쉬운 아침 식사
콩, 계란, 아보카도가 포함된 아침 식사 그릇
콩, 계란, 아보카도가 포함된 아침 식사 콩은 섬유질과 철분의 훌륭한 공급원입니다. 계란의 단백질과 지방은 피로를 풀어줍니다.
사과 양념 구운 오트밀
foodhero.org에서 제공한 이 조리법 Apple Spice 구운 오트밀 푼 계란 1개 사과 소스 1/2컵 무지방 또는 1% 우유 1/2컵 1작은술...
바라스 데 그래놀라
푸에르토리코 WIC Programa Barras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea(sin azúcar) ¿No sabes에 대한 승인을 받아야 합니다...
닥터얌 프로젝트 치즈 그린 에그
이 요리에서 시금치는 밝은 녹색으로 장난스럽게 강조 표시됩니다. 우리 집에서는 가끔 이것을 베이컨과 함께 제공할 것이고 우리는 그것들을 "녹색 계란과 햄!"이라고 부릅니다.
계란과 매운 토마토 소스를 곁들인 프라이팬 감자
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
스위트 시나몬 오스 바
여분의 시리얼을 사용하고 자신의 O's 바를 만드십시오. 땅콩 버터와 꿀을 모두 사용하여 빠르고 맛있는 수제 아침 식사 또는 간식을 만듭니다.
딸기 바나나 오버나이트 오트
훌륭한 아침 식사 또는 정오 간식 아이디어, 이 딸기 바나나 밤 귀리 레시피를 시도해보세요. 요리가 필요 없는 간편한 오트밀로 디저트 같은 맛이 납니다.
서리로 덥은 밀 딸기 요거트 파르페
이 레시피는 Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats 딸기 요거트 파르페 3/4컵 플레인 전유 요거트 1...
팬케이크 드 아베나 이 기니
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
Dr Yum 프로젝트 콜리플라워 톳츠
평균적인 미국인이 매년 117파운드의 감자를 먹는다는 것을 알고 계셨습니까? 감자는 훌륭한 야채이지만 종종 건강에 해로운 방식으로 튀겨지고 준비됩니다. 콜리플라워 토츠를 만나보세요!
베리 블라스트 오버나이트 밀
이 레시피는 Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats에서 제공한 레시피를 채택한 것입니다.
훌륭한 프렌치 토스트를 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 만드는 퀵 치트
프렌치 토스트를 만들 때, 계란 혼합물에 담근 후 으깬 콘플레이크에 조각을 코팅하는 간단한 단계를 추가하십시오. 팬에 빠르게 옮겨 겉이 바삭하고 바삭해질 때까지 요리하세요.
야채 프라이팬 계란
foodhero.org에서 제공한 이 레시피 야채 프라이팬 계란 6개 중간 크기의 계란 1/4작은술 후추 1/2작은술 오레가노 또는 바질 2/1작은술 기름 XNUMX작은술 작은 양파 XNUMX개,...
크런치 프렌치 토스트 샌드위치
Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy French Toast에서 제공하는 이 조리법은 이 프렌치 빵 샌드위치에 바삭한 코팅이 대조를...
감자 미국 계란 오브라이언 감자
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
토스타다스 프란세사스
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con laconsistencia de...
바나나 베리 스무디
이 조리법은 eatFresh.org에서 제공합니다. 바나나 베리 스무디 빠르고 쉬운 간식으로 방과 후 간식으로 제격입니다! 바나나 1/2개 껍질을 벗기고...
당근 케이크 젖빛 밀 그릇
당근 케이크를 충분히 얻을 수 없습니까? 그렇다면 이 아침 식사 그릇은 당신을 위한 것입니다. 그것은 시리얼과 요구르트 그릇에 전통적인 풍미를 결합합니다.
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리
계피, 말린 과일, 요구르트를 곁들인 밀베리 밀베리는 섬유질과 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 오렌지는...
사우스웨스트 브렉퍼스트 포테이토 베네딕트
감자 당신의 겸손하고 영양이 풍부한 야채. 아래의 '보여주기'를 탭하여 감자에 대해 알아야 할 모든 정보를 알아보세요!...
여름 스쿼시, 블루베리 및 복숭아 스무디
여름 스쿼시, 블루베리 및 복숭아 스무디 스쿼시와 과일에는 섬유질이 풍부합니다. 요구르트는 단백질과 칼슘의 공급원입니다. 섬유질이 도움이 된다...
시나몬 애플 오버나잇 위트
이 레시피는 Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 cup frosetd...
테파리빈을 곁들인 아보카도 토스트
테파리 콩을 곁들인 아보카도 토스트 통밀 곡물은 당뇨병과 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통밀빵에 들어있는 섬유질..
아침 시리얼 핵 믹스, 코트, 스왑 및 탑
아침 시리얼 핵 - 혼합, 코팅, 교환 및 상단 모든 WIC 식품에는 채워야 할 특정 영양 역할이 있습니다. 아침 시리얼은 왜...
아베나 콘 프루타스
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
