جبن!!
السؤال الحقيقي هو هل يجب أن نثق في شخص لا يحب الجبن. ~ جيم جافيغان
هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟
الفاصوليا السوداء والذرة بيتاس
هذه الوصفة مقدمة من EatFresh.org Black Bean and Corn Pitas مزيج مليء بالبروتين من الخضار المتبلة والفاصوليا السوداء و ...
بطاطس مارينارا و بارميزان
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بياض البيض الجنوبي الغربي مع رقائق الذرة
إفطار سهل ومليء. صغيرة بما يكفي للاستمتاع بها أثناء التنقل.
بطاطس انتشلادا الفلفل الاخضر
بطاطس إنشيلادا بالفلفل الحار الأخضر في الفرن 1 رطل من البطاطس الصفراء (مقطعة إلى أسافين (8 لكل بطاطس)) 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون...
سلطة بطاطا وكالي
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
كويك تشيلي لايم بطاطا تاكو
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
شرائط الكوسة
من يعرف أن الكوسة يمكن أن تكون ممتعة للغاية؟ من المؤكد أن أطفالك يسألون عن المزيد من هذه "الشرائط" المحشوة بخفة من الثوم والأوريجانو.
بيتزا فينا نباتي
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y ...
دكتور يم بروجيكت بروكلي بالليمون والبارميزان
تحميص البروكلي يُخرج نكهة رائعة ليست مزحة! تقدم هذه الوصفة طريقة لطهي هذه الخضار الكلاسيكية التي من المؤكد أنها ستحول جميع أفراد الأسرة إلى عشاق البروكلي!
المعكرونة Fusilli يخدع إسبيناكا ذ
Refrescante y colorida para toda ocasión
تورتيلا بطاطا اسبانية
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
Microwavable المكرونة والجبن
Microwavable ماك القمح الكامل والجبن مع الخضار
بطاطا محشوة جنوب غربي
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org 2 بطاطس متوسطة الحجم (كل واحدة حوالي 5 بوصات × 2 1/2 بوصة) 1 كوب فاصوليا سوداء 3/4 كوب سلال 1 كوب ذرة 1/2 ...
سباغيتي فريتاتا
هذه الوصفة مقدمة من دكتور Yum Project Spaghetti Frittata ظهرت في فيديو "Re-Imagining Leftovers" جنبًا إلى جنب مع Dr. Yum-Style Fried ...
نخب الفرنسية المقرمشة السندويشات
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy French Toast يتناقض الطلاء المقرمش على شطائر الخبز الفرنسي هذه ...
شوربة بروكلي
هذه الوصفة مقدمة من Dr Yum Project Broccoli Soup "عندما أزور والدي ، كان دائمًا يعرف كيف يصنع حساء البروكلي الشهير! ...
المعكرونة مع الطماطم والفاصوليا السبانخ
وصفة دسم لحم مع الفاصوليا كمكون النجم! المعكرونة الحبوب الكاملة يضيف المزيد من الألياف والبروتين.
أصابع الجبنة المخبوزة
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks عادة ما تكون أعواد الجبن مقلية بعمق. نسختنا مخبوزة في ...
جلود بطاطس دجاج بافلو
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر أدناه! تعمق ب...
تجزئة ورقة بان الإفطار
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
تورتيلا كاسرول
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org طاجن تورتيلا 1 علبة (8 أونصة) صلصة طماطم 1 كوب صلصة متوسطة 1 علبة (15 أونصة) فاصوليا سوداء مغسولة ...
Veggie فريتاتا
حاول تقديم البيض لتناول العشاء! مع الخضار والبطاطا والجبن ، هذه الوجبة ذات المقلاة الواحدة ستجعل الطبخ أسهل بالنسبة لك الليلة.
مكدس ساندويتش سبود
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بطاطا مشوية بالفلفل الحار ماك
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
تاكو دي بيسكادو أون سالسا دي ميلوكوتون
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con ...
البيض والجبن التاكو
هذه الوصفة مقدمة من Eatfresh.org Egg and Cheese Tacos إذا لم تكن قد استخدمت التورتيلا الطرية للتاكو مطلقًا ، فجرب هذه الوصفة. هؤلاء هم...
فلفل تيباري محشو بالفلفل الحلو والطماطم
فاصوليا تيباري وفلفل حلو محشو بالطماطم فاصوليا تيباري غنية بالألياف وهي مصدر جيد للحديد. الطماطم والفلفل الحلو...
أكواب بيض بطاطس ساوث ويست رانش
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بيتزا كوسة بايتس
الوصفة مقدمة من ITCA WIC بالشراكة مع Idigikithen Zucchini Pizza Bites Zesty البديل للبيتزا التقليدية 2 zucchinis1 ...
خبز القرنبيط توتس
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org القرنبيط المخبوز 2 كوب قرنبيط مبشور (حوالي نصف رأس متوسط) 1 بيضة 3 ملاعق كبيرة طحين 1/4 ...
طاجن الأرز والتونة
هذه الوصفة مقتبسة من وصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Rice و Tuna Casserole 2 ملاعق كبيرة من الزبدة أو ...
المقرمشة Topped تشيلي ماك ماك
هذه الوصفة مقدمة من Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet الفلفل الحار ووجبات عشاء مقلاة المعكرونة كانت جزءًا ...
المحمص الربيع الخضار ميدلي
ربيع محمص الخضار مدلى مع البصل والجزر والهليون والبطاطا وبارميزان
قرنبيط بارميزان
هذه الوصفة مقدمة من جبنة Galbani والقرنبيط والبارميزان هذه الوصفة الشهية والصحية واللذيذة من القرنبيط والبارميزان مليئة ...
خضروات خضراء مخبوزة مرتين بطاطا
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
البطاطس المحمصة بالثوم والروزماري
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
خبز الصيف الاسكواش جولات
طبقة بارميزان هش ولذيذ تحول شرائح الاسكواش المخبوزة في الصيف إلى شرائح مقبلات!
زوارق بيتزا Zucchini
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org كوسة بيتزا بوتس 2 متوسط أو 3 كوسة صغيرة 1/2 كوب صلصة معكرونة أساسها الطماطم 1/2 كوب مبشور ...
الضمادات ، الانخفاضات ، ومارينيز
ستة وصفات خلع الملابس سهلة وتذوق ، تراجع وتطعيم
كويك بيكد فرايز
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
الشيبوتلي البطاطا محشوة Poblanos
هذه الوصفة رائعة لتناول الإفطار أو العشاء أو التجمعات العائلية.
المعكرونة بين يخدع الخضار ذ Queso
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPasta Penne con Vegetales y QuesoDeliciosa receta de pasta intregal con ...
أمليت دي بريكول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad ، color y Vegetales a tus mañanas con esta ...
حساء الذرة مع جبن بارميزان
هذه الوصفة مقدمة من حساء الذرة من Kellogg's Healthy Beginnings مع خبز محمص البارميزان 1 كوب من الأرز وحبوب الذرة 1 ملعقة صغيرة ...
بيتزا قمح كامل خضار مشوي
هذه الوصفة مقدمة من جبنة Galbani والخضروات المشوية والقمح الكامل بيتزا 16 أونصة. 1/4 كوب جبنة موزاريلا (مبشورة) ...
سلطة بطاطس محمرة دافئة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر أدناه! تعمق ب...
شوربة البروكلي بالجبنة
غني وشهي هذا الحساء المليء بالخضروات يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط لكل وجبة
فول سريع الفلفل الحار
تتميز وصفة 20-minute هذه بالكثير من النكهة وهي مثالية في يوم بارد!
مقلاة الذرة شوودير
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org مقلاة الذرة 1/2 بصلة صغيرة مقطعة إلى مكعبات 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 علبة (15 أونصة) ذرة كريمية 2 ...
البطاطس الفريدو سكالوب
بطاطس حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مغموسة بصلصة ألفريدو الكريمية مع جبنة بارميزان مبشورة وثوم مخبوز بإتقان.
كيشي بدون قشرة
يحتوي Quiche Quiche بدون قشرة تقليديًا على قشرة ، لكننا أردنا إنشاء وصفة بدون واحدة لجميع أصدقائنا الخاليين من الغلوتين. نحن...
Microwave Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
سريعة وسهلة Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
دجاج بالسبانخ
طبق دجاج مخبوز معبأ بنكهة! يعتبر طعم السبانخ الطازج مكملًا مثاليًا للدجاج العصير ، وتتضمن هذه الوصفة مكونات من مجموعة متنوعة من مزايا برنامج النساء والرضع والأطفال (WIC)!
شوربة البطاطس والفاصوليا السوداء
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
بطاطس سكيليت مع بيض وصلصة طماطم متبلة
البطاطس خضار متواضع وغني بالعناصر الغذائية. تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول البطاطس من خلال النقر على "Show Me" أدناه! ...
سلطة بيني الطازجة
وصفة باستا لذيذة وبسيطة تستخدم مجموعة متنوعة من مزايا برنامج النساء والرضع والأطفال (WIC).
كوجاديلاس الخضروات مع سيلانترو الزبادي تراجع
هذه الوصفة مقدمة من foodhero.org Veggie Quesadillas مع Cilantro Yogurt Dip 12 تورتيلا ذرة طرية (6 بوصات) 1 1/2 كوب جبن شيدر ...
ستروبيري كريم تشيز وافل
هذه الوصفة المقدمة من شركة Kellogg's Healthy Beginnings™ وافل الجبن الكريمي بالفراولة تعتبر الفراولة لذيذة...
بيني مع الجوز الاسكواش واللفت
هذه الوصفة مقدمة من جبنة Galbani 8 أونصة. موزاريلا (مبشورة) 1 رطل كوسة (1/2 بوصة نرد) 2 ملعقة كبيرة. زيتون بكر ممتاز ...
البطاطا المحشوة بالحمى
هذه البطاطا المحشوة هي القلبية بما فيه الكفاية لطبق رئيسي.