Frutas y verduras

Comer bien = sentirse bien

 

Tazón de batido de fresa y chocolate negro
Se ve y sabe a rico y delicioso pudín de chocolate, pero comienza con un aguacate maduro y un plátano.
Waffles con bayas y manzana
Naturalmente, la compota de manzana dulce y la canela complementan los arándanos frescos en la parte superior de estos tostados waffles.
¡Nuevo! Manzanas al horno
Un clásico de otoño perfecto para una tarde fría
Enchiladas De Manzana
Camotes fritos
Patatas fritas crujientes al horno
Canela Manzana Trigos De Noche
Brotes de brócoli al horno
Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli
Waffles hawaianos
¡Tan solo minutos 5 es todo lo que se necesita para transportarse de una mañana fría y nevada a los trópicos!
Chilquilas De Hojuela De Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Papas rellenas con sabores del suroeste
Patatas Dulces Esmaltadas De Canela Y Naranja
Patatas dulces frescas y saludables con un glaseado sabroso.
Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
¡Nuevo! Ensalada de arroz integral y naranja
Un plato saludable, asequible y fácil de preparar
Melocotones y Crema Waffle Topper
El cremoso yogur griego y los trozos de durazno llenan estos dulces waffles de canela.
Croquetas De Atún Al Horno
Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.
Tofu Scramble
Berenjena Italiana Crujiente
Una exquisita versión de berenjena a la parmesana. Una capa crujiente de cereal y queso parmesano se hornea en las rebanadas de berenjena antes de que se sirvan con salsa marinara caliente.
Stir It Up
Combinaciones de sabores increíbles con cereales WIC y ideas imaginativas.
Batido de plátano y bayas
Waffles cremosos cubiertos de calabaza
¡La calabaza no es solo para Acción de Gracias! Disfrútalo durante todo el año en este sencillo, dulce y delicioso relleno de gofres.
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Buñuelos de calabacín
Cuando su jardín esté repleto de calabacín, prepare estos buñuelos fritos salados. El queso cheddar y las cebollas verdes les agregan un sabor campestre.
Sartén Sopa De Maíz
Bocaditos de pizza de calabacín
Sándwich de atún con verduras y queso
Sopa De Lentejas De Cebada
Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja
Los mangos hacen un delicioso acompañamiento de estos dedos de pollo, pero si no están en temporada, use piña fresca o en conserva o secciones de naranja.
Arroz Pilaf Con Salmón
Barcos de atun
El uso de pepinos en lugar de pan o galletas hace que esta comida sea refrescante y una excelente opción para los meses más cálidos.
Canela Con Pasas De Manzana Rellenas
Un relleno abundante con sabor a canela llena estas manzanas tiernas y jugosas. Elija manzanas que se horneen bien, como Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji o Gala.
Batido de mantequilla de maní
Salsa De Fresa Y Chips De Maíz Al Horno
Peras Bañadas
Sumerja rodajas de peras frescas de otoño en un baño de mantequilla de maní cremoso, luego enróllelos en cereal de arroz para un bocadillo aprobado por los niños.
Fideos Asiáticos con Salsa de Maní
Receta fácil que sabe muy bien caliente o fría y se puede hacer picante o suave
Frijoles Negros Y Pitas De Maíz
Plátanos dulces al horno
Las frutas tipo banana son ricas en ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud. Los plátanos están disponibles en la mayoría de las grandes tiendas de comestibles y pueden agregar nuevos sabores y recetas a su plan de alimentación saludable.
Dip De Canela Y Patata Dulce
Nueva sopa de vegetales con frijoles negros
Sopa abundante y apta para el congelador repleta de verduras
Dip de frijol negro tex-mex
¿Cómo puedes equivocarte con queso, tomates y frijoles (y mucho más) horneados hasta que estén perfectamente derretidos? Servir sobre arroz o como un delicioso aderezo.
Crema de judías verdes y patatas
Nuevo - Cebada Jambalaya
Este picante clásico cajún está cargado de verduras
Quesadillas Vegetales Con Dip De Yogur De Cilantro
receta de salsa de frijoles blancos
Salsa Vegetal De Frijoles Blancos
Dip envasado en proteínas para verduras o uso como una extensión
Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa
Postres de WIC
Paletas de frutas congeladas
Tres ingredientes hacen estas refrescantes golosinas congeladas.
Habas verdes asadas
Aderezo De Gofres De Huevo Y Aguacate
Pruebe una toma diferente de tostadas de aguacate. Esta versión encabeza los waffles tostados con un guacamole fácil y un huevo frito.
¡Nuevo! Sándwich de desayuno de muffin inglés
Perfecto para un desayuno rápido y abundante.
Arroz español
Huevos Con nopales
Tostada de gofres y salsa de mango
Una salsa fácil de mango y frijoles negros es un adorno refrescante para waffles tostados.
Aguacate, Arroz Y Frijoles
Ensalada de zanahoria tropical
Ensalada De Patata Sabrosa
Tostada Francesa Rápida Y Fácil
Use cereal en copos de arroz para crear una tostada francesa fácil con plátano y fresa frescos
Crujiente De Pera Y Arándano
Sandwiches De Atún De Manzana
Ensalada de atun con pasta
Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
Avena Al Manzana Con Especias
Buñuelos De Maíz Veggie
Patata Fritatta
Helado de plátano
Bondad cremosa sin la culpa
¡Nuevo! Sopa de frijoles y verduras
Esta sopa apta para multitudes y congeladores es perfecta para un día frío y está llena de vegetales saludables.
Tostada Francesa Berry
P, B y J Dip
Ensalada De Tres Hermanas
¡Nuevo! Crumble de plátano
Crumble de plátano especial de temporada aprobado por los niños
Patatas fritas de melocotón individuales
Celebre la temporada de duraznos frescos con estos postres individuales rápidos y fáciles. O, para un cambio de ritmo, sírvalos en el desayuno.
Bolsillos de mantequilla de maní Peachy
Zucchini Pizza Barcos
Gachas De Arroz Integral
¡Enciéndelo y prueba esta saludable papilla de la mañana!
Ensalada tibia de lentejas
Rondas de squash de verano al horno
¡Una capa de parmesano crujiente y sabrosa convierte las rebanadas de calabaza al horno de verano en papas fritas de aperitivo!
Ensalada De Uva Y Pollo Al Curry En Waffles
Esta refrescante versión de ensalada de pollo mira hacia el este por sus sabores de salsa de soja y curry.
Ensalada de verduras con aderezo de aguacate picante
Esta receta utiliza el aguacate para hacer un aderezo cremoso y saludable que sabe muy bien.
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
¡Nuevo! Envolturas de manzana
Tots De Coliflor Al Horno
sopa de brócoli y queso cheddar
Receta de manzana WIC
Puré casero de manzana
Compota de manzana fresca casera con canela.
palitos de calabacin al horno
Frittata
Haga esto un domingo para que pueda calentar las sobras para un desayuno fácil durante toda la semana.
Cestas Rellenas De Frutas
Relleno De Taco De Lentejas
Batido De Plátano Y Pasas De Uva
Batido en un bol? Por qué no? Tome cereal de salvado y agregue yogur natural bajo en grasa, plátano, leche descremada, mantequilla de maní, miel y pasas
Nuevo Salteado de Vegetales y Arroz
Entrada china apta para multitudes y aprobada por niños
¡Nuevo! Fruta fresca con cobertura tibia de yogur de miel
Rápido y fresco, seguro que le gustará para el desayuno o la merienda.
Ensalada De Confeti De Lentejas
Huevos De Sartén De Vegetales
Congelación de naranja
¡Nuevo! Pasta de pajarita con salsa de calabacín
Una comida de plato con calabacín saludable para crear una salsa satisfactoria
Tacos De Huevo Y Queso
Avena Con Manzanas
Tortilla De Una Taza
Revuelto de camote para el desayuno
Yogurt de frutas congeladas
Waffles de queso crema y fresa
Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
Horneado De Brócoli Con Queso
Hamburguesas de medio vegetal
Guiso de maní africano
Ensalada de pollo con sabor a fruta en el trigo integral
Ensalada de pollo con sabor a fruta
Ensalada de pollo dulce y salada con lechuga y tomate sobre trigo integral
Pudín de plátano
¡Nuevo! Budín de plátano en una bolsa
Plátanos frescos, granola y yogur se combinan de una manera divertida para crear un refrigerio / postre
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Ensalada Mexicana De Arroz Integral
Sabroso, plato principal o guarnición inspirado en el sudoeste
Trigo de Berry Blast durante la noche
Ensalada mediterranea de atún
wic recetas fácil fideos de maní
Fideos De Maní Fácil
Estilo para llevar hecho fácil. ¡Sólo ve de compras en tu despensa y la cena está lista!