فاصوليا!

نكت كثيرة ، الفاصوليا صحية ويمكن تحضيرها بعدة طرق متنوعة. كما هو الحال في جميع الوصفات أدناه!

 

هل تبحث عن طرق جديدة لاستخدام WIC Foods؟

الشوكولاته زبدة الفول السوداني بين عشية وضحاها القمح
حساء الفاصوليا السوداء الجديدة
حساء القلبية الصديقة للفريزر يملأها الكثير من الخضار
الفاصوليا السوداء
الفاصوليا السوداء والذرة بيتاس
وصفات WIC سهلة المعكرونة الفول السوداني
المعكرونة سهلة الفول السوداني
أصبح أسلوب تناول الطعام في الخارج سهلاً. مجرد الذهاب للتسوق في مخزن الخاص بك ويتم العشاء!
العدس تاكو ملء
شوربة العدس الشعير
ثلاث أخوات سلطة
البيض والجبن التاكو
زبدة الفول السوداني عصير
نصف Veggie البرغر
WICShopper Sloppy Joe Recipe
دكتور يم مشروع Sloppy Joe Sliders
لا يزال ابني البالغ من العمر تسع سنوات لا يباع بالكامل على الفلفل والبصل والفطر ، لكنني وجدت أنه إذا قمت بتقطيعهم جيدًا في معالج الطعام ، فلن يزعجه كثيرًا.
بطاطا محشوة جنوب غربي
الدكتور يم مشروع العدس مع السبانخ على الأرز
مشروع دكتور يم من الأفوكادو والفاصوليا والذرة (ABC)
أعيدت تسمية الوصفة "ABC Dip" (للأفوكادو والفاصوليا والذرة!) يمكن تقديمها مع رقائق التورتيلا أو يمكن أيضًا تقديمها كمدخل نباتي مع جانب من الأرز والخضار.
فول وأرز بوريتوس
بوريتوس نباتي مع صلصة الصلصة
فول الصويا حار
إضافة مسحوق الفلفل الحار والبصل الكثير من نكهة هذه الفطائر سهلة الصنع. خدمة لهم لتناول العشاء مع صلصة picante أو السالسا.
سلطة العدس النثار
المقرمشة Topped تشيلي ماك ماك
تورتيلا كاسرول
كرسبي أجنحة دجاج بالفستق
سلطة الأرز البني المكسيكي
طبق رئيسي أو جانب جانبي مستوحى من الجنوب الغربي
Peachy Peanut Butter Pockets
سلطة العدس الحارة
تكس-مكس بلاك فول تراجع
كيف يمكنك الذهاب الخطأ مع الجبن والطماطم والفاصوليا (وأكثر من ذلك بكثير!) خبز حتى ذابت تماما؟ قدميها فوق الأرز أو كغطس لذيذ.
قوارب التونة
استخدام الخيار بدلاً من الخبز أو البسكويت يجعل هذه الوجبة منتعشة وخيارًا رائعًا للأشهر الدافئة.
Peanutty الحساء الافريقي
الفول والعدس المأجورون المزيج ، معطف ، مقايضة وأعلى
Microwave Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
سريعة وسهلة Huevos Rancheros الإفطار السلطانيات
المانجو الصلصا الهراء Tostada
المانجو السهل والفاصوليا السوداء السالسا يجعل ممتاز المنعشة الفطائر المحمصة.
الأفوكادو والأرز والبقوليات
كوجاديلاس الخضروات مع سيلانترو الزبادي تراجع
مع صفة الفول تراجع
فول أبيض الخضروات تراجع
تراجع البروتين معبأة ل veggies أو استخدامها بمثابة انتشار
جديد! شوربة الفاصوليا والخضروات
هذا الحساء الصديق للتجميد والمجمد مثالي ليوم بارد ومليء بالخضروات الصحية
الأرز الأسبانية
تحقق من أفكار جديدة لاستخدام هذه الأغذية WIC!
شوربة حديقة الصيف من دكتور يم
أردنا ابتكار وصفة من شأنها أن تسلط الضوء على الخضار الصيفية ، ولكن لا تشعر بالثقل أو الامتلاء في الطقس الدافئ. تأكد من عمل ما يكفي لبضعة أيام لأنه ألذ في اليوم التالي! لا تحتوي هذه الوصفة أيضًا على أي من المواد الثمانية الأكثر شيوعًا للحساسية الغذائية ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للعائلات التي تعاني من الحساسية الغذائية.
JPMA، Inc.