恩萨拉达·索普雷萨（Ensalada Sorpresa）

恩萨拉达·索普雷萨（Ensalada Sorpresa）

爆裂可卡因，值得赞扬

百胜，阅读更多！

意大利面 Fusilli con Espinaca y Tomates

意大利面 Fusilli con Espinaca y Tomates

Refrescante y colorida para todaocasión

百胜，阅读更多！

梨和酸果蔓酥

梨和酸果蔓酥

此食谱由 FoodHero.org 提供：梨子蔓越莓酥饼 1/2 杯 old fashioned 燕麦片1汤匙红糖2汤匙……

百胜，阅读更多！

鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

鳄梨和鸡蛋华夫饼礼帽

试试另一种牛油果吐司的做法。这个版本 tops 香脆的华夫饼配上简易的鳄梨酱和煎蛋。

百胜，阅读更多！

WIC 食谱意大利土豆披萨

快速烤土豆披萨

快速烤土豆披萨

烤土豆上披萨的味道。没有比这更好的了！

百胜，阅读更多！

WIC食谱芝麻菜沙拉

芝麻菜土豆沙拉

芝麻菜土豆沙拉

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

假日烤胡桃南瓜

假日烤胡桃南瓜

烤胡桃南瓜很容易烤而且超级好吃

百胜，阅读更多！

摩洛哥胡萝卜沙拉

摩洛哥胡萝卜沙拉

这道甜美的沙拉富含维生素A，可让您的眼睛保持健康。

百胜，阅读更多！

WIC食谱土豆早餐饼干

土豆早餐饼干

土豆早餐饼干

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

香蕉，橙子和菠萝泥

香蕉，橙子和菠萝泥

此菜谱由 Beech-Nut 香蕉、橙子和菠萝泥 2 杯切碎的熟香蕉（约 3 根香蕉） 1/2 杯去皮...

百胜，阅读更多！

草莓莎莎酱和烤玉米片

草莓莎莎酱和烤玉米片

此食谱改编自 FoodHero.org 草莓莎莎和烤玉米片莎莎配料 1 1/2 杯新鲜...

百胜，阅读更多！

西葫芦酱蝴蝶结意大利面

西葫芦酱蝴蝶结意大利面

使用健康西葫芦制作令人满意的酱汁的一道菜

百胜，阅读更多！

意面沙拉

浅色意大利调味料使这款色彩丰富的素食沙拉更加热情

百胜，阅读更多！

WIC花椰菜

花椰菜帕尔马干酪

花椰菜帕尔马干酪

这个食谱由 Galbani 奶酪花椰菜帕尔马干酪提供这个丰盛、健康、美味的花椰菜帕尔马干酪食谱充满了……

百胜，阅读更多！

烤青豆

此食谱由 FoodHero.org 提供，改编自 Nutrition Matters Roasted Green Beans 1 磅新鲜青豆 1 汤匙橄榄...

百胜，阅读更多！

意大利面煎蛋饼

意大利面煎蛋饼

此食谱由 Dr. Yum Project Spaghetti Frittata 提供在我们的“Re-Imagining Leftovers”视频中与 Dr. Yum-Style Fried...

百胜，阅读更多！

WIC食谱香脆香蕉酸奶

香脆香蕉酸奶

香脆香蕉酸奶

这个很棒的早餐/小吃食谱适合儿童。让他们帮你压扁香蕉，压碎格兰诺拉麦片，加入酸奶，你就大功告成了！

百胜，阅读更多！

甘蓝土豆泥

甘蓝土豆泥

甘蓝土豆泥

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

糙米和橙沙拉

糙米和橙沙拉

健康，负担得起的菜很容易制作

百胜，阅读更多！

甜咸口味的冷冻葡萄

甜咸口味的冷冻葡萄

甜咸口味的冷冻葡萄

此食谱由 fruitsandveggies.org 提供。甜咸口味的冷冻葡萄想找点清凉的零食吗？试试这道……

百胜，阅读更多！

WIC 食谱布法罗鸡土豆皮

布法罗鸡土豆皮

布法罗鸡土豆皮

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方了解您需要了解的有关土豆的所有信息！深入...

百胜，阅读更多！

SRG

蒜香土豆泥

蒜香土豆泥

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

土豆炸玉米饼

炸玉米饼酿烤土豆

炸玉米饼酿烤土豆

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

烤芝士棒

此菜谱由 Kellogg's 健康之选烤奶酪棒奶酪棒通常是油炸的。我们的版本是烤制的……

百胜，阅读更多！

百胜博士项目扁豆配菠菜饭

百胜博士项目扁豆配菠菜饭

小扁豆配菠菜米饭小扁豆和大米是许多南亚国家的主食。与动物蛋白相反，大多数...

百胜，阅读更多！

烤西葫芦

酥脆可口的帕尔玛干酪涂层将烤的西葫芦片变成开胃脆片！

百胜，阅读更多！

俗气的西兰花烤

俗气的西兰花烤

此菜谱由 Kellogg's Healthy Beginnings 脆米片为这道经典砂锅菜增添了酥脆口感。3 杯米……

百胜，阅读更多！

花生酱冰沙

花生酱冰沙

这个食谱由 foodhero.org 提供花生酱冰沙 1/4 杯花生酱 1 3/4 杯香蕉（或任何其他新鲜或罐装或...

百胜，阅读更多！

帕玛森油煎面包块玉米杂烩

帕玛森油煎面包块玉米杂烩

此菜谱由 Kellogg's 健康开胃玉米浓汤配帕玛森芝士面包丁 1 杯米饭和玉米片 1 茶匙...

百胜，阅读更多！

豆三种方式

豆三种方式

用一磅的干豆做成热情的黑豆莎莎酱，黑豆炖肉和黑豆布朗尼蛋糕

百胜，阅读更多！

素食煎锅鸡蛋

素食煎锅鸡蛋

这个食谱由 foodhero.org 提供素食煎锅鸡蛋 6 个中等大小的鸡蛋 1/4 茶匙胡椒 1/2 茶匙牛至或罗勒 2 茶匙油 1 个小洋葱，...

百胜，阅读更多！

土豆美国

煎锅土豆配鸡蛋和五香番茄酱

煎锅土豆配鸡蛋和五香番茄酱

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！

土豆三明治堆垛机 WIC 食谱

土豆三明治堆垛机

土豆三明治堆垛机

马铃薯你不起眼、营养丰富的蔬菜。点击下方的“Show Me”，了解您需要了解的有关土豆的所有信息！...

百胜，阅读更多！