သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ကောင်းစွာအစာစား = ကောင်းစွာခံစားမိ

Parmesan Croutons နှင့်အတူပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
Black က Bean နှင့်ပြောင်းဖူး Pitas
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Skillet ဥ
လိမ္မော်ရောင် Freeze
စာလမုန်နှင့်အတူဆန် Pilaf
သစ်ကြံပိုးစပျစ်သီးပျဉ် stuffing ပန်းသီး
တစ်ဦးကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ stuffing ဤအနူးညံ့, အရည်ရွှမ်းပန်းသီးဖြည်။ ထိုကဲ့သို့သော Cortland, ဂရမ် Smith က McIntosh ယောနသန်, ရောမမြို့အလှအပ, အင်ပါယာ, ဖူဂျီသို့မဟုတ် Gala အဖြစ်ကောင်းစွာဖုတ်ကြောင်းပန်းသီး, ကိုရွေးချယ်ပါ။
မြေပဲထောပတ်ဖျော်ရည်
ပြောင်းဖူးအလွှာ Chilquilas
quick နံနက်စာကြက်ဥနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကစပ်နှင့် jalapeno နှင့်အတူထိပ်တန်းလုပ်ပါ။
Peachy မြေပဲထောပတ် Pocket
Tex-Mex က Black Bean ကို Dip
သင်ဘယ်လိုဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ပဲမျိုးစုံမှားသွားနိုင်ပါတယ် (နှင့်ပိုပြီး!) ဿုံအရည်ကျိုသည်အထိဖုတ်? ဆန်ကျော်သို့မဟုတ်တစ် yummy သို့ကျဆင်းလာအဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာပြင်သစ် Toast
လွယ်ကူသောပြင်သစ်ကင်ကိုဖန်တီးရန်ဆန်အလွှာသီးနှံသုံးပါလတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီးနဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူထိပ်ဆုံး
Savory အာလူးသုပ်
ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲ Taco
အသီးများနှင့်သီးနှံဖျော်ရည်
အသီး, သီးနှံနှင့်နို့အားလုံးတဦးတည်းအရသာဖျော်ရည်ထဲသို့ blended ။
crunchy ပြင်သစ် Toast Sandwich
Frittata
သငျသညျတစ်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦးလွယ်ကူသောနံနက်စာများအတွက်စားကြွင်းစားကျန်တက်အပူနိုင်အောင်တစ်ဦးနင်္ဂနွေနေ့ကဤလုပ်ပါ။
WIC အချိုပွဲ
အေးစက်နေတဲ့အသီးပေါ်လာ
သုံးပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဤလန်းဆန်းအေးစက်နေတဲ့ရယူထားသောအောင်
: P, B နဲ့ J ကို Dip
Cilantro ဒိန်ချဉ် Dip နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Quesadillas
ချောကလက်မြေပဲထောပတ်ညတွင်းချင်းဂျုံ
လုံးဂျုံအပေါ် Fruity ကြက်သားသုပ်
Fruity ကြက်သားသုပ်
မြေတပြင်လုံးဂျုံအပေါ်ဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ကြက်သားသုပ်
ငှက်ပျော Berry ဟာဖျော်ရည်
မီးဖုတ်ထားသောငါး Croquettes
တူနာငါး croquettes ဒီမီးဖို-ဖုတ်ဗားရှင်းလျော့နည်းအဆီပါဝင်သော်လည်းအပေါငျးတို့သအရသာနှင့်ရိုးရာ croquettes ၏အကြပ်အတည်း။
ကင်အစိမ်းရောင်ပဲ
သစ်ကြံပိုး-Sweet အာလူး Dip
အသစ်! ထောပတ်သီးနဲ့ဥ Waffle Topper
ထောပတ်သီးကင်ပေါ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားယူကြိုးစားပါ။ ဒီဗားရှင်းတစ်ဦးလွယ်ကူသော guacamole နှင့်ကြော်ကြက်ဥနှင့်အတူ toasty waffles ထိပ်ဆုံးမှ။
စတော်ဘယ်ရီအမှောင်ချောကလက် Pudding Parfaits
မုန်ညင်း-လိမ္မော်ရောင် Sauce နှင့်အတူ Jamaican ကြက်သား Fingers
သရက်သီးသည်ဤကြက်သားလက်ချောင်းတစ်အရသာပူးတှဲပါစေ, ဒါပေမဲ့သူတို့ရာသီထဲမှာမနေလျှင်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့နာနတ်သီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကဏ္ဍများကိုအသုံးပြုပါ။
စတော်ဘယ်ရီဆဲလ်ဆာနှင့်မုန့်ဖုတ်ပြောင်းဖူးကင်
Cheesy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖုတ်
WIC ချက်ပြုတ်နည်းများလွယ်ကူသောမြေပဲခေါက်ဆွဲ
လွယ်ကူသောမြေပဲခေါကျဆှဲ
ကိုယူထုတ်စတိုင်လွယ်ကူသောဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကိုယ့်စားစရာခန်းအတွက်စျေးဝယ်သွားနှင့်ညစာပြုသောအမှုသည်တကား
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင်းခဲဂျုံ Bowl
အလုံအလောက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်မရနိုင်မလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤနံနက်စာပန်းကန်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာအရသာပေါင်းစပ်။
နှစ်ပြီးသောသစ်တော်သီး
ထို့နောက်ဆိ-approved ရေစာများအတွက်ဆန်သီးနှံမှာသူတို့ကိုလှိမ့်တစ်ဦး creamy မြေပဲထောပတ်သို့ကျဆင်းလာသို့ပြိုလဲချပ်လတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးနှစ်ပါ။
NEW! Apple က Berry ဟာ Waffles ထိပ်ဆုံး
သဘာဝကျကျချိုမြိန် applesauce နှင့်သစ်ကြံပိုးသည်ဤ toasty waffles ၏ထိပ်ပေါ်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ blueberries ဖြည့်စွတ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြောင်းဖူး Fritters
ချိုမြိန်အာလူး fries
မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူး fries Cripsy
ဒါဟာ Up ကိုနှိုးဆော်
စိတ်ကူးများအတွက် WIC စီရီရယ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အရသာပေါင်းစပ်
တူနာငါးလှေ
အစားပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် crackers ၏သခွားသီးအသုံးပြုခြင်းသည်ဤမုန့်ညက်လန်းဆန်းနှင့်ပူနွေးလအတွင်းအဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်။
ပဲဟင်းကို Confetti သုပ်
ပန်းသီးနှင့်အတူ oatmeal
WIC ကြော် applesauce
အိမ်လုပ် Applesauce
သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ် applesauce
အပူပိုင်းမုန်လာဥသုပ်
သစ်ကြံပိုးခေါက်က Apple ညတွင်းချင်းဂျုံ
Peanutty အာဖရိကစွပ်ပြုတ်
Skillet ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
one-ခွက် Omelette
Apple ကငါး Sandwich
မီးဖုတ်ထားသော Zucchini ချောင်းကို
Tangy ထောပတ်သီးဆေးထည့်တွေနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
ဒီစာရွက်ကြီးမြတ်အရသာတစ်ခု creamy ကျန်းမာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်ထောပတ်သီးကိုအသုံးပြုသည်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Cheddar ဟင်းချို
NEW! ချိုမြိန်အာလူး Round
ဤအ crispy-coated, zesty, မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးချပ်သည်ဤကြိုးစားပါ။ လွယ်ကူသောမုန်ညင်း-ဒိန်ချဉ်နှစ်ငံပြာရည်ပုရေစာပြီးဆုံး
သစ်ကြံပိုး-လိမ္မော်ရောင် glaze ချိုမြိန်အာလူး
တစ်အရသာ glaze နှင့်အတူလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာချိုမြိန်အာလူး
ပူနွေးတဲ့ပဲဟင်းသုပ်
စပိန်ဆန်
အသီးပွညျ့ခြင်းတောင်း
မက္ကဆီကန်ဘရောင်းဆန်သုပ်
အရသာ, အနောက်တောင်-မှုတ်သွင်းအဓိကသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်
ငှက်ပျော Ice Cream
ဒုစရိုက်ဖြေစရာမလိုဘဲ creamy ကောင်းမြတ်ခြင်း
မီးဖုတ်ထားသောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Tots
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူတင်ဆောင် crispy cheesy မုန်
NEW! ဟင်းတူရကီ meatballs ခြုံ
ဝါရင့် meatballs လုပျရနျ, ချိုမြိန်ဖျက်စီးရမဲ့ပန်းသီးနှင့်ကုန်တယ်မြေပဲဒီစာရွက်ထဲမှာမြေတပြင်လုံးဂျုံ tortillas ှုနေကြသည်။
ထောပတ်သီး, ဆန်နှင့်ပဲ
Berry ဟာပေါက်ကွဲမှုညတွင်းချင်းဂျုံ
Zucchini ပီဇာလှေ
သစ်တော်သီးနှင့်အ Cranberry ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
Apple က Enchiladas
ဘရောင်းဆန်ဂျုံယာဂု
ကတက် Switch နှင့်ဤကျန်းမာနံနက်ဂျုံယာဂုပါ!
NEW! ငှက်ပျောသီးစပျစ်သီးပျဉ်ဖျော်ရည် Bowl
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖျော်ရည်? ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? ဖွဲနုသီးနှံ ယူ. လွင်ပြင်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ငှက်ပျော, အဆီလွတ်နို့, မြေပဲထောပတ်, ပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add
မြေထဲပင်လယ်ငါးသုပ်
အတိုငျးကွီး bean ကိုကျဆင်းလာစာရွက်
White က Bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Dip
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်ပြန့်ပွားအဖြစ်အသုံးပြုရန်ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးကျဆင်းလာ
အာလူး Fritatta
တူနာငါးဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်ပျော်
Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို
အေးစက်နေတဲ့အသီးဒိန်ချဉ်
half-ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
Apple ကနံ့သာမုန့်ဖုတ် oatmeal
အနောက်တောင်ပိုင်း stuffing အာလူး
မုယောစပါးကိုပဲဟင်းဟင်းချို
တူနာငါးခေါက်ဆွဲသုပ်
သုံးညီအစ်မသုပ်
မီးဖုတ်ထားသောဂေါ်ဖီ Tots
တစ်ဦးချင်း Peach ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
ဤလွယ်ကူသောအမြန်-and တစ်ဦးချင်းအချိုပွဲနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်ရာသီအခမ်းအနားကျင်းပ။ သို့မဟုတျ, အရှိန်အဟုန်တစ်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်, မနက်စာအဘို့ထိုသူတို့ဝတ်ပြုကြလော့။
Nopales နှင့်အတူကြက်ဥ
Berry ဟာပြင်သစ် Toast ထိပ်ဆုံး
Creamed အစိမ်းရောင်ပဲနှင့်အာလူး
ချိုမြိန်မုန့်ဖုတ်ငှက်ပျော
အဆိုပါငှက်ပျောသီးကဲ့သို့အသီးအပွကောင်းသောကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအချို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ငှက်ပျောမှာအများဆုံးကြီးမားကုန်စုံစတိုးဆိုင်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်သင့်ကျန်းမာ-စားအစီအစဉ်သစ်ကိုအရသာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ပဲဟင်းကို Taco ဖြ
en English
X