نباتي
الطلاء الاصبع الصالحة للأكل
سهلة ، والطبيعية (والأكل!) الاصبع الطلاء للطفل
إن رسم الأصابع هو نشاط ممتع (وفوضوي) للطفل ليكون قادراً على ممارسة مهاراته الحركية الدقيقة بينما يستمتع باستكشاف مشاعر وملمس الطلاء على جلده العاري.
هذه الوصفة رائعة للأطفال الرضع والأطفال الصغار (6 months +) لأنها مصنوعة تمامًا من الطعام!
زبادي فواكه مجمدة
هذه الوصفة مقدمة من FoodHero.org Frozen Fruit Yogurt 4 أكواب من الفاكهة المجمدة (جرب ما تفضله أو مزيجًا - الخوخ ، التوت ، ...
بطاطا محشوة جنوب غربي
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org 2 بطاطس متوسطة الحجم (كل واحدة حوالي 5 بوصات × 2 1/2 بوصة) 1 كوب فاصوليا سوداء 3/4 كوب سلال 1 كوب ذرة 1/2 ...
عصير الإفطار التوت
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk موقع حليب الصويا لمزيد من المعلومات عصير التوت للإفطار التوت والموز وحليب الصويا يبدأ...
توست البطاطس بالمقلاة الهوائية
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
أعاصير البطاطا على أسياخ
تعد أعاصير البطاطس المشوية (المعروفة أيضًا باسم أعاصير البطاطس) إضافة جديدة ممتعة لطهي الطعام في الهواء الطلق. يتم تقطيع البطاطس كثيفة المغذيات إلى أسياخ مقطعة إلى لولبية ومتبلة ومشوية. لا شواء ، لا مشكلة. يمكنك أيضًا صنعها في الفرن أو المقلاة الهوائية.
سلطة العدس النثار
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org سلطة العدس النثار 1/2 كوب عدس جاف 1 1/2 كوب ماء 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1 كوب أرز بني مطبوخ 1/2 ...
سلطة الباستا الصيفية
أبهرنيour family استمتعوا مع أصدقائكم بهذه الوصفة البسيطة لسلطة المعكرونة المنزلية.
جزر مشوي وكينوا كريمية
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة موقع حليب الصويا. جزر مشوي مع الكينوا الكريمية: طبق شهي ومغذٍ...
بودينج خبز الموز
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا. بودنغ خبز الموز: طبق شهي ومريح، يُحضّر في دقائق معدودة...
شوربة الخضار بالكريمة
هذه الوصفة من باب المجاملة Dannon. شاهد Dannon للمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة موقعنا الإلكتروني. شوربة خضار كريمية: شوربة كريمية مغذية ولذيذة...
البازلاء ، والفاصوليا الخضراء والهليون هريس
البازلاء ، والفاصوليا الخضراء والهليون هريس
بطيئة طباخ شوربة العدس
العدس له قيمة غذائية عالية يمكن لأي شخص الاستفادة منها من خلال دمج هذا البقول السليم في نظامه الغذائي.
فطائر جوز الهند المحمصة
هذه الوصفة من باب المجاملة الحرير. فطائر جوز الهند المحمصة في الصباح تدعو إلى المزيد من المتعة مع وصفة الإفطار أو الغداء اللذيذة هذه. نباتي و...
شوربة بروكلي
هذه الوصفة مقدمة من Dr Yum Project Broccoli Soup "عندما أزور والدي ، كان دائمًا يعرف كيف يصنع حساء البروكلي الشهير! ...
الفول والعدس المأجورون المزيج ، معطف ، مقايضة وأعلى
حيل الفاصوليا والعدس - قم بالخلط والتغطية والتبديل والتغطية لكل طعام من أطعمة WIC دور تغذوي محدد يجب أن يملأه. لماذا الفول والعدس؟ الفول و...
التوت البري Peachy بوبس
محلية الصنع المصاصات المصنوعة من اللبن ، عصير التوت البري ، والخوخ. كن مبدعاً واستبدل الفواكه الموسمية المفضلة لديك.
سلطة الكرنب القوية
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة موقع حليب الصويا. سلطة الكرنب القوية: مقرمشة، كريمية، وخالية من منتجات الألبان! عززوا طاقتكم...
التفاح الحصاد هريس
يقدم هذا المزيج من التفاح و اليقطين لمسة مرحة على نكهات السقوط الكلاسيكية
قوارب التونة
استخدام الخيار بدلاً من الخبز أو البسكويت يجعل هذه الوجبة منتعشة وخيارًا رائعًا للأشهر الدافئة.
قرنبيط بارميزان
هذه الوصفة مقدمة من جبنة Galbani والقرنبيط والبارميزان هذه الوصفة الشهية والصحية واللذيذة من القرنبيط والبارميزان مليئة ...
توستاداس فرانشيساس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la Constantencia de ...
مشروع دكتور يم بالجبن للبيض الأخضر
يبرز السبانخ في هذا الطبق بشكل مرح بلونه الأخضر المشرق. في منزلي سأقدم هذا أحيانًا مع لحم الخنزير المقدد ونطلق عليه اسم "Green Eggs and Ham!"
بيتزا قمح كامل خضار مشوي
هذه الوصفة مقدمة من Galbani Cheese Roasted Vegetables Whole Wheat Pizza 16 oz. Mozzarella (ممزق) 1/4 كوب جبن بارميزان...
حلو القرفة يا قضبان
استعملي المزيد من الحبوب واصنعي ألواح O الخاصة بك. مع كل من زبدة الفول السوداني والعسل ، يقدمون وجبة فطور منزلية سريعة ولذيذة أو وجبة خفيفة.
باراس دي جرانولا
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes ...
شوكولاتة ساخنة بالفراولة
هذه الوصفة مقدمة من موقع fruitsandveggies.org. شوكولاتة ساخنة بالفراولة. استمتع بكوب من هذه الشوكولاتة الساخنة بنكهة الفواكه...
عنب مجمد حلو ومالح
هذه الوصفة مقدمة من موقع fruitsandveggies.org. عنب مجمد حلو ومالح. هل تبحث عن وجبة خفيفة منعشة؟ جرب تحضير كمية من...
عصير البرتقال
هذه الوصفة مقدمة من Oikos و Silk راجع موقع Oikos الإلكتروني أو Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا الإلكتروني. عصير البرتقال المنعش A...
كوكيز إفطار البطاطس
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
البطاطس الفريدو سكالوب
بطاطس حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مغموسة بصلصة ألفريدو الكريمية مع جبنة بارميزان مبشورة وثوم مخبوز بإتقان.
وعاء الإفطار مع الفاصوليا والبيض والأفوكادو
طبق إفطار مع الفاصوليا والبيض والأفوكادو. الفاصوليا هي... wonderيُعد البيض مصدراً غنياً بالألياف والحديد، كما أن البروتين والدهون الموجودة فيه تساعد...
مشروع دكتور يم من الأفوكادو والفاصوليا والذرة (ABC)
أعيدت تسمية الوصفة "ABC Dip" (للأفوكادو والفاصوليا والذرة!) يمكن تقديمها مع رقائق التورتيلا أو يمكن أيضًا تقديمها كمدخل نباتي مع جانب من الأرز والخضار.
اركاديا باذنجان
الباذنجان غني بالفيتامينات، منخفض السعرات الحرارية، ومصدر قوي للطاقة. بمجرد أن تدرك مدى فائدة الباذنجان لـour familyإذا كنت ترغب في تحسين صحتك، فستحتاج إلى جعلها إضافة ثابتة إلى نظامك الغذائي.
بيري التلال بين عشية وضحاها
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's حبوب القمح المنقوعة بالتوت من هيلثي بيغينينغز، نصف كوب من القمح المبشور المثلج...
سلطة البطاطا اللذيذة
هذه الوصفة مقدمة من eatFresh.org سلطة البطاطس اللذيذة إليك سلطة بطاطس تقليدية وجديدة على حد سواء - ذات مذاق رائع و ...
فواكه طازجة مع زبادي بالعسل الدافئ
سريع وطازج ، من المؤكد أنه سيرضي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة
سلطة الجزر المغربية
هذه السلطة الحلوة تحتوي على فيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة عينيك.
تجزئة ورقة بان الإفطار
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
وجبة إفطار البطاطا الحلوة
هذه الوصفة مقدمة من Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble Sweet Potatoes والبيض معًا لتكوين نكهة شهية ...
الباذنجان الإيطالي المقرمش
نسخة شهي من الباذنجان البارميزان. طبقة رقيقة من الحبوب وجبن البارميزان على شرائح الباذنجان قبل تقديمها مع صلصة المارينارا الدافئة.
سباغيتي فريتاتا
هذه الوصفة مقدمة من دكتور Yum Project Spaghetti Frittata ظهرت في فيديو "Re-Imagining Leftovers" جنبًا إلى جنب مع Dr. Yum-Style Fried ...
سلطة بطاطس محمرة دافئة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
الضمادات ، الانخفاضات ، ومارينيز
ستة وصفات خلع الملابس سهلة وتذوق ، تراجع وتطعيم
أصابع الجبنة المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's أصابع الجبن المخبوزة من هيلثي بيغينينغز: عادةً ما تُقلى أصابع الجبن في الزيت الغزير. أما وصفتنا فتُخبز في...
التونة / سمك السلمون البرغر
البحث عن وجبة سريعة ومغذية لـour familyتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع لأنه مصدر جيد للبروتين وقليل الدهون المشبعة.
حمص كريمي متبل
هذه الوصفة مقدمة من أويكوس. تفضل بزيارة موقع أويكوس الإلكتروني لمزيد من المعلومات. حمص كريمي متبل: طبق حمص مخملي ناعم مصنوع من...
الأفوكادو والبيض الهراء توبر
جرب طريقة مختلفة لتحضير خبز الأفوكادو المحمص. هذه النسخة tops وافل محمص مع جواكامولي سهل التحضير وبيضة مقلية.
شطيرة جبن مشوية بالفطر مع الخضار
هذه الوصفة مقدمة من موقع fruitsandveggies.org: شطيرة جبن مشوي بالفطر مع الخضار. شطيرة جبن مشوي بالفطر مع...
شوربة طماطم بالجبنة
شوربة طماطم شهية لذيذة مليئة بالخير اللذيذ مثل الثوم والريحان والجبن المبشور.
تاكو بطاطا مشوية محشية
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
تشيزي تاكو سناك مكس
نكهة التاكو الجبن التي يحبها الجميع في وصفة سهلة التحضير للوجبات الخفيفة
هيلادو دي جينو
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de ...
كوجاديلاس الخضروات مع سيلانترو الزبادي تراجع
هذه الوصفة مقدمة من موقع foodhero.org: كاساديا الخضار مع صلصة الزبادي بالكزبرة، 12 قطعة من خبز التورتيلا الطري (6 بوصات)، 1 1/2 كوب cheddar...
سلطة الخضار مع صلصة الأفوكادو
تستخدم هذه الوصفة الأفوكادو لعمل صلصة كريمية وصحية لذيذة.
الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's براونيز الفاصوليا السوداء مع زبدة الفول السوداني من هيلثي بيغينينغز، لا تخبر أحداً - لن يخمن أحد ما...
فطائر دقيق الذرة السلمون
هذه الوصفة مقدمة من ITCA WIC بالشراكة مع Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties سريعة وسهلة ، استخدم الفطائر كوجبة خفيفة ، ...
بطاطا حلوة مهروسة
هذه الوصفة مقدمة من سيلك. انظر Silk للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة موقع حليب الصويا. بطاطا حلوة مهروسة: طبق جانبي نباتي حلو ومالح...
باستا ربطة عنق مع صلصة كوسة
وجبة طبق واحدة باستخدام كوسة صحية لخلق صلصة مرضية
الكمثرى والتوت البري كريسب
هذه الوصفة مقدمة من موقع FoodHero.org: كرامبل الكمثرى والتوت البري (نصف كوب) old fashioned شوفان ملفوف، ملعقة كبيرة من السكر البني، ملعقتان كبيرتان...
مقدد الموز زبادي
هذه الوصفة الرائعة للإفطار / الوجبة الخفيفة مناسبة للأطفال. اطلب منهم مساعدتك في سحق الموز وطحن الجرانولا وإضافة الزبادي ، وقد انتهيت!
المعكرونة Fusilli يخدع إسبيناكا ذ
Refrescante y colorida para toda ocasión
طبق بطاطس للفطور كوجبة عشاء
هذه الوصفة مقدمة من موقع fruitsandveggies.org. طبق بطاطس للفطور كوجبة عشاء. في معظم الأيام، ربما لا يتوفر لديك الوقت لوجبة كبيرة...
أمليت دي بريكول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad ، color y Vegetales a tus mañanas con esta ...
بوري دي كالابازا مانزانا
استرجاع المعلومات المقدمة من برنامج WIC في بورتوريكو Puré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. إستا ...
بارات الفواكه والزبادي أومبري - مع فيديو
تعرف على منتجات الألبان! هل تريد معرفة المزيد عن الكمية اليومية الموصى بها من منتجات الألبان وعدم تحمل اللاكتوز؟ تعرف على كل ما تحتاج إلى معرفته...