ዋና ምግቦች
በቤት ውስጥ የተሰራ ማካሮኒ እና አይብ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚል ድረ-ገጽ በቤት ውስጥ የተሰራ ማካሮኒ እና አይብ ለቤተሰብ የሚሆን ክሬም ያለው አቀራረብ...
የተጠበሰ ካሮት እና ክሬም ያለው ኪኖአ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የተጠበሰ ካሮት እና ክሬም ያለው ኩዊኖአ ሞቅ ያለ እና ጣፋጭ ቪጋን...
የካሌ ፓወር ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ፤ ጥርት ያለ፣ ክሬም ያለው እና ከወተት ነፃ የሆነ ሰላጣ! በ...
ክሬም ያለው የአትክልት ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ ክሬም አትክልት ሾርባ ገንቢ እና ጣፋጭ፣ ክሬም ያለው ሾርባ...
የደቡብ ምዕራብ ኩዊኖአ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የደቡብ ምዕራብ ኩዊኖአ ቦውል ቀላል ግን የተሞላ የደቡብ ምዕራብ እህል ጎድጓዳ ሳህን...
የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼው ሰላጣ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ ላይ የቀስተ ደመና የተከተፈ የካሼ ሰላጣ ብሩህ፣ ትኩስ እና ለውዝ ያለው፣ ይህ ሰላጣ...
ክሬም ያለው የቡተርነት ስኳሽ እና የፖም ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚል ድህረ ገጽ ክሬም ያለው የቡተርነት ስኳሽ እና የፖም ሾርባ የመኸር ጣዕሞች...
ቀላል የሌሊት ኦትሜል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon ና Silk. ተመልከት Dannon ድህረ ገጽ ወይም ይመልከቱ Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ ቀላል የሌሊት ኦትሜል...
ባለብዙ እህል ፓንኬኮች
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድህረ ገጽ ባለብዙ እህል ፓንኬኮች ለስላሳ እና ገንቢ ወደ ክላሲክ…
የሞርኒንግ ግሎሪ ሙፊንስ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የማለዳ ግሎሪ ሙፊንስ ከፖም፣ ከኮኮናት፣... ጋር የተሰራ ሙፊን
የዱር ሩዝ እንጉዳይ ካሴሮል
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለበለጠ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የዱር ሩዝ የእንጉዳይ ካሴሮል የበለፀገ እና ክሬም ያለው መግቢያ ወይም ጎን...
የአትክልት ፓስታ መጋገር
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለተጨማሪ መረጃ ድህረ ገጽ የአትክልት ፓስታ መጋገር ይህ ክሬም ያለው የቲማቲም ፓስታ ከጭማቂ የተሰራ...
ስቶቭ ቶፕ ማክ ኤንድ ቺዝ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለተጨማሪ መረጃ ድህረ ገጽ ስቶቭ ቶፕ ማክ ኤንድ ቺዝ ይህ ቀላል፣ ከባዶ የተሰራ ማክ ኤንድ ቺዝ...
ክሬም ያለው የዶሮ እና ቡናማ የሩዝ ካሴሮል
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ክሬም ያለው የዶሮ እና ቡናማ ሩዝ ካሴሮል ድረ ገጽour family ይህንን እወደዋለሁ...
የሳልሞን ሰላጣ ከስትሮውቤሪ እርጎ ጋር የበለሳሚክ ቪናግሬት
ከዓሳ እና ከፍራፍሬዎች ጋር የተሰራ ትኩስ የሳልሞን ሰላጣ የምግብ አሰራር።
የአልሞንድ እንጆሪ "ዮስት"
ይህ የምግብ አሰራር ከአክቲቪያ የተገኘ ነው ለበለጠ መረጃ የአክቲቪያን ድህረ ገጽ ይመልከቱ የአልሞንድ እንጆሪ “ዮስት” ፕሮቲን እና ፕሮባዮቲክ የበለፀገ ይጨምሩ...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ትልቅ ቁርስ ለመብላት ጊዜ የለዎትም...
የሳምንት ምሽት ሮቲሴሪ ዶሮ እና የተጫነ የአትክልት ናቾስ
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የሳምንቱ ምሽት ሮቲሴሪ ዶሮ እና የተጫነ የአትክልት ናቾስ። ለናቾስ ስሜት ሲሰማዎት፣ እርስዎ...
ለመላው ቤተሰብ የተጋገረ የድንች ባር
ይህ የምግብ አሰራር ለቤተሰብ በሙሉ የተዘጋጀ የfruitsandveggies.org የተጋገረ የድንች ባር ነው። ልጆች፣ መራጭ መመገቢያዎች ወይም ብዙ ሰራተኞች ካሉዎት...
የቬጀቴሪያን አንድ ማሰሮ የላዛኛ ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። የቬጀቴሪያን አንድ ማሰሮ የላዛኛ ሾርባ የእኛ የቬጀቴሪያን አንድ ማሰሮ የላዛኛ ክሬም ያለው፣ ህልም ያለው ምቾት ያለው...
የሳምንቱ መጨረሻ የሜዲትራኒያን ዶሮ ፒታ
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የሳምንቱ ምሽት የሜዲትራኒያን ዶሮ ፒታ። ፈጣንና መንፈስን የሚያድስ የሳምንቱ ምሽት እራት ለማግኘት ይሞክሩ...
ፈጣን የስጋ መጋገሪያ የአትክልት ፌታ ፓስታ
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ፈጣን የስጋ አትክልት ፌታ ፓስታ አዲሱን ተወዳጅ የምቾት ምግብዎን ያግኙ! ይህ የአትክልት ፌታ ፓስታ...
ጣፋጭ የእንጉዳይ የተጠበሰ አይብ ከአረንጓዴ ጋር
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ሲሆን ከአረንጓዴ ጋር የተጠበሰ አይብ፤ ጣፋጭ የእንጉዳይ የተጠበሰ አይብ ከ...
የሉህ ፓን ዶሮ እና አትክልቶች ከቅመማ ቅመም ጋር
ይህ የምግብ አሰራር ከ fruitsandveggies.org የተወሰደ ሲሆን ከቅመማ ቅመም ጋር የተቀላቀለው የሉህ ፓን ዶሮ እና አትክልቶች ይህ ጣፋጭ፣ በቀለማት ያሸበረቀ የሉህ ፓን ዶሮ እና...
ሲምፕሊ ግሪን ቶርቴሊኒ ቦውል
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ Simply Green Tortellini Bowl The Simply Green Tortellini Bowl ለቀላል ምግብ የሚሆን አዲስ ምርጫዎ ነው።
ቀላል የሳምንት ምሽት የእግር ጉዞ ታኮዎች
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተደገፈ ቀላል የሳምንት ምሽት የእግር ጉዞ ታኮዎች ቀላል የሳምንት ምሽት የእግር ጉዞ ታኮዎች ፈጣን፣ ተለዋዋጭ እና ስለዚህ...
ፒቢ እና ቤሪ ታኮስ
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የቀረበ ነው። PB እና Berry Tacos ከእነዚህ ሚኒ ታኮዎች ጋር ክላሲክ የሆነውን የPB&J ሳንድዊች አስደሳች በሆነ መንገድ ይምቱ! ፍጹም...
ለመላው ቤተሰብ የተጋገረ የድንች ባር
ይህ የምግብ አሰራር ለቤተሰብ በሙሉ የተዘጋጀ የfruitsandveggies.org የተጋገረ የድንች ባር ነው። ልጆች፣ መራጭ መመገቢያዎች ወይም ብዙ ሰራተኞች ካሉዎት...
የሳምንት ምሽት ሮቲሴሪ ዶሮ እና የተጫነ የአትክልት ናቾስ
ይህ የምግብ አሰራር በfruitsandveggies.org የተዘጋጀ ነው። የሳምንቱ ምሽት ሮቲሴሪ ዶሮ እና የተጫነ የአትክልት ናቾስ። ለናቾስ ስሜት ሲሰማዎት፣ እርስዎ...
የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ለእራት
ይህ የምግብ አሰራር በ fruitsandveggies.org የተደገፈ ነው። ለእራት የሚሆን የድንች ቁርስ ጎድጓዳ ሳህን። አብዛኛዎቹ ቀናት፣ ምናልባት ትልቅ ቁርስ ለመብላት ጊዜ የለዎትም...
የኮሪያ ቱና ፓንኬኮች ከዜስቲ እርጎ ጋር - ከቪዲዮ ጋር
ከዓሳ ጋር የተሰራ ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አሰራር።
የተቀጨ ድንች አው ግራቲን ከብሮኮሊ እና ከዶሮ ጋር
የተከተፈ ድንች ኦ ግራቲን ከብሮኮሊ እና ዶሮ ጋር ይህ ጣዕም ያለው የተከተፈ ድንች ኦ ግራቲን ከብሮኮሊ እና ዶሮ ጋር የሚያጽናና ነው...
ነጭ ሽንኩርት የተፈጨ ድንች
የተፈጨ የነጭ ሽንኩርት ድንች ቀላል እና ፈጣን፣ ባለ 5 ንጥረ ነገሮች የተፈጨ ድንች። ከተጠበሰ ዶሮ ጋር ወይም እንደ የአትክልት የጎን ምግብ ይደሰቱባቸው።
ቺዝ የተፈጨ የድንች ፓፍ
የተፈጨ የድንች ፓፍስ የተፈጨ የድንች ፓፍስ ቀርቷል? እነዚህን ጥርት ያሉ፣ ክሬም ያላቸው፣ አይብ የተፈጨ የድንች ፓፍሶችን ለፈጣን ቁርስ ለማዘጋጀት ይሞክሩ፣...
የአየር ፍሪየር ድንች ቶስት
በአየር የተጠበሰ የድንች ቶስት፤ በአትክልት የተጠበሰ የድንች ቶስት እና በእንቁላል የተሸፈነ፤ በምድጃ ላይ የሚዘጋጅ ጣፋጭ የቁርስ አማራጭ።
የድንች Hash እንቁላል ኩባያዎች
የድንች ሃሽ የእንቁላል ኩባያዎች እነዚህ የእንቁላል ኩባያዎች ማቀዝቀዣ ውስጥ የሚገኙ እና ለልጆች ተስማሚ ናቸው፣ ይህም ስራ የበዛባቸው ቤተሰቦች ተጨማሪ የጠዋት እንቅልፍ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል። አስቀድመው ይዘጋጁ...
ክሬም የቱስካን ታተር መጋገር
ክሬም ቱስካን ታተር ቤክ የእኛ ክሬም ቱስካን ታተር ቤክ የምቾትን ይዘት በፍጥነት እና በቀላሉ የሚይዝ የጣዕም ክብረ በዓል ነው...
Tater Taco ሰላጣ
የታተር ታኮ ሰላጣ በዚህ አስደሳች የክላሲክ ዝግጅት የጣዕም ጣዕምዎን ያሟሉ። እነዚህ የቺሊ ሎሚ ቅመም የተጨመረባቸው ድንች በሚያምር ሁኔታ ይጣመራሉ...
እርጎ የተቀቀለ ዶሮ
ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። Dannon. ተመልከት Dannon ለበለጠ መረጃ ድረ-ገጽ፡ እርጎ የተጠመቀ ዶሮ 1 ኩባያ፡ ቀላል ስብ ወይም ቅባት የሌለው እርጎ 2 የሻይ ማንኪያ....
የተጠበሰ ድንች እና ዱባ ሾርባ
ይህ የምግብ አሰራር የሐር ጨዋነት ነው። ተመልከት Silk ለተጨማሪ መረጃ የሶይሚልክ ድህረ ገጽ የተጠበሰ ጣፋጭ ድንች እና የዱባ ሾርባ በቀዝቃዛ ቀናት ያሞቁ...
አሪዞና ባቄላ ሰላጣ
የአሪዞና ባቄላ ሰላጣ ቴፓሪ፣ ፒንቶ ባቄላ እና ትኩስ፣ ጥርት ያሉ አትክልቶች (እንደ ቤል ፔፐር እና ኖፓልስ ያሉ) ከፍተኛ ፋይበር አላቸው። ምግቦችን መመገብ...
የታሸገ አኮርን ስኳሽ
የተሞላ የአኮርን ስኳሽ ስኳሽ በፋይበር እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ስኳሽ ካልሲየም እና ብረትም አለው ስኳሽ ከቲማቲም፣ ስፒናች እና... ጋር በማጣመር
Tepary Bean እና ቲማቲም የታሸገ ደወል በርበሬ
Tepary Bean እና Tomato Ticked Been Pepper Tepary ባቄላ በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ጥሩ የብረት ምንጭ ነው ቲማቲም እና ደወል በርበሬ...
የቁርስ ሳህን ከባቄላ፣ እንቁላል እና አቮካዶ ጋር
የቁርስ ጎድጓዳ ሳህን ከባቄላ፣ ከእንቁላል እና ከአቮካዶ ባቄላ ጋር wonderሙሉ የፋይበር እና የብረት ምንጭ፤ በእንቁላል ውስጥ ያለው ፕሮቲን እና ስብ ስሜትን ይረዳል...
ስካይሌት ድንች ከእንቁላል እና ከቲማቲም መረቅ ጋር
ከእንቁላል እና ቅመም የበዛበት የቲማቲም መረቅ ጋር የተከተፈ የድንች ድንች፤ ድንች እና እንቁላል ለጣፋጭ ቁርስ፣ ለብሩች ወይም አልፎ ተርፎም ለተለመደ እራት ይዘጋጃሉ። መረቁ...
የስፔን ድንች ሰላጣ ሳህን
የWIC የስፓኒሽ ድንች ሰላጣ ጎድጓዳ ሳህን፤ ጥርት ያለ እና የሚጨስ ቅመም የበዛበት ድንች፤ በቀይ በርበሬ እና አረንጓዴ ሰላጣ የተሸፈነ፣ ቀለል ያለ ማዮኔዝ ያለው...
ድንች እና ካሌ ሰላጣ
የWIC ድንች እና ጎመን ሰላጣ ዲሽ፡ ሰላጣ ሰላጣ 2 እቅፍ ጎመን ¼ ኩባያ የአልሞንድ 4 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ክራንቤሪ ወይም ዘቢብ 1 ፓውንድ ድንች (በግማሽ... የተቆረጠ)
ድንች ዩኤስኤ ኦብሪየን ድንች ከእንቁላል ጋር
ኦብራይን ድንች ከእንቁላል ጋር የተጠበሰ የሩሴት ድንች ከደወል በርበሬና ሽንኩርት ጋር ከእንቁላል ጋር ይቀርባል። እያንዳንዳቸው 4 (592 ግራም የሩሴት ድንች፣ የተከተፈ) 1...
ድንች አሜሪካ ድንች እና ስቴክ ኬባብ
ድንች እና ስቴክ ኬባብ፤ የተጠበሰ የሩሴት ድንች እና ስቴክ፤ በአዲስ የቺሚቹሪ መረቅ የተሸፈነ። እያንዳንዳቸው 2 (300 ግራም የሩሴት ድንች (የተከተፈ)) 2 ኩንታል...
አይብ አረንጓዴ እንቁላሎች
ይህ የምግብ አሰራር በዶ/ር ዩም ፕሮጀክት ቺዚ ግሪን ኢግልስ የተዘጋጀ ነው። ቤቢ ስፒናች ለብዙ ጣፋጭ ምግቦች ለመጨመር በጣም ጥሩ አረንጓዴ ነው ምክንያቱም በጣም ስለሚጠወልግ...
እምነት የለሽ ኩዊች
ክራስትለስ ኪቼ ኪቼ በተለምዶ ቅርፊት አለው፣ ነገር ግን ለሁሉም ከግሉተን ነፃ ለሆኑ ጓደኞቻችን አንድም የሌለው የምግብ አሰራር መፍጠር ፈልገን ነበር።...
ቺሊ ማክ የተጋገረ ድንች
ቺሊ ማክ የተሞላ የተጋገረ ድንች፤ በክላሲክ ቺሊ ማክ ኤንድ ቺዝ የተሞላ፤ ሞቅ ያለ እና ለስላሳ የተጋገረ ድንች! በዳሎፕ የተሞላ...
አልፍሬዶ ስካሎፔድ ድንች
በቀጭኑ የተከተፉ ቀይ ድንች፣ በክሬሚው አልፍሬዶ ኩስ ውስጥ ከተጠበሰ ፓርሜሳን አይብ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር ወደ ፍፁምነት የተጋገረ።
የተጠበሰ የአትክልት ሙሉ የስንዴ ፒዛ
የተጠበሰ የአትክልት ሙሉ የስንዴ ፒዛ 16 አውንስ። Mozzarella (የተከተፈ) 1/4 ኩባያ የፓርሜሳን አይብ (የተከተፈ) 2 የብሮኮሊ ዘውዶች (የተከተፈ) 1 ትንሽ...
ፔን ከ Butternut Squash እና Kale ጋር
8 ኦዝ. Mozzarella (የተከተፈ) 1 ፓውንድ የቡተርነት ስኳሽ (1/2 ኢንች ዳይስ) 2 የሾርባ ማንኪያ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት (የተፈጨ) 1 ጥቅል...
የታሸገ አስፓራጉስ
የተጌጠ አስፓራገስ 1 ፓውንድ መካከለኛ መጠን ያለው አስፓራገስ (ጫፎቹ የተቆረጡ) 1 ሎሚ (ወደ ቁርጥራጮች የተቆረጡ) 1 ኩባያ Mozzarella (በእጅ የተከተፈ) 1/2 ኩባያ...
የአበባ ጎመን ፓርሜሳን
የአበባ ጎመን ፓርሜሳን ይህ ልብ የሚነካ፣ ጤናማ እና ጣፋጭ የአበባ ጎመን ፓርሜሳን የምግብ አሰራር በጣዕም የተሞላ ሲሆን የተለያዩ የWIC አገልግሎትዎን ይጠቀማል...
ከዕፅዋት የተቀመሙ ፓን ድንች
ከዕፅዋት የተቀመመ የድስት ድንች የተጠበሰ የሕፃን ቢጫ ድንች ፍጹም በሆነ መልኩ የተከተፈ ትኩስ ቅጠላማ ቅቤ ተጠቅልሎ። 24 አውንስ 680...
ደቡብ ምዕራብ ቁርስ ድንች ቤኔዲክት
የደቡብ ምዕራብ ቁርስ የድንች ቤኔዲክት ኦአክሳ አይብ የተፈጨ ጥቁር ባቄላ የተፈጨ የድንች ኬኮች በሞቃት ሶስ ክሬም ላይ፣ ለስላሳ በሆነ...
በቪጋን የተፈጨ ድንች ከካሌ ጋር
ከኬል ጋር የተፈጨ የቪጋን ድንች የወይራ ዘይት ከኬል ጋር የተፈጨ የድንች ድንች እጅግ በጣም የተፈጨ የጥንታዊ የተፈጨ የድንች ስሪት ነው። ምክንያቱም...
Cheesy Crispy የተሰበረ ድንች
አይብ የሚመስል ጥርት ያለ የተፈጨ ድንች እነዚህ የተፈጨ ድንች እስካሁን ከበላኋቸው ምርጥ ነገሮች አንዱ ነው። ሌላ መንገድ የለም...
የደቡብ ምዕራብ የአትክልት እንቁላል ንክሻዎች ከ ጋር Corn Flakes
ቀላል እና የተሞላ ቁርስ. በጉዞ ላይ ለመደሰት ትንሽ።
