Цільна пшениця
Вживання цільного зерна дає вашому організму додаткові антиоксиданти,
клітковина, вітаміни та мінерали, усі вони необхідні
на міцне здоров'я. За цими рецептами ви зможете легко та смачно приготувати цільнозернові продукти WIC!
Шукаєте нові способи використання цільнозернових продуктів WIC?
Домашні макарони з сиром
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk Веб-сайт soymilk для отримання додаткової інформації Домашні макарони з сиром Вершковий варіант сімейної страви...
Тропічний блакитний смузі-боул
Цей рецепт надано Dannon та Silk, Побачити Dannon веб-сайт або Див. Silk веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Тропічний блакитний смузі...
Прекрасна чаша для смузі
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Pretty Darn Smoothie Bowl Насолоджуйтесь густим фруктовим смузі з...
Печена морква та вершкова кіноа
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk Веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Печена морква та вершкова кіноа Ситний та смачний веганський...
Пудинг з кіноа без молочних продуктів
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk Веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Пудинг з кіноа без молочних продуктів Пудинг, насичений текстурою та...
Пудинг з бананового хліба
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Банановий хлібний пудинг Улюблена їжа для комфорту саме в тому...
Парфе з яблучного йогурту
Цей рецепт надано Dannon та Silk, Побачити Dannon веб-сайт або Див. Silk Веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Яблучний йогурт Парфе А...
Південно-західна чаша з кіноа
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Південно-західна чаша з кіноа Легка, але ситна південно-західна чаша з зерном...
Салат з рубаного кешью "Веселка"
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Веселковий салат з рубаним кеш'ю Яскравий, свіжий та горіховий, цей салат...
Проста вівсянка на ніч
Цей рецепт надано Dannon та Silk, Побачити Dannon веб-сайт або Див. Silk веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Проста вівсянка на ніч...
Багатозернові млинці
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Багатозернові млинці Пишні та поживні варіації класичних...
Кіноа з корицею та сніданком
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk Веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Кіноа з корицею та сніданком Вершковий, смачний, безглютеновий спосіб...
Сніданок парфе зі свіжими фруктами
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Сніданок парфе зі свіжими фруктами Прокинься зі свіжим та фруктовим...
Запіканка з диким рисом та грибами
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk Веб-сайт соєвого молока для отримання додаткової інформації Запіканка з диким рисом та грибами Насичена та вершкова основна страва або гарнір...
Запіканка з овочевою пастою
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Запіканка з овочевої пасти Ця вершкова томатна паста, виготовлена з соковитої...
Макарони з сиром на плиті
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Макарони з сиром на плиті Ці прості макарони з сиром, приготовані з нуля...
Вершкова запіканка з куркою та коричневим рисом
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Вершкова запіканка з куркою та коричневим рисом Your family це сподобається...
Курка тандурі
Цей рецепт надано Dannon, Побачити Dannon веб-сайт для отримання додаткової інформації Курка тандурі Додайте смаку до вашого наступного барбекю за допомогою...
Йогурт з мигдалем та полуницею
Цей рецепт надано Activia. Додаткову інформацію дивіться на веб-сайті Activia. Мигдально-полуничний «йогурт». Додайте багатий на білок та пробіотики...
Курка-гриль та овочеві начос у будній день
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Начос з куркою-гриль та овочами на будній день Коли у вас є настрій на начос, ви...
Вегетаріанський суп з лазаньї в одному горщику
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Вегетаріанський суп з лазаньї в одному горщику Наша вегетаріанська лазанья в одному горщику — це вершковий суп, що дарує відчуття мрійливого комфорту...
Середземноморська куряча піта на будній день
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Піта з куркою в середземноморському стилі на будній день Для швидкої та освіжаючої вечері в будній день спробуйте...
Швидка паста з фетою та овочами на сковороді
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org. Швидка паста з фетою на сковороді. Зустрічайте свою нову улюблену страву! Ця паста з фетою на овочах...
Пікантні гриби, смажені на грилі, сир із зеленню
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Пікантні гриби, смажені на грилі з сиром та зеленню Пікантні гриби, смажені на грилі з сиром...
Просто зелена миска для тортелліні
Цей рецепт люб’язно надано fruitsandveggies.org Просто зелена миска для тортелліні Просто зелена миска для тортелліні – це ваш новий вибір для легкого...
Легкі тако для прогулянок у будній день
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandsandveggies.org Прості тако для прогулянок у будній день Прості тако для прогулянок у будній день швидкі, гнучкі та такі...
Вівсянка з чорничним мафіном на ніч
Цей рецепт люб'язно надано fruitsanddveggies.org. Вівсяні пластівці з чорничними мафінами на ніч. Ці яскраві вівсяні пластівці, натхненні чорничними мафінами на ніч...
банановий пес
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org. Бананова хот-дог. Проявіть креативність із цією суперлегкою закускою. Додайте свої улюблені горіхи та...
Тако з паніровкою та ягодами
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org. Тако з паніровкою та ягодами. Додайте цікавого родзинку класичному сендвічу з паніровкою та ягодами за допомогою цих міні-тако! Ідеально...
Курка-гриль та овочеві начос у будній день
Цей рецепт люб'язно надано fruitsandveggies.org Начос з куркою-гриль та овочами на будній день Коли у вас є настрій на начос, ви...
Запечена картопля з гребінцями з брокколі та куркою
Картопляні гребінці з броколі та куркою, запечені в духовці. Ця смачна картопляна гребінці з броколі та куркою – це заспокійлива...
Ягідний смузі на сніданок
Цей рецепт люб’язно надано Сілком. Див. Silk веб-сайт soymilk для отримання додаткової інформації Ягідний сніданок-смузі Ягоди, банани та соєве молоко починаються...
Вівсяна каша з шоколадом на ніч
Цей рецепт надано DannonВівсянка з арахісовою пастою та шоколадом на ніч 1 склянка звичайного знежиреного йогурту1/4 склянки знежиреного шоколадного молока2 ст. л. вершкового...
Тости з авокадо та квасолею
Тости з авокадо та квасолею Тепарі Цільні зерна пшениці допомагають знизити ризик діабету та серцевих захворювань. Клітковина в пшеничному хлібі...
Пшеничні ягідні кекси
Мафіни з пшеничними ягодами Ягоди пшениці є чудовим джерелом клітковини та рослинного білка Продукти з високим вмістом клітковини та рослинного...
Спагетті Фрітата
Цей рецепт люб’язно надано Dr. Yum Project Spaghetti Frittata. Представлений у нашому відео «Переосмислення залишків» разом із Dr. Yum-Style Frittata...
Полуниця Банан Овес на ніч
Чудова ідея для сніданку або полудня. Спробуйте цей рецепт вівсяних пластівців із полуничним бананом на ніч, легку вівсяну кашу без варіння, яка смакує як десерт.
Цільнозернова піца зі смаженими овочами
Піца з цільнозернового борошна зі смаженими овочами 16 г. Mozzarella (тертий)1/4 склянки сиру пармезан (тертий)2 стебла броколі (нарізані)1 маленький...
Пенне з гарбузом і капустою
8 унцію. Mozzarella (подрібнений) 450 г мускатного гарбуза (кубики 1,2 см) 2 ст. л. оливкової олії Extra Virgin 2 зубчики часнику (подрібнені) 1 пучок...
Свіжий салат Пенне
Смачний і простий рецепт пасти, який використовує різноманітні ваші переваги WIC.
Вівсяне та арахісове печиво
Цей легкий рецепт вівсяного печива чудово поєднується зі склянкою холодного молока!
Шоколадно-полуничний французький тост
Якщо французький тост є одним із ваших улюблених вихідних, вам сподобається це поєднання свіжої полуниці та легкої присипки какао-порошку.
Домашні чіпси з тортильї
Легкі, здорові чіпси тортилья ідеально підходять для занурення
Фруктові пироги домашнього приготування
Фруктові тарти – це корисний, доступний десерт, який легко приготувати.
Бобові та рисові рослини
Квасоля, коричневий рис і сир роблять це ситним сімейним смаком
Конфетті з перцевим кукурудзяним хлібом
Ідеально підходить для того, щоб насолодитися ситним супом або насолодитися смаком улюбленої страви з каструлі
Картопля маринара та пармезан
Картопля маринара з пармезаном, приготована в духовці, на плиті, 1 фунт картоплі сорту Рассет (нарізаної поздовжніми дольками), 2 столові ложки оливкової олії Extra Virgin, 1 столова ложка...
Іспанська картопляна тортилья
Іспанська картопляна тортилья. Класична іспанська страва: ніжні скибочки жовтої картоплі, приправлені солодкою цибулею та оливковою олією, запечені з пухнастим...
Картопляне печиво на сніданок
Картопляне печиво на сніданок. Смачне печиво на сніданок – це десерт, який можна приготувати з цільнозернового вівса...
Штабелери для сендвічів
Картопляні сендвічі-стікери Чудовий обід для дітей! Духовка 3/4 фунта червоної картоплі (нарізаної скибочками по ¼ дюйма) 3/4 фунта жовтої картоплі (нарізаної ¼...
Сочевиця Dr Yum Project зі шпинатом поверх рису
Сочевиця зі шпинатом над рисом Сочевиця та рис є основним продуктом харчування в багатьох країнах Південної Азії. На відміну від тваринних білків, більшість рослинних...
Проект Dr. Yum Sloppy Joe Sliders
Моя дев’ятирічна дитина ще не повністю звикла до перцю, цибулі та грибів, але я вважаю, що якщо я справді добре подрібнюю їх у кухонному комбайні, вони йому не надто заважають.
Салат з коричневого рису та апельсина
Здорова, доступна страва, яку легко приготувати. Простий та смачний рецепт з риби.
Суп з квасолею та овочами
Цей суп, зручний для людей і морозильників, ідеально підходить для прохолодного дня та містить корисні овочі
Азіатська локшина з арахісовим соусом
Простий рецепт, який чудово смакує як гарячим, так і холодним, його можна зробити гострим або м’яким
Банановий пудинг в пакетику
Свіжі банани, гранола та йогурт поєднуються у цікавий спосіб для створення закуски/десерту
Бутерброд для сніданку з англійськими кексами
Ідеально підходить для швидкого та ситного сніданку
Смажене з овочів і рису
Китайська страва, яка підходить для відвідувачів і дітей
Пиріжки з кукурудзяного борошна з лососем
Простий та смачний рецепт страви з рибою.
Арахісове масло «Бурріто»
«Буріто» з арахісовим маслом, представлене мамою WIC Джулією з Вермонту. Ми готуємо «буріто з арахісовим маслом». Я намазав арахісове масло на...
Овочевий суп з чорної квасолі
Ситний суп, який можна заморозити, наповнений овочами
Паста з краватками-метеликами з кабачковим соусом
Одна страва з використанням корисних цукіні для створення ситного соусу
Яблучне обгортання
Цей рецепт люб’язно надано Cooking Matters®. Яблучні обгортання. Яблучні обгортання, які не готуються, створюють здорову закуску Обробна дошкаМірні ложкиСередні...
Сопа де Лентехас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, prepara unas...
Тостадас Франсесас
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de flan...
Паста Penne con Vegetales y Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con queso,...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
Персики та крем для вафель
Вершковий грецький йогурт і шматочки персика наповнюють ці солодкі вафлі з корицею.
Полуничні сирно-вершкові вафлі
Цей рецепт надано Kellogg's Вафлі з вершковим сиром Healthy Beginnings™ Полуниця чудово підходить для пікантних...