EGGS !!

यी सबै रेसिपीहरूले अण्डा र कमसेकम एक अन्य अवयव प्रयोग गर्दछ जुन सामान्यतया डब्ल्यूआईसी फाइदाहरूमा पाइन्छ। रमाईलो गर्नुहोस्!

 

तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?

Shakshuka

Shakshuka

यो रेसिपी डा. यम प्रोजेक्ट शक्षुका साथी डा. यमको सौजन्य, राहेलले इजरायलमा केही समय बिताए र हामीलाई उनको एकसँग परिचय गराए...

नेपल्ससँग अण्डा

नेपल्ससँग अण्डा

EatFresh.org Eggs with Nopales Nopales द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी क्याक्टस पातहरूको लागि स्पेनिश हो। तपाईलाई मनपर्ने यो स्वादिष्ट परिकारको साथ प्रयास गर्नुहोस् ...

क्रस्टलेस क्वाइच

क्रस्टलेस क्वाइच

Crustless Quiche Quiche मा परम्परागत रूपमा क्रस्ट हुन्छ, तर हामी हाम्रा सबै ग्लुटेन-मुक्त साथीहरूको लागि एउटा बिना नै एउटा नुस्खा सिर्जना गर्न चाहन्छौं। हामी...

Poppin आलु केक
मीठो मकै, जालापेनोस र चेडरको साथ पपपिन आलु केक

मीठो मकै, जालापेनोस र चेडरको साथ पपपिन आलु केक

कोमल आलु, मीठो मकै, मिर्च, खुर्सानी, र दक्षिणपश्चिमी सिजनहरूले यी आलु केकहरू तपाईंको स्वादबडहरूको लागि उत्सव बनाउँछन्।

मीठा आलू ब्रेकफास्ट हाथापाई

मीठा आलू ब्रेकफास्ट हाथापाई

कुकिंग माटर्स® स्वीट पोट्याटो ब्रेकफास्ट स्क्र्याम्बल स्वीट पोटाटोज र अण्डाको शिष्टाचारको यो रेसिपीले स्वादिलो ​​र हार्दिक बनाउने...

WIC अण्डा आलु ह्यास
पाना प्यान ब्रेकफास्ट ह्यास

पाना प्यान ब्रेकफास्ट ह्यास

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

स्पेगेटी फ्रिटाटा

स्पेगेटी फ्रिटाटा

यो रेसिपी डा यम प्रोजेक्ट स्पेगेटी फ्रिटाटाको सौजन्यले हाम्रो "रि-इम्याजिनिङ लेफ्टओभर्स" भिडियोमा डा. यम-स्टाइल फ्राइडको साथमा चित्रित गरिएको...

Frittata

Frittata

यो आइतवारमा बनाउनुहोस् ताकि तपाईं बाहिरी हप्तामा हप्ताको सजिलो नाश्ताको लागि गर्मी गर्न सक्नुहुन्छ।

NDC टुना प्यानकेक
जेस्टी दही डिपको साथ कोरियाली टुना प्यानकेकहरू - भिडियो सहित

जेस्टी दही डिपको साथ कोरियाली टुना प्यानकेकहरू - भिडियो सहित

डेयरी जान्नुहोस्! सिफारिस गरिएको दैनिक डेयरी सेवन र ल्याक्टोज असहिष्णुता बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तपाईले जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस् ...

डा। यम WICShopper
डा। यम परियोजना फ्रिटेनी फ्रिटाटास

डा। यम परियोजना फ्रिटेनी फ्रिटाटास

एक विशाल बेक्ड अम्लेट जस्तै, फ्रिट्टाटास स्वास्थ्यकर शाकाहारी भोजन हो जुन बिहानको खाजा वा बेलुकाको खानाको लागि प्रस्तुत गर्न सकिन्छ। तिनीहरू पनि अतिरिक्त Veggies को उपयोग गर्न को लागी एक शानदार तरीका हो।

अनानास मकई मफिन्स
कर्न फ्लेक्स क्रन्चको साथ मीठो अनानास कर्न मफिन्स

कर्न फ्लेक्स क्रन्चको साथ मीठो अनानास कर्न मफिन्स

अनानासले यी मफिनहरूलाई मिठासको स्पर्श दिन्छ जबकि मकैको फ्लेक्सले तिनीहरूलाई कुरकुरा दिन्छ

चकलेट स्ट्रबेरी फ्रेन्च टोस्ट
चकलेट स्ट्रबेरी फ्रेन्च टोस्ट

चकलेट स्ट्रबेरी फ्रेन्च टोस्ट

यदि फ्रेन्च टोस्ट तपाइँको सप्ताहन्त मनपर्ने मध्ये एक हो भने, तपाइँ ताजा स्ट्रबेरी र कोको पाउडर को हल्का धुलो को यो संयोजन मन पराउनुहुनेछ।

wic recipe veggie frittata
Veggie Frittata

Veggie Frittata

डाइरेक्टरीको लागि अण्डाको सेवा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्! सब्जियां, आलु र पनीर संग, यो एक प्यान खाना आज रात को लागि खाना बनाउन सजिलो पक्का छ।

WIC रेसिपी दक्षिणपश्चिमी खेत आलु अण्डा कप
दक्षिणपश्चिमी खेत आलु अण्डा कप

दक्षिणपश्चिमी खेत आलु अण्डा कप

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

अण्डा र पनीर टेको

अण्डा र पनीर टेको

eatfresh.org Egg and Cheese Tacos द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा यदि तपाईंले ट्याकोका लागि नरम टर्टिला प्रयोग गर्नुभएको छैन भने, यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। यी हुन्...

दक्षिणपश्चिमी ब्रेकफास्ट आलु बेनेडिक्ट

दक्षिणपश्चिमी ब्रेकफास्ट आलु बेनेडिक्ट

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

बेक्ड पनीर स्टिक्स

बेक्ड पनीर स्टिक्स

केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स बेक्ड चिज स्टिक्स द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा पनीर स्टिकहरू सामान्यतया गहिरो-फ्याट-फ्राइड हुन्छन्। हाम्रो संस्करण बेकमा...

यसलाई अग्रिम र फ्रिजिङ गर्नु भनेको व्यस्त बिहानको लागि ठूलो समय बचत गर्ने हो!

मूंगफली मक्खन संग कालो बीन ब्राउन

मूंगफली मक्खन संग कालो बीन ब्राउन

केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स ब्ल्याक बीन ब्राउनिज विथ पीनट बटरले उपलब्ध गराएको यो रेसिपी नभन्नुहोस्—कसैले पनि अनुमान गर्ने छैन कि तपाईको...

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

यस थालमा पालकले यसको चम्किलो हरियो र with्गका साथ playfully हाइलाइट गर्दछ। मेरो घरमा म कहिलेकाँही बेकनको साथ यो सेवा दिनेछु र हामी तिनीहरूलाई "हरियो अण्डाहरू र हाम!" भन्दछौं।

आलु संयुक्त राज्य अमेरिका
अण्डा र मसालेदार टमाटर ससको साथ स्किलेट आलु

अण्डा र मसालेदार टमाटर ससको साथ स्किलेट आलु

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

साल्मन कॉर्नमील प्याटीहरू

साल्मन कॉर्नमील प्याटीहरू

Idigikitchen Salmon Cornmeal Patties सँगको साझेदारीमा ITCA WIC द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी द्रुत र सजिलो, प्याटीहरूलाई खाजाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्, एक...

चीजी हरियो अण्डाहरू

चीजी हरियो अण्डाहरू

यो नुस्खा डाक्टर यम प्रोजेक्ट चीज़ी ग्रीन एग्ज बेबी स्पिनचको सौजन्यमा धेरै स्वादिष्ट खानाहरू थप्नको लागि उत्कृष्ट हरियो हो किनभने यो ओइलाउँछ ...

क्रिश्चियन इटालियन बैंगन

क्रिश्चियन इटालियन बैंगन

पिर्मेसन को एक जटिल संस्करण। बिरुवा र पिर्मेसन पनीरको कुरकुरा कोटिंगले सेप्टेम्बर स्लाइसमा ब्रेक लगाउनुभन्दा पहिले नरम मरिराारा सस संग काम गर्दछ।

आईटीसी WIC
सेम, अण्डा र एभोकाडो संग ब्रेकफास्ट बाउल

सेम, अण्डा र एभोकाडो संग ब्रेकफास्ट बाउल

सिमी, अण्डा र एभोकाडो बीन्स सहितको ब्रेकफास्ट बाउल फाइबर र आइरनको अद्भुत स्रोत हो, अण्डामा रहेको प्रोटिन र फ्याट,...