Cereal

¡Libera tu cereal del bol! ¡Estas ideas innovadoras brindan formas de utilizar los beneficios de los cereales que nunca habrás considerado!

 

¿Buscas nuevas formas de usar tus alimentos WIC?

Blueberry Summer Crisp

Blueberry Summer Crisp

Este Blueberry Summer Crisp está hecho con arándanos frescos del verano, fresas y un chorrito de limón, todo cubierto con un refinado y sin azúcar crumble y una cucharada de crema de coco batida. ¡Un sabroso postre que puede disfrutar toda la familia!

Hacer que la carne vaya más lejos

Hacer que la carne vaya más lejos

Triture los cereales de arroz y mézclelos con pescado enlatado o pavo molido para agregar una gran textura a las empanadas de pescado y las sabrosas albóndigas. Para carnes abundantes como la carne molida, intente agregar copos de trigo triturados o trigo triturado helado para agregar un poco de fibra al pastel de carne y un toque de dulzura.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Plátanos dulces al horno

Plátanos dulces al horno

Las frutas tipo banana son ricas en ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud. Los plátanos están disponibles en la mayoría de las grandes tiendas de comestibles y pueden agregar nuevos sabores y recetas a su plan de alimentación saludable.

Se ve y sabe a rico y delicioso pudín de chocolate, pero comienza con un aguacate maduro y un plátano.

Crutones sabrosos y económicos de WIC
Deliciosos crutones a bajo costo.

Deliciosos crutones a bajo costo.

Mezcle una taza de hojuelas de maíz o arroz con una pequeña cantidad de aceite y unas gotas de condimento. Pruebe los condimentos italianos con una ensalada de jardín. Para algo con un toque suroeste, prueba una mezcla de orégano, chile en polvo y comino.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.

Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.

Hornee y congele una tanda de panecillos para el desayuno durante el fin de semana utilizando cereales con alto contenido de fibra como el trigo triturado helado o las hojuelas de salvado. Todas las mañanas, mete un panecillo en el microondas durante 20 segundos a la vez hasta que esté tibio y suave. Luego, corta el muffin por la mitad y rellénalo con mantequilla de maní y rodajas de plátano, una loncha de pavo y queso, o simplemente un toque de mermelada de frutas.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

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