EGGS !!
यी सबै व्यञ्जनहरू अण्डा प्रयोग गर्छन् र कम से कम एक अन्य घटक जसले सामान्य रूपमा WIC फ्यानहरूमा भेट्टाउँछ। मजा लिनुहोस्!
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
छिटो र सजिलो फ्रान्सेली टोस्ट
सजिलो फ्रान्सीसी टोस्ट बनाउन ताजा केला र स्ट्रबेरीको साथ चावलको झोला अनाज प्रयोग गर्नुहोस्
नेपल्ससँग अण्डा
माइक्रोवेव Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
फास्ट र सजिलो Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
बेक्ड ब्रोकोली टोट्स
क्रिसपी पनीर नाश्ता ब्रोकोली को भलाइ संग भरी
मकई फ्लेक Chilquilas
अण्डा र मक फ्लेक्सको साथ द्रुत नाश्ता यो मसालेदार र जलापानेको साथ माथि बनाउनुहोस्।
सामन पटाई
हातमा सामन र चावल अनाज को एक राख्न राख्नुहोस् र तपाईं एक क्षणको सूचना संग ती छिटो-देखि-ठीक सामन पट्टहरू बनाउन तयार हुनेछन्।
बेक्ड पनीर स्टिक्स
अण्डा र पनीर टेको
आलु Fritatta
ओवन-लभिन चिकन
Veggie Skillet Eggs
पिर्मेसन माटबल्स
टर्की र चावलको झगडा अनाज संग बनाइएको कम मोटो मासुबल
आधा-वेग्गी बर्गर
Veggie मक फ्रिटरहरू
सामन क्विच
यो क्विच एक हप्ताको अन्त्यमा वा परिवारको खाना खानेको लागि अद्भुत छ। एक पूर्ण भोजन को लागि बस एक झुका सलाद र crusty पुरा अनाज रोल जोड्नुहोस।
बेरी Topped फ्रांसीसी टोस्ट
नयाँ! घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
नाश्ता Burritos
यो नाश्ता ब्रिटोस दिन को एक संतोषजनक शुरुआत हो
बेक्ड फुलफ्लोवर टट
Frittata
यो आइतवारमा बनाउनुहोस् ताकि तपाईं बाहिरी हप्तामा हप्ताको सजिलो नाश्ताको लागि गर्मी गर्न सक्नुहुन्छ।
माइक्रोवेव रोटी पडिंग
Apple Spiced Baked Oatmeal
नयाँ! मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
क्रंची माछा फिली
यी क्रंची, ओवन-बेक्ड पाईएका फिलीलेटहरू, सिटरस भेजहरू, साल्सा वा तपाईंको मनपर्ने तीर्थ सससँग सेवा गर्नुहोस्।
नयाँ! Avocado र अ Egg Waffle Topper
एकोकोडो टोस्टमा फरक प्रयास गर्नुहोस्। यस संस्करणले सजिलो guacamole र एक तलाका अण्डासँग टाँसिएको waffles माथि राख्छ।
ब्राउन चावल पोरिज
यसलाई स्विच गर्नुहोस् र यो स्वस्थ बिहान सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्!
नयाँ! क्रिश्चियन इटालियन बैंगन
पिर्मेसन को एक जटिल संस्करण। बिरुवा र पिर्मेसन पनीरको कुरकुरा कोटिंगले सेप्टेम्बर स्लाइसमा ब्रेक लगाउनुभन्दा पहिले नरम मरिराारा सस संग काम गर्दछ।
कालो बीन ब्राउन
बेक्ड Zucchini स्टिक्स
मूंगफली मक्खन संग कालो बीन ब्राउन
मसालेदार बीन बर्गर
मिर्च पाउडर र प्याज यी सजिलो बनाइएका फलहरू धेरै स्वाद जोड्नुहोस्। पिकाटेट सस या साल्सा संग खाना खाने को लागि उनलाई सेवा गर्नुहोस्।
मर्मत-नारंगी चटका साथ जमैकन चिकन फिंगर
साधारणले यो चिकन औंलाहरू यी चिकन औंलाहरूमा बनाउँदछ, तर यदि तिनीहरू सिजनमा छैनन् भने ताजा वा डिब्बाबंद अनानास वा सुन्तला भागहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
वन-मग ओमेलेट
