EGGS !!

यी सबै रेसिपीहरूले अण्डा र कमसेकम एक अन्य अवयव प्रयोग गर्दछ जुन सामान्यतया डब्ल्यूआईसी फाइदाहरूमा पाइन्छ। रमाईलो गर्नुहोस्!

 

तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?

मर्मत-नारंगी चटका साथ जमैकन चिकन फिंगर
साधारणले यो चिकन औंलाहरू यी चिकन औंलाहरूमा बनाउँदछ, तर यदि तिनीहरू सिजनमा छैनन् भने ताजा वा डिब्बाबंद अनानास वा सुन्तला भागहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
पिर्मेसन माटबल्स
टर्की र चावलको झगडा अनाज संग बनाइएको कम मोटो मासुबल
क्रिश्चियन इटालियन बैंगन
पिर्मेसन को एक जटिल संस्करण। बिरुवा र पिर्मेसन पनीरको कुरकुरा कोटिंगले सेप्टेम्बर स्लाइसमा ब्रेक लगाउनुभन्दा पहिले नरम मरिराारा सस संग काम गर्दछ।
Veggie मक फ्रिटरहरू
Avocado र अ Egg Waffle Topper
एकोकोडो टोस्टमा फरक प्रयास गर्नुहोस्। यस संस्करणले सजिलो guacamole र एक तलाका अण्डासँग टाँसिएको waffles माथि राख्छ।
नयाँ! अंग्रेजी मफिन ब्रेकफास्ट स्यान्डविच
द्रुत र भरिएको बिहानको लागि उत्तम
मीठा आलू ब्रेकफास्ट हाथापाई
मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
सामन पटाई
हातमा सामन र चावल अनाज को एक राख्न राख्नुहोस् र तपाईं एक क्षणको सूचना संग ती छिटो-देखि-ठीक सामन पट्टहरू बनाउन तयार हुनेछन्।
मकई फ्लेक Chilquilas
अण्डा र मक फ्लेक्सको साथ द्रुत नाश्ता यो मसालेदार र जलापानेको साथ माथि बनाउनुहोस्।
नाश्ता Burritos
यो नाश्ता ब्रिटोस दिन को एक संतोषजनक शुरुआत हो
आधा-वेग्गी बर्गर
घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
नेपल्ससँग अण्डा
मसालेदार बीन बर्गर
मिर्च पाउडर र प्याज यी सजिलो बनाइएका फलहरू धेरै स्वाद जोड्नुहोस्। पिकाटेट सस या साल्सा संग खाना खाने को लागि उनलाई सेवा गर्नुहोस्।
Frittata
यो आइतवारमा बनाउनुहोस् ताकि तपाईं बाहिरी हप्तामा हप्ताको सजिलो नाश्ताको लागि गर्मी गर्न सक्नुहुन्छ।
माइक्रोवेव रोटी पडिंग
बेक्ड Zucchini स्टिक्स
बेरी Topped फ्रांसीसी टोस्ट
आलु Fritatta
कालो बीन ब्राउन
बेक्ड फुलफ्लोवर टट
ब्राउन चावल पोरिज
यसलाई स्विच गर्नुहोस् र यो स्वस्थ बिहान सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्!
अण्डा र पनीर टेको
सामन क्विच
यो क्विच एक हप्ताको अन्त्यमा वा परिवारको खाना खानेको लागि अद्भुत छ। एक पूर्ण भोजन को लागि बस एक झुका सलाद र crusty पुरा अनाज रोल जोड्नुहोस।
बेक्ड ब्रोकोली टोट्स
क्रिसपी पनीर नाश्ता ब्रोकोली को भलाइ संग भरी
Veggie Skillet Eggs
साल्मन कॉर्नमील प्याटीहरू
क्रंची माछा फिली
यी क्रंची, ओवन-बेक्ड पाईएका फिलीलेटहरू, सिटरस भेजहरू, साल्सा वा तपाईंको मनपर्ने तीर्थ सससँग सेवा गर्नुहोस्।
मूंगफली मक्खन संग कालो बीन ब्राउन
वन-मग ओमेलेट
Apple Spiced Baked Oatmeal
बेक्ड पनीर स्टिक्स
माइक्रोवेव Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
फास्ट र सजिलो Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
ओवन-लभिन चिकन
छिटो र सजिलो फ्रान्सेली टोस्ट
सजिलो फ्रान्सीसी टोस्ट बनाउन ताजा केला र स्ट्रबेरीको साथ चावलको झोला अनाज प्रयोग गर्नुहोस्